Защото винаги, когато толерираш нещо, има част от личността ти, която е потисната. И ако сте свикнали да търпите дълго, дълго и хронично, тогава не е изненадващо, че депресията, апатията, гневът и раздразнителността са свързани с вас Най-често човекът, който търпи, го прави с добри намерения. Поне така изглежда във вътрешния му свят. Той е убеден, че по този начин изглажда грапавините, проявява нежност и мъдрост и пази спокойствието на близките. Всъщност всичко се случва точно обратното. И това е нещо, което по никакъв начин не допринася за атмосфера на интимност и доверие в една двойка, семейство или дори екип (зависи къде и какво толерирате). Но нека поговорим за всичко по ред, когато човек изтърпи нещо, всъщност се надига голяма буца чувства. Дори буквално сега можете да проведете експеримент: спомнете си някаква ситуация, в която сте били принудени да изтърпите нещо, да се примирите с нещо и веднага можете да почувствате, че има буца в гърлото ви. Да, това е психосоматика в най-чист вид. Ако „разговаряте“ с тази буца с помощта на методите на емоционално-въображаемата терапия, ще се установи, че тя съдържа забрана да изразявате и показвате себе си и истинските си чувства в този момент. В детайли веригата от събития изглежда така: Ситуация, която е неудобна за вас -> страх -> освобождаване на адреналин и кортизол в кръвта -> гняв или ярост като защитна реакция -> потискане на този „коктейл“ от чувства в себе си -> решение да го издържите и игнорирате общоприето е, че гневът или агресията са непременно лоши чувства и трябва да ги потиснете в себе си. Всъщност проявата на гняв е основен инстинкт за самосъхранение, основна психическа реакция, която показва, че нашите граници са нарушени или се прави покушение върху тях. Според плана, замислен от природата, енергията на гнева трябва да даде сила за адекватно отблъскване на „атаката“. Ако тази енергия не получи своето освобождаване, тя се установява в тялото и по-късно се проявява с хипертония, язва и гастрит, болки в гърлото и кожни проблеми. В отношенията и в отношенията с други хора тази агресия все още намира изход, но не в активна форма, а пасивно - чрез демонстрация на негодувание, натиск върху съжалението, манипулация, сарказъм, капризи, вечно недоволство от всичко в терапията , помагам на клиентите си да спрат да издържат и да започнат да изследват гнева ви, да се научат да го разпознават и използват като „помощник“, който показва, че „не ми харесва наистина това, което се случва сега, сега някой нарушава границите ми“. След като е осъзнал това първо ниво, клиентът може да се научи да идентифицира как го иска по различен начин. И след това той се научава да изразява себе си, своята позиция, да обяснява спокойно и с думи, както иска, какво е приемливо за него и какво категорично не е. Това е страшен момент за всички клиенти - да обясни чувствата си за първи път и поставят граници. Най-очакваната реакция е, че със сигурност ще бъда отхвърлен или нечут. Но в 99% от случаите ситуацията се променя към по-добро, защото това отваря пространство за диалог и конструктивно решение на ситуацията. Можете да се свържете с мен за съвет в месинджърите на телефон +7 933 99 33 556. Или чрез директен. връзка в Telegram https:/ /t.me/Elena_VerkhoglyadМоята група VKontakte https://vk.com/psyholog_omsk_elena_verkhoglyad