Technika, která pomáhá při výběru „Pravidlo 10/10/10“ Každý z nás čas od času čelí problému volby ve svém životě. Volba se může týkat jak nejjednodušších každodenních záležitostí, tak i docela vážných problémů v našem životě. A podle toho, jaká bude naše volba, takhle se bude v budoucnu vyvíjet náš život. Přinejmenším, když stojíme před vážnou volbou a na pokraji velkých změn, zdá se nám, že na této volbě a rozhodnutí závisí celý náš budoucí život. Někdy je to pravda. Ale také se stává, že na této volbě závisí jen malá část našeho života. V každém případě, když uděláte nějaké důležité rozhodnutí, důsledky vaší volby pro vás budou nějakou dobu relevantní. Konkrétní období závisí na míře důležitosti výběru Existuje mnoho různých technik a metod, které mohou pomoci určit výběr a učinit rozhodnutí. Technika pravidla 10/10/10 se vyznačuje svou jednoduchostí a možností použití v široké škále situací. Smyslem této techniky je představit si, jak se budete cítit po provedení volby za 10 minut, za 10 měsíců a za 10 let. Pokud ovšem není volba tak vážná, že vám její důsledky budou záležet i za 10 let Jak provádět techniku ​​„Pravidla 10/10/10“ K provedení této techniky je třeba si vyhradit čas, abyste ne jeden ti vadí. Je vhodné si nejprve sepsat klady a zápory každé volby na papír. Měli byste psát pouze skutečná fakta, která v době rozhodování znáte. Neměli byste přemýšlet o něčem, co ještě určitě nemůžete vědět, protože volba ještě neproběhla a její důsledky nenastaly, udělejte si čas a zapište si všechny známé klady a zápory každého z nich volby a položte si tři otázky pro každou volbu: Co si budu myslet, cítit a jaké emoce budu prožívat 10 minut poté, co se rozhodnu, jak se budu cítit o své volbě za 10 měsíců, co budu cítit, jaké myšlenky a emoce? zažiju co si o své volbě budu myslet za 10 let? Bude to záležet na mně a mém životě Stojí za to věnovat pozornost nejen myšlenkám, emocím a vašim pocitům, ale také pocitům ve vašem těle? Odpovědí na tyto otázky se můžete nejen podívat trochu do budoucnosti a pokusit se uchopit, jak jste na tom s tím či oním rozhodnutím, ale také určit skutečnou důležitost volby a rozhodnutí pro sebe a svůj život. A možná i snížit důležitost dopadu tohoto rozhodnutí na život obecně, což pomůže rozhodování z klidnějšího stavu. Autor: Ekaterina Bondarets