Има две полярни гледни точки по темата за наднорменото тегло. Първият се вярва свято от хора, страдащи от затлъстяване. На второ място са тези, които нямат такъв проблем. Изглежда невъзможно да се помирят, всеки се е приютил в собствения си окоп от железобетонни аргументи и държи сляпа защита над изкопа от затлъстели хора стройни и самоуверени хора, банерът гласи следното: Затлъстяването е липса на воля .Ще разкрием накратко всяка позиция малко по-подробно, а след това майсторски ще ги обединим, примирим и ще намерим виновника заболяване Поведението на хората не зависи от техния личен избор. Това, което наричаме личен избор, не е нищо повече от неврофизическа активност. С прости думи: ядете и дебелеете не защото сте мързеливи и лакоми, а защото мозъкът ви казва да го направите. Всичко се определя от: метаболизъм, микробиом, хормони, епигенетика, психологическа травма, токсична среда, лоша екология. Природата те е сложила в ръката си като кукла и прави каквото иска. Освен това беше късмет, че тези ужасни биологични механизми не ме принудиха да бъда алкохолик, наркоман или убиец. Да, да, все повече и повече оправдателни присъди в Съединените щати се издават на базата на това, че престъпникът е бил луд поради повишени нива на тестостерон, защото наддаването на тегло зависи пряко от приетите калории. Ако се храните правилно и здравословно и спортувате, няма да натрупате наднормено тегло. В най-лошия случай няма да има много от това. Всеки дебел човек може да загуби много килограми мазнини, ако се събере. С правилния треньор и диета всичко е възможно. Да, треньорът и диетата трябва да бъдат избрани индивидуално. Да, понякога трябва да лекувате „главата“ и вътрешните органи, но нито един лекар или психолог не може да свали килограми за вас, повечето хора с наднормено тегло просто се крият зад измислени заболявания, за да не правят нищо ролята на котката Леополд. Хора, нека не се караме, всеки е прав. Дебелите хора са прави, че всичко може да се отдаде на биологичния детерминизъм. Един въпрос е защо ние като вид сме постигнали малко повече от шимпанзетата и горилите. Ако всичко беше толкова безнадеждно биологично, тогава човек би правил само следното: - майната си; Въпреки това, някои успяват да надминат тези сладки идеи и да измислят математика, да полетят до звездите и така нататък, слабите хора са прави, че много зависи от силата на волята. Не можете да спорите с факта, че трябва да ядете по-малко и да бягате повече. Проблемът е, че не всичко, което искаме, може да се реализира. Колкото и да напрягате волята си, няма да ходите по вода и няма да станете Бил Гейтс, колкото и да настоявате генетиката и свързаните с нея фактори определят много, но не всичко. Неправилният начин на живот може да предизвика генетично обусловени проблеми. Правилният начин на живот може да ги запази през целия ви живот. Човек, който не го е изпитал от първа ръка, никога няма да разбере наркоман, алкохолик, хазарт, човек, страдащ от затлъстяване и депресия. Съветът в този случай винаги е един и същ: „Просто не го правете!“ Не пийте, не играйте, не яжте, спрете да страдате или работете.” Много рядко човек, страдащ от една или друга мания, е в състояние да признае, че проблемът е в него и най-важното, че има проблем. Още по-рядко човек, страдащ от мания, е в състояние да погуби живота си, като стиска зъби и да промени живота си в името на победата над манията. CBT 24/7. Ефективна помощ при депресия. Развод. Безпокойство.