Важно умение в една връзка е способността да виждате и чувате втори човек наблизо. Колко често се случва това? Хората се караха, цупеха се един на друг и се разбягаха по ъглите си. После им омръзна и малко по малко се сдобриха, дума по дума. След малко пак се скарали. И така в кръг. Почти в кръг, тъй като с всяка нова кавга всеки трупа повече опит... Има истина и другата крайност. Когато една двойка постоянно изчиства отношенията си, стигайки до нови и нови скандали. Или когато единият преследва другия с уточнения. „Е, кажи ми защо...“ „Е, какво ти струваше...“ „Е, защо се съпротивляваш?...“ И други много важни „добре“. Истината е, че в този случай разговорът не се получава. Освен ако не се скараме отново. И така, същността на умението е да не размахвате юмруци след битка и да не преследвате второто със скрито желание да се утвърдите в правотата и справедливостта, а второто да започне да се извинява. Въпросът е да се опитате да видите второто. Същността на умението за общуване е да се научите да виждате другия човек наблизо. И да чуе също, защото основният проблем при емоционално тежките състояния е, че човек се затваря в себе си. И той спира да вижда наоколо, стеснявайки се до „вторият е с мен“ или „вторият е срещу мен“. Позицията „вторият е различен от мен“ става недостъпна. Тъй като такава позиция не е ясно какво да се прави с нея. Главата в афект (силно емоционално състояние) не работи много добре, а тялото се нуждае от умение да реагира адекватно. Ако това умение го няма, тогава не е ясно как да реагирате, какво да правите е неизвестно и тялото включва отдавна известна и вече добре установена програма. За някои ще започне да крещи, за други да се дръпнат и да замръзнат, за трети да затръшнат вратата и да си тръгнат и т.н. Трудният момент тук ще бъде, че за да „изпомпвате“ желаното умение, да се научите как да взаимодействате в трудни емоционални ситуации, то трябва да бъде обучено в тези най-трудни ситуации. Има два начина да направите това. Самостоятелно използване на техники за психологическо моделиране. Или на специален курс, обучение, участие в терапевтична група. Независима техника за моделиране е да запомните една от конфликтните ситуации, в които искате да промените взаимодействието. С хладна глава разберете как събитията биха могли да се развият „по различен начин“. Втората стъпка е да се опитате да си спомните емоциите от тази ситуация, как да се потопите в нея и да се опитате да взаимодействате виртуално в съответствие с новия план. Преценете колко реално и ефективно е това, как могат да се развият събитията в такъв случай? След това издишайте, успокойте се и анализирайте натрупания лабораторен опит. Вторият начин – с помощта на обучение или специална терапевтична група – изисква повече време и разходи, но може да бъде много по-ефективен, тъй като има следните предимства: a. групата е по-близо до реалните условия. b. в група можете да получите идеи, за които самите вие ​​не бихте се сетили или се сетили, а в групата има медиатор - лидер, който насочва, регулира, обръща внимание и наблюдава груповия процес.