Приемането е отпускане на ситуацията, завършване на процеса на скръб за загубата на нещо важно за нас. Загуба на илюзията, че ще бъде както искаме, а не както е. Приемането е последният етап в завършването и преживяването на трудна ситуация; Това е, когато си съгласен с това, което вече съществува, и няма желание да го преработваш или променяш, това е реалност, която просто съществува и можеш (трябва) да разчиташ на нея. Срещу мен седи клиент, тя е в „нормални“ отношения с родителите си и всичко вече е наред. „Приех ги“, казва тя. Просто депресивните състояния, които вече често са хронични, развалят всичко. Какво изкушение е незабавно да се „освободите от ситуацията“, без да навлизате в процеса на скръб и без да го живеете. Как понякога заблуждаваме себе си, виждайки се на финала, без да сме далеч от старта. За съжаление, това е само привидно Приемане... В някои моменти от живота, по един или друг начин, животът се сблъсква с обстоятелства, които "принуждават" да погледнем в миналото, в незавършеното, в отреченото и забравеното... Вътре в нея живее майката, която критикува, не я приех, обичах друго момиче, не истинската си дъщеря. Вътре има обида и болка... Как да приемеш такава майка? Не е нужно да общувате с външния, но какво да правите с този, който живее вътре? Когато има илюзия за Приемане, оплакванията не се нулират, а се представят с нова сила, и тя все още живее част от мен. Не мога да се излъжа и не мога да направя нищо по въпроса, не мога да пренапиша отново историята на живота си, не мога да се споразумея със себе си, не мога да променя миналото, мога приеми само майката, която е, защото друга няма да има. Защото майка ми имаше собствена майка и тя беше оформена от нейните травми... Първо, етапът на отричане, когато изобщо не се допуска мисълта, че нещо не е наред, събитията се помнят зле, и клиентите казват: „Какви родители? Обикновен, като всички, нищо особено...“ или „Мама и татко? „Всичко е наред с тях и няма нужда да питаме за тях.“ Процесът започва, когато вече има поне минимална раздяла с родителските фигури, забраната „не бива да се сърдиш на майка си“ и всичко това вече е преодоляно – „Как мога да бъда използван така, не обичан, или не е трябвало да бъде обичан толкова много. Ядосвайте се, плачете, изразявайте недоволство. По-добре е този процес да се извършва в кабинета на терапевта, а не директно при родителите. И е важно да преживеем този етап, освобождавайки потиснатите емоции. Когато вече нямаме сили да се ядосваме и изпитваме безнадеждност, преминаваме през етапа на тъга или депресия, когато сълзите вече не носят облекчение. Има страх да не изпаднете в депресия и да не излезете от нея. Най-трудният етап от живота, от който искате да избегнете, да избягате, да не изпадате в болка, да не го преживеете. Това е символична смърт, след която идва прераждането. Често на този етап спираме и не го изживяваме до края, от страх да не умрем, да не можем да се справим с депресията си, да бягаме от нея с помощта на различни допинги. Нашият свят е толкова бърз, че просто няма време да бъдем тъжни, да скърбим и да скърбим. Трябва да „живеете“, да се движите, да печелите пари, да бъдете позитивни - точно това предотвратява завършването на процеса на скръб, превръщайки го в хронични повторения. Етапът на приемане, как искате веднага да се преместите тук, а не да се скитате горите на вашето несъзнавано. Тук се връща усещането за вътрешна подкрепа, връща се силата. Можете да погледнете обективно на миналия опит. Вижте загуби и печалби. По-точно, не е така - да видим, освен загубите, има и печалби - ресурси. Приемането ни позволява да приемем реалността такава, каквато е, вместо да се разочароваме от факта, че тя не отговаря на нашите очаквания. Приемането е възможно само след като сте изпитали гняв, отчаяние, безсилие и празнота, болка, скръб и тъга, когато можете да скърбите за последствията от изоставяне, отхвърляне, използване, необичаност, липса на виждане и всички останали