Не направих правилната стъпка навреме, не изразих мислите си, нямах време да подам молба, не посмях да заявя любовта си ... Нашата срамежливост често се крие зад тези събития. Човек може цял живот да съжалява за това, което не е направено, но това, което е било възможно и пропуснато... Не е ли по-добре да разберете себе си и да направите 15 стъпки към самочувствието? Изборът е ваш.1. Определете вашите силни и слаби страни и създайте своите цели въз основа на вашите силни страни и като вземете предвид вашите слабости 2. Формулирайте своите ценности, убеждения, осъзнайте какъв искате да бъде животът ви. Анализирайте плановете си и ги приложете към днешната ситуация, за да продължите напред.3. Разберете миналото си: какво ви е довело до сегашната ви ситуация. Постарайте се да разберете и простите на онези, които не са ви подали ръка в точния момент. Простете на себе си за минали грешки, слабости, грехове... Всичко лошо живее с нас, докато ние сами не го изгоним. Затова, спомняйки си заблудите и оплакванията, намирайки в тях рационално зрънце и натрупания опит, погребете ги на сигурно място, освободете ги от паметта на своите успехи, постижения, дори и на малките вина и срам, те пречат на постигането на успех. Не забравяйте, че всяко събитие може да бъде оценено от различни ъгли. Реалността е резултат от различни възгледи и споразумения. Този подход ви позволява да бъдете по-толерантни и щедри към другите.6. Няма нужда да говорите лошо за себе си, да се наричате глупави, безполезни, неспособни, непоправими.7. Не позволявайте на другите да ви критикуват като човек. Действията ви могат да получат различни оценки, могат да бъдат подложени на градивна критика. Действия, но не и личност.8. Поражението може да бъде късмет: то ви помогна да избегнете негативни последици, когато се придвижвате към фалшиви цели.9. Не се съгласявайте с хора, дейности или обстоятелства, които ви карат да се чувствате непълноценни. Ако не можете да ги промените, отвърнете се от тях.10. Позволете си да се отпуснете, да си починете, да правите това, което обичате, хоби, да останете насаме със себе си - това ще ви помогне да разберете по-добре себе си.11. Практикувайте общуване с различни хора. Други хора може да изпитват страх и несигурност. Опитайте се да им помогнете: помислете какво можете да получите за себе си и им дайте. Това също така ще уведоми другите, че сте отворени за взаимен обмен.12. Не бива постоянно да пазите себе си. По-полезно е да преживеете кратък емоционален удар, отколкото да се държите в бездействие и изолация. Поставете си конкретна цел, разделете я на малки задачи, помислете какви средства ще са ви необходими, за да я постигнете. Забелязвайте всяка своя успешна стъпка и не забравяйте да се хвалите и да давате приятни награди.14. Не си обект за побоища и проблеми. Вие сте въплъщение на надеждите и гордостта на вашите родители, вие сте подобие на Всевишния. Ти си уникален човек. Човек като вас не е имало, няма и няма да има на света. 👉 Самоувереният човек не се плаши от препятствията, напротив, те обогатяват неговия опит, превръщат се в предизвикателство за него, преодолявайки, човек прави живота си.👉 Правейки тези стъпки, насочени към това да си помогнете, да създадете себе си такъв, какъвто искате да бъдете, можете да преодолеете срамежливостта си и да укрепите увереността си. Трудно е да направите първата крачка към себе си - потърсете помощ от психолог. Заедно е по-лесно, по-надеждно, по-бързо. Радвам се да ви видя! Ела пак! Абонирайте се и задавайте вашите въпроси, оставяйте коментари, предложения... Лесно е да се запишете за моята консултация: напишете съобщение на телефон 89170252242 (WhatsApp, Telegram) или се регистрирайте тук на уебсайта на B17. © С уважение, психолог Наталия Фомина, 2022 г. Всички права запазени.