В нашето общество наистина има мода за идеална стройност и ултра-слабост; красивият човек се възприема от нас като успял. На такива хора автоматично се приписват редица качества, които изглежда не са пряко свързани с красотата: дружелюбност, общителност, доброта, интелигентност. И, разбира се, всеки иска да се стреми към този успех. Когато видим идеалните тела на модели и Instagram лъвици, е много трудно да не се сравним с тях, но в такова сравнение е почти невъзможно да спечелим. Тогава започваме да се ядосваме на себе си и тялото си и не го приемаме. В същото време приемането на собственото тяло е почти основен компонент на самочувствието на човек. Изглежда какво лошо има в това да си слаб, здрав и във форма? Разбира се, нищо. Ако наистина говорим за здраве и грижа за собственото тяло, а не за болезнено желание за прекрояване на биологичната си конституция по определени строги стандарти и насилие над себе си. И тук идват изтощителните упражнения във фитнеса за 10 часа, тежките небалансирани диети с вода и краставици, консумацията на съмнителни хранителни добавки и още повече предизвикването на повръщане. Тук вече не става въпрос за грижа за себе си, а за директен път към хранително разстройство. Хората с положителен образ на тялото могат да се придържат към определени диетични правила (да избират здравословни и питателни храни) и да се занимават с физическа активност. Важно е да се обърне внимание на източника на импулса. В случай на положителен образ на тялото, това е любов и грижа за себе си и тялото си, докато при негативен образ на тялото, напротив, това е неприязън към тялото и пренебрегване на неговите нужди. Друга важна разлика е липсата на срам и вина, ако по някаква причина тези хранителни навици са били нарушени. Изключително изразена проява на неудовлетвореност от външния вид е дисморфофобията - това е психично разстройство, при което човек е изключително загрижен за външния си вид: той преувеличава. собствените си недостатъци и притеснения за несъществуващи дефекти във външния вид. Това разстройство е придружено от развитие на натрапчиви мисли и тревожност относно всеки аспект на външния вид или части от тялото, които според човека трябва да бъдат коригирани или скрити от другите. Дисморфофобията е един от спътниците на хранителното разстройство. Мислите за грозотата на определена част от тялото най-често възникват след негативен коментар от някого относно определена черта на външния вид или когато се гледате в огледалото (внимателно изследване на тялото). части фокусира вниманието върху недостатъците, предизвикващи недоволство тялото ви). Понякога и двата фактора се подсилват взаимно. Огледалото „потвърждава“ критичната оценка на другите или, напротив, мислите за наличието на физически дефект, които възникват, когато се гледате в огледалото, се подсилват от критиката, чута от другите. Има няколко важни аспекта на негатива изображение на тялото: • Самочувствието е прекалено зависимо от постиженията в една област от живота - форма на тялото и тегло, в резултат на което други области са от по-малко значение.• Поради ниско самочувствие и зависимост от мненията от други такива хора се стремят към приетия социален идеал за тяло. Жените, които имат положителен образ на тялото, са по-малко склонни да възприемат медийния идеал за красота, доволни са от външния си вид и имат по-малък риск от хранително разстройство.• Такива хора се възприемат като дебели и грозни, независимо от теглото си изгубен. Няма крайна точка за трансформация, непрекъснато се откриват нови „дефекти“.• Хората, които се борят с телесните си несъвършенства, често смятат, че именно този проблем е причината за всичките им неуспехи. Те са сигурни, че най-накрая ще бъдат щастливи, когато постигнат идеала. Често това „дава право” да отлагам някои неща (смяна на работа, хоби, връзка) за неопределено време, „докато отслабна.” Надценяване на значението на формата и теглото: 1. Повишаване значението на други области от живота. Трябва да намерите тези дейности, които наистина бихте искали да правите, които ще ви донесат чувство на удовлетворение, интерес и радост. Участие в др.