Почти всеки има трудности или трудности. Сега има една почти неразбираема и неразбираема, несигурна и неконтролируема ситуация. Всички я оценяваме по свой начин. Начинът, по който оценяваме, може да говори много. Самите емоции на човек във връзка с обстоятелствата са свързани повече с неспособността да се ориентирате конструктивно или адекватно или да действате по някакъв начин е, че всеки път, когато човек срещне препятствие, той не знае какво да прави или как да се държи. Той е преизпълнен с емоции. Да, ние се ядосваме, тревожим се, страдаме, замръзваме, откачаме, изпитваме страх и безпокойство. Това са първите реакции. Те са естествени и изглежда показват, че тук сме слаби в този момент. Не знаем нещо, не знаем как да направим нещо, не сме готови за нещо. Да, през целия живот ние усвояваме, учим и научаваме доста. И в това желание за знание има мотив за стабилност. Желанието за вътрешни промени в безопасен външен режим. Това е идеалната картина, растежът и силата са възможни чрез разочарование или ограничение. Всеки път, преодолявайки съмнения и страх, правейки крачка към предизвикателство, границите на възможностите се разширяват, трупа се опит и се случва израстване, срещам в работата и реалността онзи момент, в който трябва да се направи избор, човек избира да продължи да изпитва емоции. Това е нормално и необходимо. Но нищо повече не следва. Човекът замръзва и не може да се справи с огромните преживявания и трудностите, свързани с тях. Или можете да отидете по-далеч и следващият етап може да бъде анализ на момента, в който съм объркан, уплашен, ядосан в този момент. За какво ми е това? И тук можете да насочите емоцията към задачата. Не можем без самонаблюдение, което правим по време на сесии. Погледнете отвън, проследете емоцията, вижте нуждата под нея, разгледайте я от различни позиции. Задайте си въпроси. Какви умения са ми необходими, за да премина този етап? Какво или кой може да помогне? Как мога да изляза от тази ситуация, какво трябва да се направи за това? Как мога да облекча състоянието си Например. - Ядосан съм за това, което се случва. Позволявам си да се ядосвам. Използвам енергия, за да подредя. Претеглям данните, събирам информация. Разбирам, че карантината не може да се избегне и тук съм безсилен. Изживявам безсилие, разбирам къде е силата. Описвам умения, които могат да помогнат в момента. Спомням си моменти от живота си, през които вече съм преминал, които ми помогнаха. Съсредоточавам се върху това, което е важно и актуално сега, вие можете да изградите своята линия в рамките на ситуацията, трансформирайки възприятието си във връзка с точката на несигурност и ценно. Култивиране на нещо ново в други необичайни условия. Във връзка с общата реалност наблюдавам синхрон на емоциите. Някой ще бъде силно преизпълнен с емоции. И някой ще възстанови и адаптира. Ще се почувства различно от това, което беше и има смисъл да култивирате силата в себе си.