Strach z veřejného projevu je velmi častým jevem: zdá se, že neexistuje člověk, který by nebyl nervózní při čtení zprávy nebo při prezentaci před kolegy. Museli jste se někdy potýkat s nepohodou, vzpomínám si, jak jsem po manažerské stáži šel obhajovat projekt ve městě Metz? Zpráva byla o globalizaci V sále sedělo více než 200 lidí a v určité chvíli jsem otevřel ústa a neslyšel jsem harmonický, nacvičený projev, ale kusy frází, slov, významů. Tento proud mi se zmateným rytmem vypadl z úst a rozptýlil se po velkém sále buď se slábnoucím nebo skřípavým zvukem. Moji kolegové seděli se sklopenýma očima a červenali se za mě. Bože!!!! Konečně moje řeč skončila, odešla jsem z pódia a schovala se do kouta mimo dohled. Po krátké době se můj skvělý projev vrátil do paměti. Pořád jsem si říkal, že tohle jsem neřekl a na to jsem zapomněl. Chtěl jsem křičet, kluci, vzpomněl jsem si! Teď vám všechno řeknu! Ale! Bohužel, ten okamžik byl ztracen - a s ním byla promarněna příležitost. Ukázalo se, že v historii lidstva nejsem jediný a mnoho vědců a filozofů se s podobnými situacemi stalo? Báli jsme se, co si o nás ostatní pomyslí a jak nás budou hodnotit. Jiní nám to určitě dali - ŠPATNÉ. Byli jsme si dokonce jisti, že předem známe jejich myšlenky; cítili jsme se bezmocní a sami jsme tuto bezmoc přiznali; lpěli jsme na výsledku a přikládali mu obrovský význam, místo abychom se soustředili na proces. To vše se míchalo do jedovatého koktejlu, kterým jsme se omámili a vedli k porážce. Tak se to stalo, ve městě Metz jsem ztratil stav nebo ducha přítomnosti a pokaždé, když jsem šel na jeviště, ztratil jsem tohoto ducha pro sebe, jak obnovit ducha přítomnosti a zde jsou mé způsoby, jak se zotavit před veřejným vystoupením nebo důležitými jednáními, kterých je nyní v mém životě hodně: 1. Připravte se a zkoušejte. Příprava na představení tvoří 80 % celkového úspěchu představení. 2. Nevyhýbejte se úzkosti, ale uznejte ji. Mohu říci přímo veřejnosti, že mám teď trochu obavy. Mluvená slova často pomáhají uvolnit napětí v těle.3. Bezprostředně před projevem nebo důležitým jednáním se můžete postavit do „hvězdné“ pozice s nohama doširoka od sebe a nataženýma rukama.4. Vyberte si pohodlné oblečení a boty, pokud si stanovíte cíl, vše je jednoduché a dostupné