Jedním z nejjistějších způsobů, jak se dostat do kontaktu se svým nitrem a lépe se poznat, je psaní pro sebe. Může se stát výstupem, díky kterému člověk nechá všechny nahromaděné emoce na papíře, mluví o svých nejniternějších věcech, otevírá svou duši, beze strachu z úsudku a nepochopení. Tato praxe přivádí člověka do přímého kontaktu se sebou samým (můžete například adresovat dopis svému kritickému hlasu nebo „vnitřnímu dítěti“), což je ideální pro řešení vnitřních rozporů bez zapojení druhé osoby Být upřímný a upřímný dokonce i sám k sobě není snadný úkol, jak často žijeme v zajetí vlastních iluzí, zbožných přání, ale aby byly postupy psaní efektivní, je důležité psát upřímně. Psaní je jedním ze způsobů, jak být k sobě konečně upřímní, přiznat si své chyby, chyby a slabosti. Sebepoznání je studium vašeho skutečného „já“, zásobárna nevyčerpatelného osobního a tvůrčího potenciálu, identifikující ty oblasti života, kde lze tento potenciál plně využít. Dopis sobě samému je druhem terapie tady a teď. Komunikace se sebou samým obnovuje důvěru v sebe a své schopnosti a připomíná vám, že naší nejlepší podporou jsme my sami. Psaní terapeutických dopisů má skryté výhody: zmírňuje úzkost a deprese. Navíc psané praktiky snižují hladinu stresu a v důsledku toho se člověk začne cítit mnohem lépe a méně onemocní. Je velmi důležité, aby byl dopis napsán rukou. Nejúžasnější je, že napsáním takového dopisu můžete získat odpověď! Odpověď na mnoho naléhavých otázek, možnost podívat se na vzrušující situaci zvenčí, postavit logický řetězec a vidět mezi řádky správné rozhodnutí, pochopit, uvědomit si a přijmout něco Navíc v procesu našeho života, naše priority se mění. Pokud si své hodnoty systematicky zapisujete na papír, bude mnohem snazší sledovat jejich relevanci v každém okamžiku zvoleném pro psaní. Tímto způsobem přesně pochopíte, jak se mění vaše myšlení a životní pokyny. Každému z nás chybí něčí podpora, víra, slova povzbuzení a moudré rady. Staňte se takovým člověkem pro sebe, pište dopisy - pusťte se do pocitů Tatyana Zholobova