Jednou jsem napsal krátkou poznámku o existenci vzorce pro štěstí. Šlo o Saligmanovu techniku ​​PERMA. Podmíněný, ale docela fungující vzorec. Připomenu, z jakých segmentů se podle autora skládá štěstí Pozitivní emoce: Kde bychom bez nich byli? Kňučení, stížnosti a lítost nás stahují na nudné depresivní dno, pokud se noříme do minulosti, a přivádějí nás do úzkosti, pokud se naše myšlenky obracejí k budoucnosti. A radostné myšlenky vytvářejí úplně jiné emocionální pozadí, dávají pocit štěstí I když jsem proti naprostému štěstí. Pro mě je to častěji o zákazu prožívání negativních emocí, o jejich potlačování a potlačování. A to je málo platné. Jsem tedy pro pozitivní emoce obecně, ale ne proti všem ostatním, které je třeba prožít a přijmout, následně uvolnit Zapojení Vášeň pro něco, ať je to koníček nebo oblíbená práce, nám umožňuje prožívat štěstí. Je skvělé si ten proces užít. To je bohužel jen na první pohled jednoduché – každou chvíli se necháme rozptýlit Sex je možná činnost, do které se většina lidí dokáže naplno zapojit. Vášeň vás vtáhne do procesu. Sexuální přitažlivost je často tak silná, že je člověk odveden od jiných úkolů a starostí. To je zvláště patrné na začátku vztahu, kdy se zvyšuje přitažlivost. Význam Pro mnoho lidí vyvstává existenční otázka hledání smyslu. A to je otázka, na kterou neexistuje odpověď. Budete muset hledat sami sebe nebo přijmout myšlenku, že smysl života je sám o sobě Tuto rozšířenou myšlenku nelze okamžitě přijmout ani pochopit. Osobně jsem si uvědomil, že to bylo smyto dvakrát, když jsem čelil smrti blízkých. Poprvé jsem si uvědomil podstatu této myšlenky, když se mě můj přítel, kterému byla diagnostikována rakovina mozku, při pohledu z okna zeptal: „Sveto, co je tohle - p...t? Tohle už neuvidím?“ Zároveň ji držela za ruku a ukazovala na nudnou zimní krajinu za oknem. Podíval jsem se z tohoto okna a uvědomil jsem si, že tohle asi uvidím ještě dlouho, ale to její bylo očíslované. V tu chvíli jsem prožíval celou škálu pocitů: soucit s ní, vztek z pocitu nespravedlnosti z blížící se ztráty i nepříliš vhodný pocit radosti z toho, že žiju. Byl to sotva pocit radosti, spíš jsem cítil hodnotu života. Právě to, že jsem naživu, popíšu někdy jindy. Úspěchy. Udělejte to a uvidíte výsledek. Ano, z toho pramení záblesk štěstí. Zvláště pokud se výsledek nedostavil okamžitě nebo jste museli tvrdě pracovat. A pokud jste to také neudělali jen pro sebe, ale abyste to „dokázali ostatním“, bude se na chvíli zdát, že existuje více štěstí. Ale to se jen zdá - úspěchy kvůli „dokazování“ nás tahají do pasti, když se této myšlence podřídí celý náš život. Vyčerpávající vztahy Kde bez nich. Mám klientku, která velmi výstižně vysvětluje smysl vztahu s mužem – sdílet. Sdílejte dojmy, život sám. V dobrém slova smyslu, ne do myšlenky splynutí a rozpuštění v partnerovi. Nemusí to rezonovat s každým, ale osobně to chápu, něco zažít nebo něco dělat sám, na vlastní kůži, je určité potěšení a musíte se to naučit - žít plnohodnotný a pestrý život. Vyrůstejte tak, že se budete spoléhat sami na sebe. Ale když se o tyto dojmy/cestování/zábavu můžete podělit s někým, s kým máte zájem, snadno, radostně, jako by ze zážitku přibývalo štěstí No, obecně, jak se dnes v módě říká, jsme tvorové společenské - chceme komunikovat, vyměňovat si informace, energii, nápady. Stanovení společných cílů a jejich dosahování je způsob rozvoje a vztahy mohou být založeny nejen na erotické lásce, ale také na lásce bratrské a rodičovské. Obecně je to docela zdroj štěstí:) Zhodnoťte sami sebe, jak jste dnes šťastní, pokud to hodnotíte podle těchto pěti kritérií: Jsem docela šťastný člověk: mám vztahy (s manželem, dítětem, přáteli a kolegy); Zapojuji se do pracovního procesu a nekonečného učení, fascinují mě knihy a jóga; Realizuji své vlastní plány, a proto se mohu těšit ze svých úspěchů; veselost a lehkost.