От автора: Бележка под линия! В текста „любов“ и „приемане“ се използват като синоними. Това беше направено по-скоро, за да се избегне тавтологията. Бих искал да спекулирам за такива неща от популярния психологически свят като "обичай себе си." Лозунгите обикновено са следните: "Обичай себе си - и ще бъдеш обичан от другите", "Обичай себе си - и животът ти ще се подобри", „Приемете себе си такъв, какъвто сте“, а може би и „Просто бъдете себе си“ като цяло звучи положително, но неясно. Тъй като не е ясно как работи, не е ясно как всъщност да го направим и какво означава за повечето хора тези призиви за самообожаване не предизвикват нищо друго освен раздразнение и асоциация с дебело същество, което не прави нищо, освен да седи по цял ден. диван и по този начин напълно се прие и обикна. И тук вече възниква обратната нагласа: „Да се ​​самосъжаляваш е лошо“ - в противен случай, ако се увлечеш, ще настъпи пълен морален и социален разпад. Е, ако стигнеш до дъното... Все пак изглежда, че е добронамерено и да се отнасяте топло към себе си като към човек (накратко да обичате себе си) е доста добра идея. Единственият проблем е, че например човек с проблеми със самочувствието просто не знае как и няма да се научи да обича себе си, сякаш с щракане на пръсти, от такава формулировка на препоръката. И, да кажем, човек с перфекционистични нагласи и високи изисквания към себе си и околните обикновено ще плюе в лицето на всеки, който му продава безусловна любов към себе си, когато аз дори не бях студент по психология убеден, че любовта и „да се приемеш такъв, какъвто си“ означава просто да издигнеш всичките си недостатъци до абсолютно ниво, да спреш развитието си и да оплюеш моралните принципи. И за много дълго време тази моя позиция се трансформира в това, което е сега. Първоначално имах идеята, че не трябва да обичаш, а да уважаваш себе си. По-добре е да се държите така, че да уважавате себе си. Постигайте целите си, стремете се да се харесате външно и вътрешно, извършвайте онези действия, за които се уважавате. Като цяло тук не всичко е лошо, но никога не става въпрос за приемане. И всеки достоен себеуважаващ се невротик ще си каже всеки път - „добре е, но все още не съм достатъчно добър“. И това, от една страна, е нормално, особено ако знаете как да използвате енергията от това недоволство като катализатор за подобрение. Но често, уви, това включва механизъм за обезценяване на себе си и постиженията: „Не съм аз“, „Просто имах късмет“, „Помогнаха ми, не е моя заслуга“, „Това, което постигнах, е толкова незначително в сравнение с постиженията на другите, че изобщо не се брои. Защото в позицията на неприемане целият самоанализ ще спре до точката „всичко е, защото си лош“. И е невъзможно да се справим с това - и това не води до никаква градивност - всички полезни процеси на промяна тук просто замръзват на място. Мотивацията „Трябва да се промениш, защото сега си ужасен“ много лесно рухва, когато се натъкне на девалвация. Обикновено това са някакви резки и импулсивни импулси, които не се задържат дълго, а след това се сриват, заливайки човек с нова вълна на омраза към себе си. Самолюбието в този смисъл е много по-ефективно нещо. Това е способността да се отнасяш адекватно към себе си, да умееш да се уважаваш, да се подкрепяш и да се самосъжаляваш, когато е необходимо – и следователно да се грижиш за себе си. Това е, което ви позволява да се движите. Това е пътят от „Всичко е лошо и аз съм ужасен“ до „О, колко интересно се оказа всичко тук, но какво можем да направим с всичко това?“ Това е начин да се отнасяте с интерес към това, което ви се случва и внимание, тогава има възможност честно да се научите да признавате пред себе си какво искате и какво не. Позволете си да бъдете различни (тъжни, ядосани, шумни, срамежливи, ярки, скучни,.