Знаеш ли, психолозите често казват, че няма лоши чувства. И тогава други психолози добавят, че чувството за вина е токсично и трябва да се отървем от него. Сега ще ви кажа откъде идва и какво означава това чувство за вина ни казва, че сме постъпили несправедливо спрямо някого - това няма значение колко несправедливо е всъщност нашето действие. Ако вярваме, вътрешно чувстваме, че това е така, изпитваме чувство за вина. Ето защо патологичните престъпници не изпитват чувство за вина – те искрено смятат поведението си за нормално и адекватно. От това следва, че това чувство може да бъде адекватно (ако действията ни са наистина несправедливи) или в 90% от случаите чувството за вина възниква нерационално ни позволява да осъзнаем нашите грешки ни подтикват да предприемем действия, които биха могли да коригират това, което сме направили и по някакъв начин да компенсираме щетите. Тоест това чувство е предназначено да ни направи по-силни и по-добри. Такава вина е ограничена. Тоест можем да направим изводи, да променим поведението си, така че да не чувстваме повече вина или поне да не я натрупваме. Ирационалната вина е съвсем различна. Каквото и да правите, то не изчезва, само става по-силно. Ключовият знак е, че се опитвате да направите всичко както трябва, да промените поведението си, но всеки път се оказвате виновни. Това отровно чувство разяжда и разбива личността, унищожава самочувствието и адекватното възприемане на реалността и в крайна сметка може да доведе до депресия, пълна деградация, а понякога и до самоубийство. Например, случва се така, че съпругата обикновено събужда съпруга си. Тази сутрин тя не можа да го събуди, защото... Вчера той остана буден с приятели дълго след полунощ. След като бутна съпруга си, тя запали светлината, включи телевизора по-силно и заведе детето на училище, без да събуди съпруга си. Съпругът се събуди само 40 минути по-късно, извика й, изтича на работа, където погледна шефът. към него неодобрително и го помоли да не закъснява отново у дома, съпругът му отново вдигна скандал, като каза, че тя го нагласи пред шефа и ако той излети от работа, тогава тя е виновна. , как ще храни детето? Защо тя не може да направи такова просто нещо? Първо, възниква въпросът за отговорността? аз ли съм виновен По подразбиране всеки възрастен живее самостоятелно, сам намира начини да решава необходимите проблеми и носи отговорност за последствията от своите действия или бездействие. Ето защо той се счита за възрастен, тогава трябва ли съпругата да носи отговорност за това как е изграден графикът на съпруга си - по подразбиране, възрастен, независим човек обикновено изисква споразумение. И такова споразумение устройва всички участници, а не се „пробутва“ от една от страните. Освен това е нормално споразуменията да се променят във времето. Важно е да говорите за това, да търсите взаимноизгодни решения на определени проблеми - така се оказвате заедно срещу проблема, а не воювате помежду си, колко често хората се гмуркат с глава в емоциите , без да осъзнават за какво става въпрос, се е случило от рационална гледна точка? Какво всъщност се случи? Какви са реалните последици от действия или бездействия? До каква степен чувството за вина съответства на случилата се несправедливост? Какво направих/не направих и имаше ли възможност за други действия? Как можех да постъпя различно там и тогава? Понякога човек поема вината за събития, на които не е имал възможност да повлияе чрез действие или не е имал достатъчно информация, например, той обвинява себе си със закъснение: „Почувствах го“, „Трябваше да помисля предварително. „Ние винаги сме в настоящето и имаме повече знания, опит и мъдрост, отколкото в миналото. И ние не знаем как да предскажем бъдещето със 100% вероятност - в противен случай всички щяха да купят биткойни през 2009 г., да продадат долара по 120, а продавачите на лоша шаурма щяха да останат без работа. В нашия пример: съпругата и съпруг не се съгласи отделно, т.е. тя не се нае да го събуди.Също така