Od autora: Stres není to, co se vám stalo, ale jak ho vnímáte Hans Selye, „otec“ teorie stresu Stres... Co je na něm dobrého nebo špatného ? Jako součást našich životů vstoupil do myslí těch nejmenších lidí na planetě. Cestou do školky dítě říká matce: "Svetka mě tak stresuje." Co tedy máme dělat se stresem?!. Zbavit se všech stresových faktorů znamená zbavit se života; návyk stresu může představovat skutečné nebezpečí pro zdraví. Příklady zahrnují anginu pectoris, hypertenzi, imunodeficienci a peptický vřed. Existuje pouze jedna odpověď: stres je třeba zvládat. Odtud pochází termín „zvládání stresu“. Co to znamená zvládat stres? Představte si, že máte mléko. co s ním můžeme dělat? Můžeš to celé vyvařit, a pak dlouze umývat kachličky, zmrazit to, prostě to zapít salmonelou, vylít a koukat, jak se to šíří, dát to sousedovi, nalít to na kolemjdoucího z balkónu . Možností je vždy mnoho. Totéž můžete udělat se stresory, ale ne vždy najdete adekvátní a nejlepší možnost sami a nevěřte mýtům, že stresem trpí jen silní, snaží se držet víko pánve tak, aby mléko. neuteče. Nejtěžší stres obvykle prožívají aktivní jedinci se silnou vůlí, kteří si dávají těžké cíle a snaží se jich dosáhnout v minimálním čase, ačkoli umírají nudou. Vysoká míra aspirací způsobuje přepracovanost, která vede ke stresu Tréninkový program „Stress Management“ odhaluje příčiny stresu a emočního vyhoření, pomáhá soustředit se na vnitřní rezervy těla, mobilizuje a tvoří osobní zdroj pro překonání stresu. . Během školení máte možnost naučit se efektivně zvládat nadměrný stres, zvládnout speciální relaxace či jiné techniky zvládání stresu. Technologie prezentované na školení umožňují přehodnotit stresové situace a odstranit jejich význam, protože ne každý je škodlivý . Mnoho stresujících událostí je prostě nezbytných. I silný stres může být škodlivý i prospěšný. Pokud jde o mírnou míru stresu, často nám pomáhá vyrovnat se s novými problémy, předcházet potížím, dosáhnout maximálních výsledků v práci nebo studiu a dokončit úkol včas. Jinými slovy, mírný stres je spíše prospěšný než škodlivý. Aktivuje se, nelze úplně odstranit. Jak řekl zakladatel doktríny stresu Hans Selye, úplné osvobození od stresu může být jedině smrt. Napětí je součástí našeho života Cílem zvládání stresu je kontrolovat míru stresu a zvládat napětí, abychom dali tělu příležitost se včas zotavit a nedovolili, aby dlouhodobý stres způsobil vážné psychické i fyzické problémy. A jako vždy, volba je na nás! A jak často říkají účastníci školení zvládání stresu, stačí to vědět, abyste ušetřili na lécích. Můžete se zúčastnit školení nebo si objednat školení pro vaši kampaň na telefonním čísle 80677317265 nebo napsáním na [email protected] Nazarevich Victoria