Както знаем, че мислите, които идват в ума на човек, не са материални, в противен случай хората, страдащи от ОКР или пристъпи на паника, отдавна биха посегнали на живота си. Следователно, те страдат от състояния на натрапчиви или тревожни мисли, поради факта, че имат висока степен на доверие в мислите на човек в такива състояния, например за самонараняване, за боцкане в окото с вилица, за удар в носа. , или скачане от прозорец, никога не водят до действие, защото са последствията от повишено напрежение и тревожност. По време на консултации понякога моля човек с VSD изкуствено да предизвика сърцебиене или паническа атака, но това обикновено не се получава. за хора. Но страхът от паника и самият страх причиняват тази тревожност, тъй като е невъзможно да предизвикаш симптом и да не изпиташ тревожност. Следователно една от основните задачи на психотерапията при тревожни разстройства е именно да научи човек да не се идентифицира с мисленето си. и спрете да вярвате на тези мисли. И не забравяйте, че нашите мисли са само следствие от речта, а не ръководство за действие. Виготски „Мисълта не може да възникне, да тече или да съществува извън словесните единици, извън речта.“ Следователно, колкото и тежки да са натрапчивите мисли или действия, те не се материализират. При обсесивно-компулсивното разстройство основната причина за човешкото страдание не са самите натрапчиви действия или мисли, а желанието и опитът да не се мисли за тях, да се избягват, да се потискат, да се превключват или по някакъв начин да се отърват от тях невротичният парадокс при обсесивно-компулсивното разстройство се състои именно в това, че като се опитва да избегне или да отвлече вниманието от една натрапчива мисъл, човек само я засилва. И смисълът на терапията е с помощта на определени техники и умения да се научи човек да спре да ги избягва. Една от тези подобни техники е мислено да доведе и разиграе мисли, които плашат човека, до универсален или катастрофален край. Приблизително по същия принцип се работи с натрапчиви действия. Оказва се, че всякакви опити за избягване на някои мании само засилват този механизъм. 1) Моят „Курс за преодоляване на депресия, тревожност и невроза“. nShHAGTjIno 2) Книга "Самопомощ при невроза - 15 техники за страх и тревожност." https://ridero.ru/books/widget/samopomosh_pri_nevroze/ 3) Моите курсове за психолози: https://www.b17.ru/ a_vyukov /#training2 4) Регистрация за когнитивно-поведенческа група лице в лице в Санкт Петербург https://www.b17.ru/trainings/kognitivno-povedencheskaya_gruppa_/ Психолог Антон Вюков, 2023 г. Копирането е възможно само с. посочен автор и връзка към този сайт.