Co je štěstí a jak ho najít? Otázku „co je štěstí a z čeho se skládá“ si klade každý, a kdyby se na to dal odvodit univerzální vzorec, pak by to mohlo změnit svět, ale štěstí je pro mě určitý proces, ve kterém to, co je uvnitř a pak to, co dělám venku, jsou v souladu. Když to, co dělám, koho miluji, s kým žiji, a volby, které dělám, jsou v souladu s tím, kdo jsem, Štěstí je, když si mohu vybrat svůj život a každou vteřinu si vybrat znovu. Aniž byste se zradili Někdy je štěstí spojeno s pozitivními emocemi, ale není tomu tak vždy. Jsme šťastní každý den, každou minutu, ale ne vždy zažíváme radost, například krize středního věku byla v mém případě docela dlouhá. Asi 5 let jsem byl zavalen osobními proměnami a pořád jsem si říkal, kdy to skončí. Měl jsem obrovské množství úzkosti, velmi jsem se bál žít. Poprvé jsem měl pocit, že nevím, co bude zítra, ale pozoruhodné je, že jsem během té krize ani na vteřinu neztratil pocit štěstí. Můj život byl plný, cítila jsem se jako šťastný člověk. Jsem vyděšený, úzkostný, někdy jsem v divokém časovém presu, ale jsem šťastný, proč potom ostatní lidé, kteří zažívají divoké množství úzkosti, říkají, že nejsou šťastní, ale o tom jak se k ní chováme. Znáte ten pocit úzkosti a skvělý pocit? Existuje úzkost, kterou cítíte s dotekem inspirace. Chcete něco ve svém životě změnit. Možná nebudete moc spokojeni s tím, co máte, a to, co chcete, není zaručeno. Ale dokud máte kreativní impuls a inspiraci, jste šťastní a je tu úzkost, která vás tíží. Děsí vás to, co se vám děje, nevíte, co máte dělat, a snažíte se to zastavit. Klíčová věc ohledně štěstí je, že když se snažíte bojovat s procesy svého života, štěstí je nemožné. Ale pokud se snažíte dát svému životu příležitost, aby se realizoval, s vaší pomocí je to opravdu cesta ke štěstí. Poslední dobou se hodně mluví o zdravém životním stylu. WHO navrhuje několik kritérií, jak žít zdravě, mezi hlavní patří fyzická aktivita, správná výživa a pozitivní myšlení. Co si o těchto kritériích myslím? Vedou ke zdraví a štěstí, jak tvrdí WHO Sportování je dobré, je to cool. Ale pouze v případě, že tenisky, které nosíte ráno, jsou prodloužením vás samých. Pokud se vytáhnete z postele za uši, začnete běhat a donutíte se běžet, je to také normální. Když ale běžíte třetí kilometr, proklínáte každý svůj krok toho rána a nikdy si to neužijete, zamyslete se nad tím, jestli má pro vás smysl běhat. Možná je jiný sport, který vám dělá radost? Nebo to možná není sport. Platí to pro jakýkoli typ aktivity? Pokud se budete nutit a nezvednete se, pohybujete se jakýmkoli směrem, jen ne ke zdraví. Je zřejmé, že jíst hodně jídla nabitého cholesterolem a tuky je pro vás špatné. To ví každý. Otázkou je, jak se cítíte ve výživě. Jedna z nejlepších diet, jakou si dokážete představit, je být v souladu se svým tělem. Pokud jste citliví na to, co se s vámi děje, budete chtít přesně to, co a v množství, které potřebujete. Žádné diety. V tomto případě je prostě nemožné se přejídat. A vyberete si přesně ty produkty, které vás dovedou ke zdravotnímu stavu. Pozitivní myšlení – je něco špatného na pozitivním myšlení? Problémy přicházejí, když se nutíme myslet pozitivně. Nejsme například spokojeni se současnou situací, ale rozhodli jsme se, že je to úžasná zkušenost, na kterou se budeme v životě spoléhat. Pokud se touto myšlenkou zradíme a podvedeme, nic dobrého se nestane. To není pozitivní myšlení, to ano.