Od autora: Často se setkávám s případy přesouvání osobní odpovědnosti za situaci na někoho jiného, ​​na někoho, kdo to nemůže změnit jen k ospravedlnění vlastního selhání „Moje tchyně je tak vrtošivá a náročná, a proto, když pro ni něco dělám, práce nejde! Požádala mě, abych nacpal štiku na rodinnou hostinu, řekla: "Uděláš to lépe než kdokoli jiný!" Takže když jsem sundával kůži, celou jsem ji nařízl nožem a musel jsem to udělat řízky, nadávky!" - rozhovor v minibusu "Teta Marusya byla škodlivá žena!" Proto, když jsem pekl palačinky na pohřební večeři, přilepily se na pánev!“ "Tvůj dárek přišel za šest měsíců, protože máš takovou povahu, všechno k tobě vždycky přijde později, takže při tvých studiích už to všichni pochopili, ale tobě se to teprve rozsvítilo!" - To už mi bylo adresováno. Ze zvyku si eviduji pocity a emoce, které mě v tu chvíli zachvátily: zmatek (nežádal jsem o takové oběti), vina (kvůli mně ten člověk pociťoval dlouhou dobu nepohodlí), neschopnost cokoliv změnit (není nic ode mě v této situaci nezávisí), hněv, touha bránit a útok v reakci. Dochuť zanechává přetrvávající pocit „Něco je se mnou špatně!“, ale nerozumíme tomu, co přesně je špatně. Začínám bolestně vzpomínat na minulost, abych pochopil, co přesně můj přítel myslel. A chápu, že při prožívání stejných událostí je každý člověk vnímá po svém. Dochází k procesu přenášení vašich myšlenek, pocitů, emocí na jinou osobu. Psychologové tomu říkají projekce. Proto, když mluví o někom jiném, člověk mluví hlavně o sobě, o svých potlačovaných pocitech, popíraných nebo nevědomých. Proč takové převody potřebujeme? Spouští se psychická obrana proti obviňování sebe sama ze selhání. Mnohem snazší je říci, že váš neúspěch je z vnějšího důvodu - takto dopadl horoskop, zašantročili ho, je škodlivý, a proto moje práce nebyla odvedena včas. Než převzít zodpovědnost a přiznat: „Já tuhle práci dělat nechci! Nebo se mi nelíbí, když jsem nucen k akci. Nebo si chci řídit svůj vlastní čas." Chci být společensky schválený, plnit očekávání ostatních a zároveň nechci dělat akci. To vede k vnitřnímu konfliktu, který má za následek emocionální nepohodlí. Pokud problém nevyřešíme, staneme se rukojmími situace a jsme nuceni ji znovu a znovu prožívat. Východisko z této situace vidím v následujícím: • připustit, že nechci provést akci, • Posuďte míru nezbytnosti akce, protože někdy je objektivně nemožné odmítnout • Pokud je možné říci ne, můžete použít schéma „Ano...., ale...“, které vypracovali mnozí. generace asertivních lidí. "Ano, rád bych nacpal štiku, ale bohužel mám čas jen na sendviče." V tomto případě je dodržováno společensky schválené chování, zbavíte se nepříjemné práce a osoba, která se na vás obrátí o pomoc, se nestane rukojmím situace. Ale co je nejdůležitější, ovládáte svůj vlastní život. Již nejste obětí!• Pokud nelze odmítnout, pak za prvé neočekávejte od sebe ideální výsledky, protože práce bez touhy bude a priori horší. Za druhé, najděte ve své práci výhody: „Pomáhám rodině se smuteční večeří, udělám dobrý skutek, jsem dobrý člověk! Někdy dělám hůř, než chci“ (poznámka, nejsem dobrý, protože je zlá). Být pánem svého života je trochu těžší, ale velmi obohacující!