Сирената ми взриви ума в 9 сутринта. Слаб глас в високоговорителя измърмори нещо като „... s... oma...”. Остани у дома. Ясно е. От няколко дни в главата ми се въртят думите, че преживяването не е нещо, което ни се случва. Опитът е това, което ние самите правим с това, което ни се случва. Фактът, че сирената вие от 9 сутринта и се повтаря всеки час, и цялата тази ситуация в света, и промените в начина на живот - всичко това не ме вдъхновява лично. Това обаче е даденост. Какво е времето. Можете, разбира се, да се побъркате и да тропате с крака под проливния дъжд. Вероятно обаче просто трябва да вземете чадър със себе си. За „просто“, разбира се, малко преувеличавам. Не винаги е лесно за всички да се справят с емоциите. Време е обаче. Защото настроението и емоциите се отнасят до имунитета, до отношенията с любимите хора (и вече много близки) и до това да правим неща, които имаме. Между другото, всеки от нас вече има свои собствени начини за справяне с неочаквани и/или трудни ситуации. В психологията това се нарича „стратегии за справяне“, т.е. стратегии за справяне. И понякога това са много готини и работещи методи, а понякога не толкова. Например, има такава стратегия като „Бягство / Избягване“. Същността му е отричане или пълно игнориране на проблема. В този случай се преструваме, че „всичко е наред“, „всичко е наред“ и „няма никакъв проблем“. Лошото е, че ако има проблем, той след това наваксва и трябва да се справяте с последствията. Е, не забравяйте да отложите посещението при зъболекар и ще бъдете вдъхновени. Продуктивните стратегии са „Поемане на отговорност“ и „Търсене на социална подкрепа“. Това е, когато правя това, което зависи от мен, съобразявайки се с реалността. И мога да поискам подкрепа, да „поговорим“, ако изпитвам такова желание. И това, което казах в началото - „Положителна преоценка“. Това е стратегия, когато ние, приемайки реалността, се стремим да намерим възможностите и ресурсите, които съществуват в тази реалност. Душ? Е, тук има много хубави неща: колата ще бъде измита, въздухът ще мирише вкусно, няма да се налага да бягате никъде и да пиете кафе. Възможностите са винаги с нас, те са във възприятието. © Юлия Юзофатова