В зората на психотерапията Зигмунд Фройд вижда причината за невротичните симптоми като действието на потиснатите травми от детството. Последствията от травмата се разглеждаха като чужд елемент, изкуствено въведен в като цяло здравата човешка психика. Но с натрупването на опит психоаналитиците стигнаха до друго заключение. Източникът на симптомите изглежда беше характерът като цяло. Тези. именно това, с което човек се идентифицира е причината за деструктивно поведение за себе си и другите! Специално до това заключение стига Алфред Адлер. Той вярваше, че невротичният характер се формира като компенсация за чувството за непълноценност, формирано в детството. За съжаление, Адлер не ни е оставил своята типология на героите. Но такъв опит е направен от последователите на Адлер. Един ден попаднах на типология на героите, разработена от израелския неоадлерианец Нира Кефира (вижте книгата на Бил Ридлър „Силата на вашия избор“). Типологията ми се стори непълна, но самата идея и схемата за описание на типовете беше много интересна. След десетилетия собствена практика на психотерапия и други форми на психологическа помощ на хора от различни възрасти и социални класи, разработих своя собствена типология на характерите, които компенсират чувството за малоценност. Тази типология ще бъде полезна на психолозите при работа с клиенти. Ако не сте психолог, тогава можете да го използвате за самодиагностика, за да разберете вашите силни и уязвими страни. Тъй като чувството за малоценност е неизбежен резултат от социализацията в нашата култура, всеки човек може да се окаже в един от горните типове, въпреки че всеки от описаните типове получава определени бонуси от хората около себе си (вторична полза), като цяло невротик. характерът поставя тежко бреме върху човек: води до разрушаване на взаимоотношения, потиска себереализацията, държи собственика си в постоянно напрежение. Така че има смисъл да изключите принудителното задействане на характера и за това трябва да преодолеете чувството за малоценност. Животът започва отвъд пътеките на невротичния характер! Кратко разшифровка на схемата за описание на характера: Цел: крайното състояние, към което човек се стреми и което компенсира чувството му за малоценност. Ето защо той извършва различни действия. Целта не е реализирана. Средства: Типичен набор от техники, които човек използва, за да постигне своята защитна цел. Стил на поведение, който остава постоянен в различни житейски ситуации. Частично осъзнат, човек го идентифицира със себе си, своя характер, своята индивидуалност. Оценявам се въз основа на: Външни условия, необходими за поддържане на високо самочувствие, което измества дълбоко вкорененото убеждение за собственото. Тази точка отразява зависимостта на вътрешния комфорт на човека от външните обстоятелства. Всъщност смятам себе си: Убеждения за собствената безполезност, безпомощност, недостойнство, свързани с чувство за малоценност. Онези качества, заради които детето (според него!) е било отхвърлено от родителите си. Те не са наясно Какво се опитвам да избягвам: Ситуации, които провокират актуализация на чувството за малоценност. Хората избират мен: Поведение, което компенсира чувството за малоценност и предпазва от отхвърляне, има моменти, които са привлекателни за другите. Това е бонусът (вторичната полза), който човек получава заедно с облекчение, отслабване на чувството за малоценност. Следователно човек няма да се откаже от стария стил на поведение, докато не е сигурен, че няма да загуби предишната си привлекателност за другите. Странични ефекти, които възникват при човек във връзка с неговия стил на поведение. Това са проблемите, за които човек е дошъл на психотерапия, за да ги реши. Частично осъзнат от какво съм недоволен в живота: Отговорете на въпроса: „От какво се оплаквате?“ По правило това е един от негативните странични ефекти, но формулиран от човек по такъв начин, че да скрие своята отговорност и своите недостатъциНе харесвам хората около себе си: Въз основа на отговора на този въпрос можете по-точно да определите типа характер, който изпадам в беда, защото: слабо място, вътрешно противоречие в стила на компенсация, характеристики на човешкото съществуване, което неизбежно нарушават този стил на компенсация. Типология на стиловете за компенсиране на чувството за малоценност. Стремеж към превъзходство: Да бъда значим, да спечеля първо място, да бъда най-добрият, да спечеля възхищение и слава Означава: Да се ​​състезавам с всеки достоен противник, за да докажа, че съм по-твърд отколкото хората около мен, да унижа противника, да му нанеса поражение и да постигна победа на всяка цена, според това колко по-добър съм от хората около мен : Аз съм по-лош от другите, без постижения и победи съм нищо Какво се опитвам да избегна: Поражение, да бъда по-лош от другите, когато: Има нужда да реша труден проблем, да се справя с противник, да спечеля състезание , когато имате нужда от лидер, който ще води Странични ефекти: Хората около мен често се чувстват по-низши от мен и се опитват да ме унижат в отговор. Животът се превръща в постоянна борба, не можете да си починете и да се отпуснете, защото тогава вашите конкуренти ще поемат водачеството. Трудно е да работиш в екип. Води се борба с висшестоящите за превъзходство и постоянно унижение на долните. Съперничеството се пренася и в отношенията с противоположния пол. Смислените връзки се разрушават поради постоянните опити да се докаже превъзходството и да се унижи партньорът. Често личните взаимоотношения се принасят в жертва на кариерата като област, в която човек трябва да постигне съвършенство. Какво не харесвам в другите: Недостатъците и слабостите от какво не сте доволни в живота: Арогантността на конкурентите, превъзходните задници, по-низшите овце. , фактът, че все още не сте постигнали много, имам проблеми, защото: Позицията на превъзходство не може да се поддържа. Винаги ще има някой, който е по-добър и по-силен. Стремеж към съвършенство Цел: Да получиш одобрение от авторитетите, да бъдеш важен, значим, да изпълняваш социални роли ефективно, да отговаряш на стандартите на референтната група Означава: Да покажеш своята компетентност. изпълнете задачата перфектно; бъдете по-компетентни от другите; не спирайте да се развивате и усъвършенствате; изглеждайте перфектно, правете всичко както трябва. Демонстрирайте постиженията си (хвалство). Посочвам на другите техните недостатъци. Оценявам себе си въз основа на: колко добре отговарям на приетите в обществото стандарти, колко добре съм се справил с „изпита“ на живота (възприемам живота като изпит), колко трудни проблеми мога да решавам. , колко по-добри са моите резултати от миналия път, колко възхищение у другите, особено на властта, смятам, че не съм достатъчно умен, компетентен. грешки, неуспехи, незначителност, незначителност, ниска оценка. Хората ме избират, когато: е необходимо да изпълня някаква трудна задача, защото... те знаят, че ще дам всичко от себе си и ще доведа работата докрай. Питат ме за съвет, защото... Винаги съм високо компетентен. Избират ме, за да изглеждам готин до мен, а също и защото знаят: Ще се грижа за близките си, за да покажа, че съм добър съпруг (съпруга), родител, приятел, служител и т.н. Странични ефекти: Хората около често се чувствам малоценен спрямо мен и им омръзва да се приспособяват или се опитват да ме унижат. Постоянно чувство на напрежение и умора (животът е като изпитание). Пренапрежение поради желанието да покажа, че мога да върша трудна работа по-добре от другите. Избягване на нови ситуации, страх от грешки, трудности с ученето (в края на краищата в началните етапи на учене винаги има грешки). Снобизъм, оценка на околните хора и събития по външни критерии, външни признаци на съвършенство. Разрушаване на значими взаимоотношения поради желанието да докажеш, че си прав и правилен на всяка цена От какво не си доволен в живота: Претоварване, постоянно напрежениеоколните: Тяхното ниско ниво на развитие. Защото трябва да поемете основни задачи, с които другите не могат да се справят. Дразня се от глупостта и некомпетентността на околните. Забърквам се в беда, защото: невъзможно е да избягваш грешките и да си компетентен по всички въпроси. Грешките и неуспехите са неизбежни. Цел: Да се ​​харесаш на другите, да получиш одобрение, благоволение. себе си на базата на това дали съм успял да угодя, колко много ме привличат хората. Всъщност смятам себе си за неважен, недостоен за любов, за непривлекателен: Отхвърляне и критика, конфликти, агресия други. Хората избират мен: защото съм чувствителен, тактичен, не ги обиждам, задоволявам желанията им, отстъпвам, подчинявам се, позволявам да бъда експлоатиран и да ги задоволите. Раздразнение поради отказ от желания, навици и себеизразяване в името на задоволяването на другите. Чувство за вина, че не успях да спазя всички обещания, които дадох. Пренапрежение от опитите да спазите всички обещания. Неумение да защитиш своето мнение, своите интереси. Уязвимост към експлоатация От какво съм недоволен в живота: Фактът, че грижата ми за хората не се оценява. Защото често ме използват. Трябва да правя това, което не искам, за да угодя на другите. Това, което не харесвам в другите: Грубост и жестокост. Неблагодарност Изпадам в беда, защото е невъзможно да се хареса на всички. Придобиване на значимост без заплаха от отхвърляне Оценявам себе си на базата на: Всъщност се смятам за неважен, неспособен да създам нещо ценно избягвайте: Поемете инициатива, за да не бъдете отхвърлени, унижени, осмивани, критикувани. Хората ме избират: И защото съм спокоен и мълчалив. Оставям ги да правят с мен каквото си искат. Странични ефекти: често оставам сам, защото... никой не се намесва в решаването на загадките ми. Не хората, които харесвам, ме привличат. Отказвам да изразявам открито мнението си, идеите си, харесванията си и в резултат на това се чувствам неудовлетворен. Значимите връзки се разрушават, защото моята студенина и неемоционалност ми омръзват: това, че не ме забелязват, какво не харесвам в другите: Агресивността, критиката, а също и фактът че ме принуждават да поема инициатива и отговорност Изпадам в беда, защото: Моята стратегия за избягване на отхвърляне води до самота, т.е. до пълно отхвърляне. В отношенията с другите уязвимостта е неизбежна. Цел: Да имаш власт над другите. Оценявам себе си на базата на: съм подчинен и доколко контролирам ситуацията: Недостатъчно влиятелен, недостатъчно силен: Зависимост, контрол от другите, непредсказуемост на живота: Защото те са принудени да го направят. Защото контролирам разпределението на благата на живота и мога да им осигуря тези блага, защото до мен те могат да се чувстват сигурни и уверени. Мога да поема ролята на лидер, да въведа ред, да накарам всички да работят и да водя екипа към цел, която е важна за всички. Странични ефекти: Хората около мен се борят с мен, бунтуват се срещу моята тирания, чувствам се пренапрегнат поради неспособността. да вземат предвид всички данни и да контролират всички важни параметри, всички действия на своите подчинени. Паника, ако нещо не се случи както очаквах. Самота, дистанция от хората, за да не станеш уязвим и т.н. контролирани. Повишенаконфликт. Разрушаване на значими връзки, жертването им за контрол, доказателство за вашата сила и сила в живота: Зависимост от обстоятелствата, други хора, фактът, че не мога да правя всичко, което не ми харесва за другите: Те се противопоставят на моите решения, те оспорват моето мнение, те се стремят да поставят под съмнение авторитета ми, те се стремят да ме контролират. Изпадам в беда, защото: невъзможно е да контролираш всичко и да бъдеш най-силен. Животът определено носи изненади, ще има някой, който е по-силен от мен себе си въз основа на: Доколко имам контрол над другите и ситуацията. Всъщност смятам себе си за слаб, безпомощен: Загуба на контрол, емоционална привързаност, изненади, чувство на безсилие може да изчисли развитието на събитията и да контролира процеса на постигане на резултати. Аз съм добър лидер, мога да накарам всеки да работи без пряко насилие. Странични ефекти: Хората около мен не ми вярват и са възмутени, че са били използвани. Самота, дистанция от хората, за да не се контролира и т.н. уязвими. Постоянно напрежение: игра на роли, анализиране на други хора, за да предизвикате желаната реакция, пресмятане на опциите, потискане на чувствата си, за да не попаднете под чуждо влияние и да не загубите контрол над ситуацията: От какво съм недоволен в живота: Факт че не можеш просто да бъдеш себе си, да се отпуснеш и да се забавляваш. Моята собствена липса на свобода. Това, което не харесвам в другите: Емоционалност, непредсказуемост, опити да ме контролират, защото: Невъзможно е да държа всичко под контрол, животът е пълен с изненади. Всичко тайно става ясно, има такива, които разкриват моите планове и разкриват моите манипулации. направи обратното), „няма да можеш да ме принудиш“, обикновено казвам с предизвикателен или възмутен тон. Оценявам се въз основа на: Колко съм независим, успях да докажа на другите, че не могат да ме контролират факт, смятам се за: Слаб и зависим. Какво се опитвам да избягвам: Задължения, ограничения, зависимост. Хората ме избират: Защото изглеждам силен и способен да защитя техните права, както и справедлив Странични ефекти: Самота, дистанция от хората за да не станете уязвими и т.н. контролирани. Отказ от задължения (защото те ограничават свободата ми), невъзможност за сътрудничество, за работа в екип, за създаване на семейство. Околните са разочаровани, защото аз само се възмущавам, но всъщност не мога да подобря положението Това, което не харесвам в другите: Желанието да поробват другите сред най-агресивната част от хората и робското желание. да им се подчинявам сред останалите От какво съм недоволен в живота: Несправедливост общество, живот. Защото не мога да правя всичко, което искам. Липса на свобода, защото: Животът в обществото включва взаимна зависимост: Да не изпитам напрежение, сигурност. Оценявам себе си на базата на: успях да намаля разходите сила и ресурси за постигане на резултати. Всъщност смятам, че не съм силен, способен и ефективен: Напрежение, безпокойство, конфликти, задължения изберете мен: Тъй като съм аз, не изисквам нищо от тях, аз съм добродушен и безгрижен. Странични ефекти: Хората около мен често се дразнят, защото не изпълнявам изискванията им и отказвам да поема задължения. Трудно постигам целите си поради мързел. Трудно е да разбера какво наистина искам. Избягвам разрешаването на конфликти +79045022750