Понякога губим увереност, като земята под краката си. И процесът на възстановяване на доверието е различен за всеки, дори ако се озоват в чужда държава с блокирани карти и липса на документи. И някой не може да преживее дори кос поглед от съседа, защото е направил нещо нередно откъде идва това непоклатимо чувство на самочувствие и самочувствие? И как да го развия, много често го наричам вътрешна подкрепа. Външно е способността да печелите доверие от други хора. Вътрешно - вътрешно усещане, че си достоен, имаш право и можеш да се справиш с всяка кризисна ситуация НЕКА РАЗБЕРЕМ ТОВА МАЛКО Доверие не ни се дава отгоре. Дори не е генът на родителите. Въпреки че, разбира се, концепцията за самооценка винаги е свързана с разбирането за себе си, наследено от родителите. В крайна сметка нашето лично аз не се формира от само себе си. И в процеса на израстване в обществото на близки и значими за нас хора, за да се формира личното ни аз, винаги имаме нужда от някой, който да ни го отразява. Мисля, че това ще бъде много ясно с помощта на физически пример, за да видим нещо, трябва да имаме източник на светлина, който генерира вълна от необходимия диапазон. В противен случай няма да можем да разберем и видим. Но за да осъзнаем какво ни се случва и че това е светлина и това е тъмнина – трябва някой, който поне веднъж да ни каже за това. Ако светлината не се отразяваше от обектите, тогава нямаше да виждаме цвета на обектите. Но за да се научим да осъзнаваме какъв цвят е, как да го наречем, как изглежда и да изградим собствена вътрешна връзка между цвета и името на този цвят, всъщност да си изградим представа за цвят, имаме нужда от някой, който поне веднъж ще премине през нюансите на цвета и ще каже, че всичко се отнася за един и същи цвят. Ние винаги разбираме нещо за себе си или за околната среда, само когато има някой, който ни дава първична информация, която след това можем да интегрираме в нашия личен опит. , докато няма кой пръв да ни го очертае и да ни научи да мислим за себе си така, а не иначе. И чак тогава започваме да мислим, отразяваме и асоциираме. В случая с цвета започваме да добавяме нови нюанси на червено към червената палитра. В случай на самооценка, ние започваме да етикетираме себе си с нови качества, които забелязваме в себе си и интегрираме в собствения си опит, но отражението е различно за всеки в детството и на етапа на израстване. Някой получи снимката „Със сигурност ще успеете! Ще успееш!“, И някой си спомни от детството една единствена фраза: „Ти дори не можеш да направиш това!“ И тогава всеки ще има своя база, върху която гради самочувствието си. И не е трудно да се досетите, че този, който е получил своето ниво на подкрепа в достатъчни количества, ще мисли нещо добро за себе си, а този, който е получил само мъмрене, дори и да е достигнал висоти, ще се смята за пълен идиот, който не може да се справи с нищо .. дори и най-малката задача в детството беше различна. Някой получи снимка „Ти определено можеш да го направиш!“ И някой си спомни една единствена фраза от детството „Ти дори не можеш да направиш това!“ И е ясно, че през целия живот винаги сме изправени пред оценката на близките и не толкова близки до нас хора. Положителната оценка винаги уплътнява почвата под краката ви. И отрицателният го нокаутира. Но интензивността на нашите преживявания във връзка с оценката на другите може да бъде напълно различна. Ако човек има базово самочувствие, което се формира през годините на детството, тогава той лесно може да отговори на предизвикателствата и оценките на другите хора. Достатъчна му е вътрешната представа за себе си. Няма нужда да го доказва на никого. Човек с разклатено самочувствие се разклаща от всяко мнение за себе си в различни посоки с огромен диапазон. Нещо като емоционална люлка: или съм много ужасен, защото Федя изрази това в спор с мен, или невероятен