Emoce hrají v životě člověka obrovskou roli. Naše fyzická pohoda, výkon, schopnost a touha po kreativitě a naše vztahy s ostatními lidmi závisí na našem emocionálním stavu. Život v moderní společnosti je spojen s různými konfliktními a stresovými situacemi, které mohou vyústit v emoční napětí, úzkost a strach. Stres není pro tělo nebezpečný, pokud si najde vhodné východisko, je kompenzován relaxací a působí jako aktivační faktor v lidském životě Existují dva druhy stresu: eustres a eustres aktivuje a mobilizuje vnitřní rezervy člověka. zlepšuje fungování duševních a fyziologických funkcí. Tíseň je destruktivní proces, který dezorganizuje lidské chování a zhoršuje psychické a fyziologické funkce těla. Eustres je krátkodobý a dává pocit zvýšené vnitřní síly. Stres označuje dlouhodobý stres a může se rozvinout v somatické a duševní choroby (neurózy, psychózy) Příčiny stresu mohou být: • Neustálý nedostatek času • Když častěji musíte dělat ne to, co byste chtěli, ale to, co chcete. potřeba • Neustálý spěch • Nedostatek spánku• Když vidíte příliš mnoho snů, zvláště když jste unavení• Konflikty doma, v rodině• Nespokojenost se svým životem• Vzhled dluhů• Nikdo, s kým byste si o svých problémech mohli promluvit, a , zdá se, není chuť se s nikým dělit• Komplex méněcennosti• Necítit úctu k sobě (doma i v práci)• Když se vám zdá, že všichni kolem vás jsou v sevření nějakého napětí možná jste v tomto seznamu našli jeden nebo více důvodů, které jsou vhodné pro váš případ. Všechny tyto důvody způsobují negativní emoce, negativní zkušenosti, se kterými se jen velmi těžko vyrovnáváte. Nejlepší je samozřejmě snažit se odstranit příčinu stresu – řešit problémy, odstraňovat konflikty, odpočívat, učit se vidět to dobré v každé situaci Nicméně každý ví, že ne všechno v tomto životě závisí na nás samotných a na nás často se nedokážou vyhnout situacím, které způsobují stres a s ním spojené negativní zkušenosti. Proto je velmi důležité umět zvládat své emoce. Barva je podle odborníků jednou z nejdůležitějších složek vizuálního vnímání světa. A M. Bekhterev napsal, že „... dovedně vybraná škála barev může mít příznivější účinek na nervový systém než jiné směsi“. Výrok velkého vědce opět potvrzuje, že barva a její kombinace mohou nejen vizuálně změnit velikost místnosti nebo vytvořit určitou atmosféru, ale také ovlivnit pohodu člověka Fyziologický nebo terapeutický účinek barev (barva terapie) dlouho přitahoval (a stále přitahuje) pozornost vědců Nedávno provedli američtí vědci experiment, ve kterém lidé různých ras několik minut sledovali oranžovo-červenou barvu subjektů (tlak, puls, frekvence dýchání) se zvýšil, když se účastníkům experimentu ukázala tmavě modrá barva, jejich nervový systém reagoval opačně: puls se zklidnil, krevní tlak klesl a dýchání se zpomalilo Dnes Francouz psychiatři léčí pacienty se schizofrenií tak, že je umisťují do místností se stěnami vymalovanými ve speciálně vybraných odstínech a v některých sanatoriích jsou některé části zahrady vyzdobeny ve stříbrnomodrých tónech, vysazují se zde chrpy, pomněnky, vrba bílá a další namodralé -barevné rostliny. Z lékařského hlediska mají takové „modré zahrady“ uklidňující účinek na lidský nervový systém. Mimochodem, takzvaná krajinná terapie - léčba vážných nervových a duševních onemocnění v přírodě pomocí pestrobarevných krajin speciálně vytvořených zahradními architekty a designéry, které vytvářejí různé nálady - je vážnou oblastí medicíny. Lékaři zjistili, že při pohybu po takové zahradě dochází nejen ke změněnálady a emocí, ale také pozitivní fyziologické reakce těla: snížení krevního tlaku, zlepšení složení krve, což zaznamenávají speciálně instalované lékařské senzory. Bylo tedy vědecky prokázáno, že barva má léčivé vlastnosti a její nepřítomnost má škodlivý vliv na lidské zdraví. Barva je život. Mnoho vědců dnes uznává skutečnost, že jasné barvy světa jsou pro člověka naprosto nezbytné ke zdravému životu. Mohou dát novou vitalitu, energii a kreativní zdroje. Nedostatek jasných barev, umocněný městským smogem megaměst, jejichž klima ponechává mnoho přání – šedá obloha, nebarevná břečka, nedostatek zeleně – vede ke vzniku takzvaného „barevného hladomoru“. Toto není nemoc, ale „hlad po barvách“, stejně jako nedostatek jakýchkoli jiných smyslových vjemů, je velmi nebezpečný, protože se ukazuje jako příčina velkého množství nemocí: jak neuropsychických (chronická únava, apatie, nespavost) a organické Koneckonců, depresivní stavy nutně vedou k narušení fungování různých orgánů. Pro normální fungování lidského těla je nutné, aby asi 80 procent všech informací vstupujících do mozku bylo v barevném vidění. Celá třetina objemu „šedé“ hmoty je zodpovědná za „strávení“ hromady odstínů viditelných okem. V mozku je dokonce speciální oblast zodpovědná za dekódování pouze barevných informací. Jak je barva užitečná? A jak zkrotit emoce pomocí barvy Oranžová barva, vznikající kombinací červené a žluté, působí na člověka omlazujícím způsobem, zvyšuje chuť k jídlu a zlepšuje trávicí procesy, pomáhá při astmatu, bronchitidě, patologii sleziny, oslabené? srdce, posiluje sexualitu. Oranžová barva také zvyšuje vaši srdeční frekvenci. V lékařství se oranžová barva doporučuje při depresích, psychózách, pocitech strachu a všech typech sklerózy (například mozková a koronární ateroskleróza). Jako lék lze použít při vyčerpání, chudokrevnosti, srdečním selhání, při infarktu a angině pectoris (obvykle se střídá s modrou), při zvýšené ospalosti Žlutá barva posiluje nervový a endokrinní systém, povzbuzuje žaludek. Tato barva se používá při nervovém vyčerpání, nespavosti, dermatitidě a ekzémech. Předpokládá se, že žlutá barva může mít očistný účinek na celé tělo a stimulovat játra. Vědci navíc tvrdí, že žlutá povzbuzuje chuť k jídlu a zlepšuje trávení. Možná právě z tohoto důvodu jsou interiéry evropských restaurací často vymalovány ve žlutých tónech Červená barva již dlouho přitahuje pozornost léčitelů. Dokonce i středověcí lékaři ji používali k léčbě planých neštovic, spály, spalniček a některých kožních onemocnění. Dobré výsledky byly dosaženy při léčbě apatických a anemických dětí s červenými a žlutými paprsky. Na fyziologické úrovni se to projevilo zvýšením počtu červených krvinek, zvýšenou hmotností dítěte, zvýšenou aktivitou a zlepšením nálady. Dnes vědci zjistili, že červená barva zrychluje dech, posiluje paměť, zlepšuje barvu pleti, vykazuje vysoký léčebný účinek při ochablé paralýze, aktivuje látkovou výměnu, stimuluje imunitní systém a má dobrý vliv na krevní oběh a srdeční činnost. Červená barva může pomoci zvýšit krevní tlak, ale má také léčivé vlastnosti, které se využívají při léčbě chronických zánětů, kožních onemocnění (například lupénka), chronického kašle, astmatu a při omrzlinách. V lékařství se červená barva používá v hormonální terapii. Světle zbarvené do červených tónů nejsnáze proniká kůží Zelená barva příznivě působí při bolestech hlavy, akutním nachlazení, onemocněních páteře a poruchách látkové výměny. Tato barva pomáhá normalizovat srdeční aktivitu během arytmie a tachykardie. Zelená barva se používá při léčbě nervových onemocnění a psychopatických poruch, pomáhá ukáznit mysl a tělo, ovládat.