Най-често клиентите, които идват при мен за консултации или обучения, се интересуват от същите въпроси, свързани с публичното говорене: Как да преодолеем страха от говорене, как да привлечем вниманието на публиката. Хората преживяват проблемите, свързани с представленията, толкова емоционално, че за мнозина те изглеждат неразрешими. Но в процеса на работа стигаме до извода, че всичко не е толкова трудно, колкото изглеждаше. Нека разгледаме две често срещани трудности в областта на OR.1. Страх от публично говорене. Не е свързано със страха от изява, а по-скоро с това какво ще си помисли публиката за мен и как ще ме оцени. Въпреки че този страх може да не бъде разпознат дълго време. Човек, който се кани да говори, не забелязва как започва да фантазира за възможни негативни оценки; тези мисли предизвикват много силни чувства. В края на краищата често публичната реч, независимо дали е тост на сватба или среща, е свързана с важно събитие в живота, от което изглежда зависи много. Следователно говорещият блокира някакво вълнение, блокираната енергия се превръща в безпокойство (според Ф. Пърлс). Блокира осъзнаването на това, което наистина се случва вътре (усещания, чувства). Човек се опитва да контролира (потиска) чувствата чрез мускулно напрежение, което води до физически дискомфорт (треперене в тялото, топлина в лицето) и възниква илюзията, че човекът не се контролира. Това естествено предизвиква паника и говорещият трудно разбира какво казва, а публиката реагира по съответния начин (прозявки, шепот, кикот). И в този момент ораторът разбира, че той е безполезен оратор и публиката не го възприема и т.н. Затова е много важно да не се страхувате от вълнението си. Безпокойството е естествена човешка реакция. Учените са доказали, че страхът от публично говорене е на второ място след страха от смъртта. В крайна сметка ние се противопоставяме на общност, която може да ни отхвърли. „Но аз ще остана сам и няма да мога да намеря храна, или хищник ще ме изяде и ще умра“, така е мислил първобитният човек. Тези времена отминаха преди няколко милиона години, но утайката остава! Не забравяйте, че основната функция на страха е да мобилизира силите на тялото за вземане на бързи решения и, поради освобождаването на адреналин в кръвта, снабдяването с кислород и хранителни вещества на мускулите се подобряват (Мартин Хайдегер). Тоест, когато възникне вълнение, мозъкът работи по-добре, кръвообращението се увеличава, появява се руж, блясък в очите - всичко, което ще помогне на представянето! (повече в книгата „Кама Сутра за говорещия” от Р. Гандапас.) Не се страхувайте от вълнението, оставете го да живее и след няколко минути ще почувствате, че от него няма и следа, вълнението и съпричастността са възникна и тялото се движи и жестикулира, като ви помага да предадете мисълта си. "Помощник" за говорещия: когато почувствате, че безпокойството излиза извън мащаба и започвате да се обърквате и паникьосвате. Застанете здраво на двата крака и вземете няколко дори вдишвания и издишвания. Това ще ви помогне да почувствате по-добре какво не е наред с вас. Ако напълно сте загубили нишката на разговора, честно кажете на публиката за това. Винаги ще има някой, който ще се радва да ви помогне. Както каза Радислав Гандапас: „Не е нужно да говорите пред публика, а говорете с нея!“2. Загуба на вниманието на публиката. Но ако погледнете от другата страна, тогава самият оратор в такова състояние също не възприема публиката изобщо. Както знаете, тревожността съществува или в бъдещето, или в миналото. Тук и сега безпокойството е невъзможно. С други думи, човек носи на конкретна аудитория с конкретни хора един или всичките си предишни говорещи преживявания, често отрицателни. Или започва да мисли за цялото човечество като цяло. Например, 40-годишен клиент дойде на обучение в операционната. Молбата звучеше така: струва ми се, че разчитам погрешно емоциите на другите хора и те не ме разбират. Изпълнение на упражнение, в което трябва да напишете и изнесете кратка лекция на свободна тема, не повече от 2 минути. Тя избра една на пръв поглед проста тема: „Какво да вземете със себе си на поход“. По време на презентацията клиентът!