Има желания, които могат да бъдат задоволени веднага, и има такива, които изискват много време и работа. Желанията от втория тип обикновено са под формата на дългосрочни цели: искам да създам бизнес с такъв и такъв доход, искам да отслабна или да напълнея, искам да се преместя в друга държава и т.н. Дългосрочна цел може да изисква няколко години работа. Но през тези няколко години човек не може да мисли само за тази цел и да работи само за нея през цялото си будно време. Човек има и други интереси, желания и неща, към които превключва от време на време. Проблеми могат да възникнат при превключването, или по-скоро проблемите могат да възникнат точно при превключването. Тоест той може да разбере с ума си, че има нужда от почивка, необходима е промяна на дейността, но в действителност той не си позволява да се интересува от нищо друго освен от целта си. Веднага щом почувства интерес към нещо, той се забавя. И той не позволява на нищо да стане толкова светло, желано и поглъщащо за него, колкото неговата цел. Това потискане на интереса към всичко, освен към целта, постепенно става навик. След като стане навик, дори опитът да се заинтересува от нещо, човек не може да преодолее тази задръжка и интересът не може да има един постоянен обект. Без да превключва интереса към нещо друго, целта постепенно избледнява и започва да предизвиква отвращение, като нещо наложено. В резултат на това човек се озовава в ситуация, в която целта не предизвиква силен интерес и е невъзможно да се заинтересува от нещо друго. .. Също така е добре, ако тази дългосрочна цел е просто каприз, който можете да изоставите напълно и да започнете да се интересувате от други неща. И ако това не е прищявка, а необходимост, тогава ситуацията се оказва неприятна, за това е необходимо да се възстанови реалното превключване на интереса към други дейности , на първо място, човек трябва да забележи и почувства как се забавя, възпирайки интереса ви към нещо различно от вашата цел.