Да простиш не означава да простиш Вчера по време на супервизия се занимавахме с доста сложен случай на предателство. Имаше много: предателство, параноя, контрол, гняв, съзависимост и сериозно психосоматично заболяване. Но цялата тази история ме накара да се замисля за инструмента на прошката. Учим се да искаме прошка, да признаваме грешките си, но не всеки смята, че освен да се извиним, трябва и истински да приемем тези извинения. В края на краищата двама или дори повече хора участват в процеса на негодувание; съответно не е достатъчно да кажете „извинете“ или да купите извинителен подарък или букет цветя. Няма да има смисъл от това, ако от другата страна човекът не усеща чувствата си отразени, не е скърбил за загубата на доверие, не се е чувствал чут и семето на съмнението все още продължава да живее вътре. Това може да предизвика необратим процес на безкрайни претенции, последващо негодувание, подозрение и недоверие. Ето защо е важно да запомните да се извинявате „правилно“. И разберете, че „обиденият“ може да не приеме извинението от първия път и това е негово законно право. На първо място, важно е двете страни да разбират и приемат чувствата си, а не да се фокусират само върху себе си и. техните преживявания. И за двамата могат да бъдат много сериозни. Вече говорих за инструмент, който ще ви помогне да изградите продуктивен диалог и да се чуете взаимно. В същото време бих препоръчал да не се използват един друг като контейнери на чувства, защото от другата страна просто не може да има ресурс, който да слуша целия поток от чувства и емоции. По-добре е, разбира се, да включите това в терапията; можете да опитате да изразите чувствата си на хартия, да го запишете на лист хартия в подробно писмо до себе си или до нарушителя. И най-важното е да скърбите за загубата. Какво общо има загубата? Но зад обидата стои разрушаването на нашите очаквания за човек и сега те се срутват, разбиват се като кристална чаша на хиляди фрагменти и нищо още не се е появило на мястото си. И е важно да признаете тази празнота, да се обадите да бъдете тъжни от загубата й. Освен това може да е достатъчно просто да откриете тъгата в себе си и да я приемете, да намерите място за нея в тялото си и да я поставите там. Не е необходимо да изпадате в дълго страдание за изгубени мечти/фантазии/емоции. Тук е важно да започнете от собствените си чувства. Прошката е страхотно чувство! Отнема много болка, отнема тежестта, дава свобода.