Кой знае тази история - отивате да пазарувате с приятеля си, пробвате рокля и не разбирате дали ви харесва или не. Показвате го на приятеля си, а той с вид на експерт ви казва: „Уф, колко ужасно ти стои!“ Или: „Е, това изобщо не е вашият стил!“ И сега се гледаш в тази рокля не със собствените си очи, а с очите на твоя приятел. И добре, ако сами сте поискали тази обратна връзка, а понякога не сте, но те вече ви дават мнението си, увито в обвивка от експертиза на поднос. Но това е само мнение. Нека бъдат приятели. Може би дори близо. А има и вашите собствени чувства и усещания. Как се чувстваш в тази рокля удобна ли ти е? Стяга ли го някъде? Би било хубаво да отделите малко време, за да се почувствате в него. Погледнете отражението си в огледалото. Харесва ли ти? Тук ми се струва много важен и тънък момент, не да вземеш готово мнение, а да си дадеш възможност да почувстваш себе си и да формираш своето. Или, например, смени прическата си, подстрига косата си / боядиса косата си / обръсна главата си. Ти сам го харесваш. И тук идва „експертното“ мнение: „Преди беше по-добре“. Какво е това? За какво е това? Поиска ли мнението на друг човек - "Как да постъпя с тази прическа?" И често това дори не се представя като мнение, а по-скоро като присъда. Тук отново е важно да се обърнете към чувствата си – как да чуете това от друг човек? (обикновено, нормално, ако човек е непознат, няма значение какво мисли или изразява, но ако човекът е близък и значим, може да възникне реакция на думите му). И ако в отговор се появи раздразнение / гняв, тогава това е нормална реакция на нарушаване на границите. И тук е важно да посочите тази граница и ако човек не чува/вижда/не е готов да приеме, че имате граница на това място, помислете какво място заема този човек в живота ви, нужен ли е тук, ако е необходимо, тогава на какво разстояние от вас, какво значение носи? Ако не разбирате чувствата си - и не разбирате дали харесвате тази шапка, този човек; или защо след общуване с него оставате с неприятен „последвкус“, въпреки че всичко изглеждаше наред - елате при мен за консултация, ще го разберем заедно) Можете да се запишете за консултация с мен тук