Jak víte, v srdci všech strachů je král všech strachů - to je strach z vlastní smrti (thanatofobie), který se aktivuje zejména tehdy, když zemřou blízcí nebo domácí mazlíčci, a zdálo by se, že na to není žádná síla překonat tohoto krále, protože nic nemůže být horší než smrt! Ale jak pravdivé je toto tvrzení? Tento článek navrhne revoluční strategii pro překonání strachu ze smrti, kterou si autor vyzkoušel na sobě. Faktem je, že na konci ledna 2023 zemřel můj otec a veškerá tíha organizace pohřbu ležela na mně. Tak zažívám svou ztrátu a uvědomění si své vlastní smrtelné perspektivy. Technika, kterou jsem vyvinul pro práci se strachem ze smrti, mi nejen pomohla v kritických okamžicích mého života, ale také změnila mé vnímání existenčních problémů. Doufám, že to pomůže jak respektovaným kolegům, tak jejich klientům. Samozřejmě, než jsem vytvořil metodu pro překonání strachu ze smrti, prošel jsem si zdroje k tématu. Nejproduktivnější byla kombinace autorů Epicurus a Irvin Yalom. Epikurova teze, že „Smrt s námi nemá nic společného; když existujeme, pak ještě není žádná smrt, a když smrt přijde, pak už tam nejsme,“ lze považovat za mem. A Irvin Yalom vybudoval svůj existenciální koncept v knize „Nahlédnout do slunce. Život bez strachu ze smrti“ [11] Pokud si kolegové váží svého času, pak obecný význam Yalomova pohledu lze přečíst v článku psycholožky Marie Sidorenko [7]. Obecně jsou Yalomovy myšlenky filozofické povahy bez špetky psychotechnologie. Všichni zemřeme - a to musíme prostě přijmout, shrnuje autor, čtenář souhlasí, ale ve stresující chvíli se začne velmi spouštět a myšlenky: "Co na to řekl Epikuros nebo Yalom?" proč opravdu nepomáhají. Dále v textu bude vidět, proč tomu tak je. A pamatuji si slova ze slavné písně Bee 2.: „Neexistuje způsob, jak se udržet v teple, když se srdce náhle zastaví, na světě není lék na smrt, neexistuje způsob, jak se vrátit, pokud se nemůžete probudit, existuje žádný lék na smrt není jako vítr...“ Tím se dostáváme k podstatě studie strach ze smrti, která se skládá z 5 složek a je založena na technikách KBT a existenciální psychoterapie 1. Práce přes řidiče o Řidič, navrhuji pochopit instinkty zabudované v nás, vrozené programy chování. A rozpracováním navrhuji chápat vědomí tohoto instinktivního programu s pocitem hluboké vděčnosti. Řidič smrti je odvrácenou stranou pudu sebezáchovy, který chrání život člověka před sebevraždou a frivolním postojem k život ohrožujícím situacím. V životě každého člověka jsou těžké epizody, kdy se vám nechtělo žít a zdálo se, že další existence nemá smysl. Něco však tomu člověku bránilo ve spáchání smrtícího činu: strach z bolesti, strach ze samotné smrti, strach z neznáma a člověk se neodvážil spáchat sebevraždu. Pud sebezáchovy se aktivuje ve všech potenciálně nebezpečných situacích: ve vysoké nadmořské výšce, při přibližování se k vlaku, přecházení silnice, plavání ve vodě, chůzi po ledu atd. V této první fázi seznamování se s řidičem smrti, žádáme klienta, aby si zapamatoval ty situace, ve kterých mohl zemřít, ale přesto se vše bezpečně vyřešilo a jak mu pomohl jeho pud sebezáchovy. Jsou však i jiné hybatele – erotický pud (hybatel plození), územní, hierarchický, potravní. Často jsou tyto instinkty vzájemně propleteny jako různobarevné dráty v opleteném kabelu, ale pro jednoduché sebezkoumání je považujeme za autonomní programy. Člověk může být svým programem posedlý i z nevědomí a jeho ovladač se vymkne jeho kontrole a člověk trpí buď poruchou příjmu potravy, nebo strachy z různých důvodů, nebo trpí poruchou erotického pudu atd. Ovladač neselže jen náhodně nebo sám o sobě, jako když program spadne v počítači. Selhání řidiče spojené s životním stylem]