Od autora: Ponižování a urážky se ne vždy projeví hlasitými skandály a třískáním dveří. Násilí může být tiché. Žena může být udržována ve strachu nebo dohnána k hysterii, aniž by řekla jediné slovo. Není z těch, kteří zvyšují hlas a dělají na veřejnosti scénu. Je shromážděný a zdrženlivý, galantní a nápomocný. Nemadí ti ruce ani nezanechává na těle modřiny. Vaši přátelé vám závidí vaše vzájemné porozumění a vaši rodiče jsou upřímně rádi, že dům je „tichý a tichý“. Ale „ve stojatých vodách jsou ďáblové“. A jen vy víte, že jakmile zkroutí rty, začnete panikařit. Když klepe prsty o stůl, roztřesou se vám kolena. A podle toho, jak otevírá vchodové dveře, už chápete, že večer se nedaří a ne vždy se ponižování a urážky projevují hlasitými skandály a třískáním dveří. Násilí může být tiché. Žena může být udržována ve strachu nebo vháněna do hysterie, aniž by řekla jediné slovo. Tento druh násilí se nazývá neverbální. Jedná se o systém komunikace beze slov – pomocí mimiky a gest, kde zvednuté obočí, překvapený pohled nebo přimhouření očí stojí za tisíc frází. Mimochodem, mlčení samo o sobě může být i násilím „Když chtěl D. dát najevo, že je se mnou nespokojený, začal mě ignorovat,“ říká můj klient B. „Potichu si umyl ruce a tiše odstrčil židli. a posadil se ke stolu. Se sadistickým potěšením pomalu krájel maso a mně se zdálo, že mi odřezává kousek po kousku z mého srdce. Nejhorší je, že jsem vůbec nevěděl, co jsem udělal špatně. A celý večer jen mlčel a díval se skrz mě.“ Když někdo mluví o násilí, vybaví se mu fotky vyděšených žen s modřinami a odřeninami. A jen málokdo může tušit, že shromážděná, bezvadně vypadající žena je obětí stejného tichého neverbálního násilí, po kterém v duši a srdci zůstávají modřiny a odřeniny. Takovou ženu prozradí jen její oči, ve kterých číhá primitivní strach – připravenost uprchnout při prvním náznaku nebezpečí. Taková žena je neustále ve střehu, neustále v napětí a vždy se považuje za zodpovědnou za to, co se děje, řeč těla může o člověku a jeho záměrech hodně napovědět. To je nám vlastní od přírody. Můžeme mluvit různými jazyky, ale vždy dokážeme rozlišit přátelský úsměv od pěsti zvednuté k úderu. V běžném životě a partnerských vztazích nechybí ani standardní pózy pro vyjádření nálady. Banální „ruce v bok“ lze právem považovat za zastrašování a v otevřené náruči je nezaměnitelné gesto smíření. Úsměv, přátelské poplácání po rameni, objetí a políbení na temeno jsou příklady neverbální komunikace, jejíž význam je pro nás intuitivní. Nepřemýšlíme o tom, jak významnou roli hrají v našich vztazích gesta, mimika a doteky, dokud náš partner nepřekročí určitou hranici, kdy se neverbální komunikace změní v násilí. Kolikrát jste si odmítli koupit boty jen proto, že pokrčil rameny ramena nejasně? Kolikrát jste zrušili schůzku s přítelem, protože obrátil oči v sloup? Kolikrát jste se cítili provinile při pohledu na jeho shrbená záda, když jste se chystali navštívit své rodiče Gesta, mimika, poloha těla, doteky – to vše z efektivních atributů každodenní komunikace se může přes noc změnit v manipulaci s vašimi emocemi a násilí? beze slov . Neverbální násilí zahrnuje bojkot a fyzické ignorování (když mluvíte „ke zdi“ nebo je vám odepřeno objetí a polibky), odpoutanost a devalvace vašich citů (pohled nebo úšklebek, který vyjadřuje „pojď, přemýšlej o tom, kde chápeš to?“), nedostatečnou reakcí na významné události („zapomínání“ na důležitá data, popírání svých emocí), veřejné odmítnutí podpory (když je váš názor veřejně zpochybňován) a samozřejmě notoricky známý gaslighting (když začnete pochybovat o své vlastní přiměřenosti. Podívejme se na některé z nejběžnějších typů násilí bezslova a vaše možná reakce. Hned bych rád poznamenal, že neverbální násilí není vždy úmyslné (snad s výjimkou gaslightingu). Někdy se partner chová nevhodně ne ze zlomyslnosti, ale kvůli vlastním traumatům a komplexům. Místo toho, aby problém probíral a řešil důvody, při prvním náznaku nespokojenosti s vámi prostě přestane mluvit. Pokud totéž dělali vaši rodiče v dětství, klidně problém vynásobte dvěma. Možná je to manipulace, nebo možná váš muž prostě neví, jak se vyrovnat se svými emocemi. Nezařazujme ho hned mezi psychologického násilníka. Zkuste nejprve přijít na to, co dělat: nepodléhejte manipulaci, nezačínejte pobíhat kolem partnera, snažit se zalíbit a v žádném případě se neobviňujte – alespoň dokud nepřijdete na pravou příčinu konfliktu. Pokud chtějí dva dospělí porozumět problému, MLUVÍ – ptají se, vyjadřují nespokojenost, diskutují o pocitech a emocích. To nepřichází snadno a přirozeně pro každého. To se dá a mělo by se naučit. A ano, ženy to dělají také, pokud za „bojkotem“ není zlý úmysl nebo pokus o manipulaci, pak se za tím zpravidla skrývá strach a bolest z neschopnosti formulovat své pocity a myšlenky. Pomozte mu na to přijít, ale nenechte ho, aby přenesl zodpovědnost na vaše bedra. Pocity bojkota patří jen jemu a jemu samotnému. A přinášet tyto emoce vám je oblast jeho odpovědnosti. Nedostatek podpory, vyloučení, devalvace zesměšňováním Pamatujete si na ten znechucený a posměšný pohled nenáviděného učitele, když stojíte u tabule, rudí vzrušením a nedokážete odpovědět na tu nejjednodušší otázku? A vaše rodná třída, jako smečka šakalů, čeká na sebemenší signál, aby svým smíchem roztrhala váš svět na kusy? Vím, že si vzpomínáš. Na to se nezapomíná. A když váš milovaný udělá totéž, je to opravdu děsivé. On, se kterým sdílíte své nejintimnější věci, který zná všechny vaše strachy a bolavá místa, najednou jedním gestem, jedním křivým úšklebkem, jedním posměšným pohledem přeškrtne vše, co vás spojuje, a ocitne se na straně nepřítele. To se může stát kdykoli: když ve firmě vzrušeně mluvíte o nefér šéfovi nebo vyprávíte vtip, když rodičům lžete o skutečných důvodech vašeho propuštění nebo před dětmi tajíte smrt křečka. Najednou narazíte na jeho pohled a uvědomíte si, že není na vaší straně. Není připraven vás v tomto příběhu podpořit, vaše zkušenosti se mu nezdají významné a obecně, proč si myslíte, že sdílí váš názor. Co dělat: uklidnit se a dát si oddechový čas? Nebudeme uvažovat situaci, kdy ve skutečnosti „nic takového nemyslel“ a vy prostě „do všeho příliš čtete“. Bereme situaci, kdy opravdu není na vaší straně. Stalo se to. Má právo na svůj názor. A přestože máme tendenci vnímat partnery jako součást jednoho celku, ve skutečnosti to tak není. Vysvětlete, že vás tento postoj zraňuje. A přestože „neřekl ani slovo“, jeho neverbální podpora na veřejnosti je pro vás velmi důležitá. Pokud s něčím nesouhlasí, ať to s vámi probere v soukromí. Ani nevyřčený výsměch nepřestává být negativní emocí a je právem vnímán jako zrada? Je to stále stejné – vyjadřujte své pocity a vytvářejte kanály komunikace se svým partnerem, včetně neverbálních. Podporu lze vyjádřit tisíci způsoby bez jediného slova. Může přijít zezadu a položit vám ruce na ramena, může vás jednoduše vzít za ruku, nechat vás lehce se o něj opřít lokty nebo vám dát ruku kolem pasu. Díky všem těmto gestům se budete v obtížné situaci cítit jistěji, i když nebude zcela souhlasit s vaším názorem. A tentokrát je vaším úkolem naučit ho „jak na to“. Ano, je to práce. Co jsi chtěl? Tato forma psychického násilí je jednou z nejčastějších.