Приветствам ви, скъпи читатели, на моята страница. Тази статия ще бъде един вид изпитание на сайта B17. Искам да споделя един случай на психотерапевтична работа с негодувание. Получено е разрешение от клиента, така че започвам историята. Някои данни са променени или пропуснати при мен за консултация с проблема с честото безпокойство, понякога стенеше по-силно, понякога по-слабо, но миналата година се влоши. Работихме с Мария основно с помощта на когнитивно-поведенчески психотерапевтични техники, търсейки дисфункционални вярвания, дълбоко вкоренени нагласи и трябва. Затвърдихме резултатите с домашните. И тогава един ден Мария дойде на сесията ми в много тъжно състояние, не разтревожена, а тъжна и скръбна. Видях пред себе си нещо като малко момиченце с нацупени устни, сведени очи, толкова безпомощно и самотно. Оказа се, че вчера Маша имаше рожден ден. И се случи така, че изобщо никой не й подари подаръци, от което тя беше много изненадана и разстроена. Започвам да питам как мина вчерашния ден, срещала ли се е с някого, празнувала ли е, поканила ли е гости? Мария каза, че е решила да не празнува рождения си ден, „не бях в настроение“, а на сутринта тя и съпругът й имаха само празнична закуска. Реших да изясня, какво ще кажете за съпруга ми? Нямаше ли подарък и от него? Оказа се, че тя и мъжът й са се разбрали той да й даде пари и тя да си купи с тях подарък. Е, казвам, вече не може да се каже, че никой нищо не е дал! Мария сведе очи обидено ─ „А какво да кажем за изненадата? Как биха ти дали подаръци, ако дори не си ги поканил?─ Все пак трябваше да дойдат и да ги дадат! Никой не ме обича! Тогава Мария като че ли започна да се ядосва и се оказа, че този гняв е и към самата нея, защото когато чу изразената си мисъл, тя разбра, че хората не могат да четат мисли, а и да могат, това го прави. не означава, че непременно биха направили това, което тя иска. И така, скъпи читатели, както виждате, ние се сблъскахме с нереалистичните очаквания на Мария, както и със синдрома на жертвата, който, между другото, значително засили симптома на тревожност и направи. не ни позволява бързо да се справим с това. Предложих на Мария да опише чувствата, които се появиха, когато идентифицирахме задължения към хората и неработещи вярвания.─ Много съм тъжна...─ Мария, коя част от теб е тъжна сега? Може би това е момиченцето Маша? На колко години е?─ Да, вероятно... на около 5 годинки е.─ Малката Маша сега е много тъжна, защото никой не й е подарил подаръци за рождения й ден и й се струва, че никой не я обича?─ Да, точно така .. (в очите на Мария се появиха сълзи).─ А сега да потърсим възрастната част във вас, възрастната, грижовна Мария? Как би реагирала на факта, че малката Маша е обидена, тъжна и плачеща, защото никой не й е дал подаръци за рождения й ден?─ Тя наистина би искала да я защити, да я прегърне, да бъде с нея...─ Много добре! И като добър, разумен и грижовен възрастен, какво би й казала?─ Не си сама, аз съм с теб! Винаги ще бъда там!─ Страхотно! А ако попита малката Маша какво иска? ─ Искам сладолед!... И тогава очите на Мария засияха, тя се усмихна и дори раменете й се изправиха може ли да даде за малката Маша и да я заведе на сладолед и да й купи красива рокля?─ Да! Тя го може! Тя ще й купи най-вкусния сладолед, който иска, а след това ще купи и най-красивата рокля! Малкото обидено момиченце изчезна и се появи възрастна, радостна и уверена Мария. Попитах как се чувства сега?─ Толкова се гордея със себе си, толкова ми е леко на душата! Мога да си направя подарък и да се погрижа за себе си! Сега ще отида направо в магазина. Така, скъпи читатели, успяхме да избягаме от прекомерното обобщаване („никой не ме обича“) и да присвоим чувството!!))