От автора: Болката ни измъчва толкова много... понякога е толкова лесно да се справим с нея! Самопомощ за всяка болка Моят нов интернет курс За спортни психолози и треньори! Набор от техники. правила упражнения, методическо ръководство за спортни психолози за постигане на Успех от наградени спортисти! вижте тук Техника „„Засилване на симптом до невъзможното...“ Упражнение „Засилване на симптом до невъзможното...“ - за прехвърляне на несъзнателна автоматика (несъзнателни защитни реакции на страх, с физиологични симптоми - изпотяване, треперене на тялото и др. - до ниво на осъзнаване Същността е да се засили самият симптом: треперене - телесно треперене, изпотяване, страх, стягане в гърлото - затруднено дишане, задух, повишена пулсация, страх, стягане в гърдите... дори. Обикновено с болката и възрастните, и децата се страхуват, като работят със страха, ние се освобождаваме (намаляваме) от болката, като елиминираме страха изкуствено засилете страха си, представете си, че още повече се "тресете" от вас като река... Направете го сами! .. ще забележите, че когато се опитате да увеличите страха.... болката - тя изчезва, защото увеличавайки симптомите на страх (тремор, изпотяване и т.н.) и самата болка, ние автоматично премахваме доминиращия страх - изместваме! го с нещо друго, превключвайки вниманието от страх към неговото засилване. Тоест, дори като я (я) засилим, ние вече сме способни да контролираме страха си и да станем господари на положението, включвайки съзнанието (егото). и отслабване на обичайните несъзнателни детски реакции (id).2 действие. Засилваме и укрепваме до пика, а след пика задължително намаление! Защото „всичко свършва някой ден“. И по този начин отпускаме мускулното напрежение, което увеличава Болката! Кажете ми, възможна ли е болка в спокойно състояние? Аз не!Например: ако обикновено се потите, когато изпитвате страх и силна болка, представете си, че сте буквално обляни в пот... Дори си представете, че върху вас е излята кофа с вода. Вашият страх (болка) се е увеличил до краен предел! Няма да можете да бъдете в такова напрежение за дълго време! ?Обобщение: Първо увеличете страха (болката) - тогава страхът (болката) ще изчезне! Работата с децата преминаваме през всички изброени етапи под формата на игра и обясняваме на детето на разбираем за него език. Работим с болката, първо определяме нейното местоположение и я свързваме с усещането. Например със страх: малките деца усещат страха си в стомаха си. Така че попитайте детето си: къде живее вашият страх? В корема ти? След това се опитайте да го направите още по-голям, напрегнете се, представете си, че вече е голям и изобщо не се свива в корема ви. дори по-силен! Не можеш ли вече? Вярно е - сега страхът е намалял. и сега напълно изчезна? Възрастен също трябва да прави упражнението с детето. Същото практикуваме и при по-големи деца (юношеска възраст от 10-12 години) - страхът им обикновено се изразява в телесен трепет. Правим всичко в зависимост от възрастта - както с възрастните, така и с малките деца. Възрастен също може да прави упражнението с детето. Това упражнение е приложимо при заекване. онлайн курсове за ВАС Постигане на цели и сбъдване на мечти - натиснете тук ИНТЕРНЕТ КУРС ЗА ОТЪРВЯВАНЕ ОТ СТРАХОВЕТЕ И ПРИДОБИВАНЕ НА УВЕРЕНОСТ - натиснете тук За това как да предотвратяваме конфликти (от различни видове и ситуации) в моя онлайн курс "Как да управляваме конфликти.... .. .и направете лимонада от „лимон“ - вижте тук Абонирайте се за бюлетина на автора на този курс - тук Ако искате да бъдете полезни за вашите клиенти! " Автор на статията: медицински психолог Т. Н. Силаева.