Нека веднага се споразумеем за терминологията. Когато казвам „силна жена“, имам предвид жена, в която мъжките качества са станали преобладаващи. Жена, която не живее живота, а по-скоро героично го преодолява, която НЕ СЕ ОТПУСКА, не може да изпусне контрола, не може да се довери на мъж (унижава, омаловажава, критикува, обезценява, настоява, учи, възпитава, дърпа мъж / е станала агресивна от страх към мъжете, недостъпна, озлобена към тях), поема всичко върху себе си, дърпа тежестта НЕ говоря за жена, която разбира каква е нейната сила, развива се активно в работата си, има положение в обществото, е в състояние да помогне на мнозина, по принцип, да бъдат активни и активни. Някои хора стават по-изявени в своята мъжественост, някои се занимават с тежки спортове, някои избират работа, където трябва да издържат на сериозен психически или физически стрес, а някои водят семейството си със себе си, независимо дали имат съпруг или не жена , тя може всичко, но това, което обикновено няма, е връзка, в която да може да се отпусне, няма доверие в мъжете, няма уважение към тях (някой вече си казва: „Защо да ги уважават?“ ), няма вяра, че ако се отпусне и разчита на него, всичко ще бъде наред, че може да се освободи от контрола и най-накрая да издиша , игривост, несигурност в нещо, съмнения) от мъж, тя веднага се мобилизира и започва да се тревожи, да го подтиква и да се ядосва или да поеме всичко върху себе си или може би изобщо не допуска мъже до себе си. Тя изобщо им няма доверие. Тя вече вижда всички като ненадеждни, жалки, опасни, предатели, забележете какви усещания и емоции получавате от тези описания, а аз ще продължа засега. бори се и в крайна сметка ...изгори. Се уморяват. И не иска нищо повече. Най-интересното е, че тя прави всичко това не по необходимост (понякога тази стратегия е наистина необходима и полезна), това е нейният начин на живот. Тя брилянтно търси трудностите и героично се справя с тях „След като реши проблема с колибите с коне, жената купи прасе, тъй като не всички от тях бяха реализирани.“ Тя може да има цели, амбиции, жажда за постигане, за печелене пари. И в същото време може да има желание да бъдете съпруга и майка, да се отпуснете и просто да живеете. И този замах разклаща нейната психика, но тя не може да си позволи да плаче или да реши, че е от стомана и може да се справи сама с всичко... Тя лъже на себе си за истинските си желания. Тя лъже, че иска да бъде толкова силна. Неееее, детински, умствено разстроени, изгубени, неуспешни, откровено странни, тези, които могат да бъдат контролирани, измамени, критикувани, научени, спасени, променени, образовани, отгледани, тези, с които можеш да се чувстваш по-добре от някой друг, с когото можеш. унижавайте, не уважавайте, не оценявайте, осъждайте онези, с които не можете да се отпуснете. Липсата на отпускане като цяло ще бъде червена нишка в тази тема. Как жените стават такива жени? Родови или собствени. Травмата възниква от твърде много страх, гняв или болка. И за да станеш силен, трябва да има опит с насилие или отсъствие на човек (всъщност физическо отсъствие или невъзможност да се разчита на него поради разстройство, болест, алкохолизъм, инфантилност и т.н.). Когато няма опит, че да си с мъж е безопасно, хубаво, спокойно, радостно, лесно, надеждно. Струва им се, че ще трябва да избират, или аз, или той ще бъде силен. Но не е нужно да ставате слаби за това. За да направите това, трябва да сте спокойни. Трудно е дори да си представим спокойна, силна жена *отпускането не означава отказ от сила. Съществува и ще остане завинаги като черта на личността. Тук, разбира се, вече ще бъдеИндивидуална работа, но започва с разделянето на 2 неща, твой ли е опитът, когато не можеш да разчиташ на мъж (надежден или мъж = опасност). Ако е общ, тогава вижте отделността на това преживяно преживяване. Грубо казано, това не ви се е случвало. Вашата ситуация е различна. Да видите, че това е опитът на прабаба, баба, майка или леля. И това е техният извод, че на мъжете не може да се вярва, че са ненужни, ненадеждни и т.н. Не е нужно да правите същото заключение, ако преживяването е лично ваше, тогава отделете това преживяване с конкретен мъж (дори 2-3-5) от всички останали мъже. Няма нужда да го мажете на всички. Това, разбира се, е добра отбранителна стратегия, но не много успешна в бъдеще. Да, точно този мъж беше опасен, да, на него не може да се вярва, понякога жените стават силни от солидарност. Солидарност със силна майка и баба. Ако наистина са имали трудно време, ако са загубили хранителя си и са били принудени да създадат семейство, тогава най-важното нещо, което можете да направите, е да видите техния опит и да им благодарите за това. Да, беше важно, беше необходимо и те го направиха. Но ситуацията ви се е променила, не е нужно да продължавате. Можете да започнете по различен начин, но жените поемат доминиращата роля, дори ако в къщата има мъж. Можете добре да си представите такива мъже и може би да ги осъдите. Но проблемът тук не е в самия човек. Проблемът е, че обикновено жените, които не ценят себе си, попадат в такива ситуации. Те вярват, че за да бъдат обичани, трябва да се опитат и да се напрягат (или че по принцип не са достойни за любов), те дори не могат да си представят себе си до уверен, силен, мъдър, интересен човек, който не се нуждае от спасяване , съжаляван, отгледан, с когото можеш да се отпуснеш, можеш да обичаш, можеш да живееш. Какъв е смисълът да обвиняваш мъж, ако в базата данни няма усещане, че можеш да бъдеш с някой друг? Те не се отказват от съпрузи. Те са избрани. Съзнателно или не, тогава, за да не се окажете в ситуации, в които трябва да станете силна жена с години, е важно да затоплите в себе си чувство за ценност, нужда, любов, красота и достойнство. И това няма нищо общо с пренебрежението към мъжете, ако мъжът, с когото една жена има връзка, наистина не е този, с когото можете да изградите щастливо, силно семейство, това е една история , избра прекрасен мъж, но се доверява, не можеш да се отпуснеш и да се освободиш от контрола? Преди всичко е важно да поемеш отговорност „Човекът е надежден и прекрасен. Аз съм този, който не изпуска контрола, не му вярвам и не си позволявам да се отпусна. Да, имах опит, когато не можеше да се разчита на мъж. Сега разбирам защо се случи това. И това е в миналото. Това е друга ситуация, друг човек. Той е надежден и аз го обичам. Мога ли да се отпусна и да му се доверя сега? Да". Вдишване-издишване, т.е. Основната задача е да се върнете към реалността и да я оцените трезво, като използвате критично мислене, приемете трудното си преживяване, свързано с мъжете (може би е започнало с баща ви или дядо ви), но погледнете на това с очите на възрастните на уверен, спокоен, щастлива жена, а не уплашено или ядосано дете или тийнейджър. Помислете какви нови заключения можете да направите тогава, освен решението да станете силни, например: „Няма нужда да спасявате, поучавате и унижавате хората. Никога не помага. По-добре е да развиете самоуважение и да изберете мъж, с когото наистина ще се чувствате добре. Научих това и сега няма да ги избирам. Веднага ще забележа това и ще откажа да общувам. Това е добро умение.“Анализирайте контрола.Силните жени се страхуват да усетят липсата на власт и контрол над мъжа.“Ами ако той изхвърли нещо навън?“ И е важно да го идентифицирате и да го тествате за способността му да реши проблема. Например: жената контролира мъжа, когато отива да се срещне с приятели. Тя му звъни, пише, пита дали е пил и колко е пил, пита!