Při práci s klienty si všímám, jakou tvrdost a dokonce krutost k sobě často projevujeme.🔪Když tvrdě pracujete a stále si vyčítáte, že neděláte dost🔪Když nesplňujete svá očekávání, prožíváte jako úplné selhání 🔪Když si nedokážeš odpustit to, že se něco nepovede, protože se zdá, že si toto odpuštění nezasloužíš🔪Když je laťka nároků na sebe tak vysoká, že aniž bys jí dosáhl, cítit se naprosto zklamaný To vše je na sebe tak velký tlak. Zdá se ale, že když na sebe budete více tlačit, pak se vám to určitě podaří. Pak se mi konečně začne dařit lépe. Pak už nebudu zklamáním. Pak se za sebe nebudete stydět. Pak si mohu zasloužit právo být Ale v praxi metoda „vyvinout větší tlak a sílu“ funguje velmi omezeně. Když vám docházejí síly, pak vás tento tlak může jen ukončit a stát se úplně poslední kapkou, která zlomila velbloudovi hřbet.❤️‍🩹 Co je v tomto případě opravdu potřeba, je soucit a sebepodpora. Je to být na vaší straně, ne proti sobě. Na světě je tolik lidí, kteří vám mohou odporovat, nadávat vám, tlačit na vás – tak proč byste se k nim měli přidat tím, že opustíte sami sebe Mnoho lidí si myslí, že sebesoucit = slabost? Ale to není pravda. Vcítit se do sebe a zůstat se sebou, ať se děje cokoliv, vyžaduje hodně síly. A kolik síly se přidá, když se vám to podaří, pro klienty, kteří jsou zvyklí se k sobě chovat tvrdě, zvyklí od sebe vyžadovat, že dokážou soucítit a podporovat se v těžkých situacích, a ne jim vyčítat! . A není se čemu divit. Když žijete v tak drsném vztahu k sobě samému po mnoho let, bylo by nereálné očekávat, že se vám ho přes noc podaří změnit na diametrálně opačný. Z nějakého důvodu se nikdo nikdy necítil lépe s radou „milujte se“. Ne, není to snadné. Je to proces. A tento proces je obvykle dlouhý. Ale výsledek rozhodně stojí za to Tento proces – proces budování zdravého, přijímajícího a láskyplného vztahu k sobě samému – je to, co se v terapii chová, když něco nefunguje? Nadáváš si? Daří se vám k sobě zůstat jemný a laskavý, i když nejste spokojeni se svými výsledky??