Určitě jste se s takovými lidmi setkali nebo jste se ocitli v situacích, kdy je těžké ovládat své emoce. A rozbiješ se. Následky emocionálního výbuchu jsou v tomto případě většinou negativní a pachuť zůstává dlouho. Co s tím můžete udělat? Tajemství je sebeovládání Je velmi snadné získat pověst konfliktního a neorganizovaného člověka. Blýsknout se jako zápalka v jakékoli hádce, nedělat kompromisy, nedokázat se dohodnout a neslyšet názor druhého člověka není nejlepší řešení pro komunikaci ve společnosti. Lidé v okolí, kteří si váží vlastního klidu a nervů, se snaží vyhýbat komunikaci s těmi, kteří se neovládají svými emocemi, například jedna její kamarádka šla do divadla a z dojetí sdílí své emoce v SMS korespondence. A pak se diví, že byla na černé listině a její číslo bylo zablokováno. Všechno by bylo v pořádku, ale čas jejího citového výbuchu byl dávno po půlnoci. Probudit se uprostřed noci ze zvonění telefonu za účelem čtení cizích emocí pravděpodobně nebude pro nikoho příjemné, pokud není člověk zvyklý se omezovat, pak podle pozorování sociologů stráví a velké množství svého času v zábavě, oddávat se svým neuváženým tužbám. I jeho rozhovory jsou většinou zbytečné a prázdné, nemají žádný smysl. Lidé bez sebekontroly obvykle nedokážou dodržet sliby, které dají, protože sami nevědí, zda to dokážou. Neustále se opožďují, protože se nedokážou sami organizovat a sledovat zavádění time managementu. Pokud někde pracují, jsou to jen zřídka profesionálové, protože postrádají sebekontrolu Vyvinutý smysl pro sebeovládání vám umožňuje zachovat si střízlivé myšlenky a klidné chování, když můžete své činy plánovat, aniž byste je podřídili momentálním emocím. Mít sebekontrolu je zároveň pohodlné a praktické Stát se vysoce efektivním ve svých záležitostech může být obtížné, ale velmi obohacující. Máte-li nad sebou kontrolu, dokážete ovládat své emoce a omezovat činy, které byste mohli dělat pod vlivem momentálních tužeb, budete schopni získat respekt a autoritu. Proto, abyste si rozvinuli sebekontrolu, můžete začít analýzou svého chování a identifikace slabých míst, kde můžete být vystaveni nekontrolovanému vlivu emocí Abychom porozuměli výhodám sebeovládání, často se jako příklad uvádí experiment psychologa Michela Waltera, zvaný „marshmallow“. Ale o tom zase jindy. Aby vám neunikly nové publikace, přihlaste se k odběru! Bude to zajímavé, pokud máte potíže, pomůže vám odborný psycholog. Schůzku si můžete domluvit přes odkaz https://www.b17.ru/ponachevnaya/#consultation nebo telefonicky 8 962 762 43 78