Jakmile se deprese, úzkost a strach někdy objeví, stanou se tak běžnými a každodenními, že se zdá, že se staly charakterovým rysem, rysem lidského vidění světa. Příbuzní, přátelé, příbuzní navrhují změnit váš pohled na život, přistupovat k problémům jednodušeji, navštěvovat určitá školení, jít si někam odpočinout nebo začít nový podnik. A někdy to opravdu pomáhá, ale nejčastěji depresivní stav trvá nejen roky, ale i desetiletí - špatná nálada, apatie, nedostatek tužeb, snížené sebevědomí, porucha spánku - což ztěžuje život člověka. Není neobvyklé slyšet od dospělého a někdy od dítěte: "Jsem unavený." A pak je tu pro něj spousta rad a návrhů: "Uvolni se, jdi, jdi do lázní, na gril." Ale když se podíváte na stav únavy, únavu blíže, můžete vidět, že existuje únava, která se dá zmírnit odpočinkem, a je to chronická únava, stav mysli Velmi často lidé přicházejí na konzultace s psychology stěžování si na pocit strachu, obav, nevysvětlitelný pocit úzkosti, fobie. To se může projevovat v různých formách: strach ze smrti, strach z bolesti, strach ze psů, strach z nemoci, strach, úzkost o dítě nebo bez zjevné příčiny. Často se s tím člověk snaží vyrovnat sám, snaží se ovládat sám sebe, své pocity strachu a úzkosti, vyhýbat se určitým situacím. Ale tento způsob řešení symptomu je vyčerpávající, nutí vás být stále ve střehu, bere velké množství síly a energie Někdy se člověku může zdát, že došlo ke zlepšení, ale v nečekané chvíli deprese nebo strach znovu předjíždí. A pak je jen jedna cesta ven – najít odpověď na otázky: „Proč se to děje? Jaký je důvod? Co ovlivnilo rozvoj deprese, strachu, únavy? Stres? Zranění?...».