Всяко общество има представи за това кои черти на личността са добри и желани и кои, напротив, са отрицателни и нежелани. Желаните качества, като правило, включват: искреност, щедрост, отговорност, доброта, почтеност, надеждност. Нежеланите качества включват техните антиподи: завист, изолация, безотговорност, алчност, ненадеждност, липса на почтеност Целта на повечето хора е моралното благополучие, което се разбира като състояние на комфорт, спокойствие, самоувереност и знание за това какво и. как трябва да направим. Притежавайки развити личностни качества, човек може да постигне благополучие във всички области на живота си: семейство, бизнес, социално и т.н. Въпроси „Защо човек се нуждае от емоции?“, „Как работят и работят?“, „Как помагат ли в живота", "Как да подобрим качеството на живот на човек?" и други, винаги са се питали хората: и в древността, и в древността, и продължават да ги питат и до днес. Задаването на въпроси е напълно естествено за всеки нормален заинтересован човек. В крайна сметка интересът е една от основните основни емоции, които ни позволяват да вървим напред в нашето развитие. В тази глава ще се опитаме да разберем какво представляват емоциите? Съвременното научно разбиране за емоциите изхожда от факта, че те са гъвкави последователни реакции на тялото, които възникват всеки път, когато индивидът оценява ситуация като изпълнена с предизвикателства, проблеми или някаква възможност, просто казано, емоциите предизвикват процеса на оценка на ситуацията, по един или друг начин, поради което ние възприемат ги [ситуациите] като добри или лоши. Първата проява на емоции започва в ранна детска възраст, а на 2-3 години всяко дете вече знае как да изразява както добри, така и лоши емоции. Когато бебето само се учи да разбира света около себе си, то вече го разделя на добро и лошо. Във възприятието на детето възниква примитивно и лесно формирано отношение към нещата и хората: добро или лошо. Така например, възрастен, който лекува дете със сладкиши, е добър за него. И възрастен, който се кара на дете, веднага става лош. В същото време съзнанието на детето на тази възраст все още не разбира, че тези възрастни могат да имат съвсем различни цели за своите действия. И изобщо не е необходимо този, който го хвали, да е добър във всичко, а този, който го кара, е непременно лош. Това е много важен момент, защото става очевидно, че всички хора са склонни да използват прости методи, за да разберат събития, които ни се случват като „добри“ или „лоши“. И светът, както се надявам разбирате, всъщност изобщо не е толкова прост, колкото изглежда. Това е мястото, където израстват първите „цветя“ на много проблеми, в резултат на което човек наивно поема в едната крайност. житейска позиция или друга. И той няма да може веднага да познае в какъв логичен капан се вкарва. Една моя клиентка ми каза, че след като портфейлът й е бил откраднат в метрото, тя вече не възприема това място като безопасно и вярва, че никой никога не трябва да използва този вид транспорт. Оттогава тя никога не е успяла да слезе в метрото, защото се е убедила, че метрото е лошо място. И още една разходна позиция се появи в нейния бюджет - такси. Както знаете, човек е резултат от единството на психическите и биологичните принципи. Биологичното е представено от тялото, а менталното от съзнанието. рисуване. Единството на физическото и психическото начало в човека Както тялото, така и психиката в хода на еволюцията са придобили различни методи за саморегулация и адаптация към външните условия на живот. Тялото има рефлекси и поведенчески актове, с помощта на която се предпазва от външни влияния. А психиката има защитни психически механизми, с помощта на които може да се справи с различни стресови преживявания. Защо са нужни емоциите и каква е ползата от тях? Оценяването на всяка ситуация в съзнанието предизвиква серия от последователни промени в различни системи на тялото и това принуждавачовек да вземе решение, за да действа. Така например, когато се появи опасност, започва да се отделя адреналин (ендокринна система), сърцето активно изпомпва кръв (сърдечно-съдова система), а човек търси безопасно място (нервна система) и бяга там (мускулно-скелетна система). Това се нарича реакция на страх. В други стресови ситуации се случва подобна активност на целия организъм, например при дълбоко влюбване, извършване на трудна работа и т.н. В този процес емоциите изпълняват редица важни функции, които помагат на човек да се ориентира в пространството, да се справя със своите вътрешни чувства и реагира на случващото се около него. Първата функция, която изпълняват емоциите, се нарича отразяваща. Тя позволява на човек да определи ползата или вредата от това, което се случва около него, преди да открие истинския източник на тази ситуация. Например, когато пресичате натоварена магистрала, човек може да изрази емоциите си към тази ситуация, като реагира по различни начини на случващото се - уплашен, ядосан, изненадан, щастлив и т.н. Реагирайки на опасност, човек показва на другите своето вътрешно състояние. Тази реакция може да бъде различна, но основната й задача е да покаже на другите (и на себе си) за какво е настроението на човек. Следващата функция се нарича стимул. Емоциите помагат на човек да реши как да реагира в дадена ситуация. Например да направите избор между приятно и плашещо действие - да решите и да отидете на влакче в увеселителен парк или да се откажете от тази идея. Друга функция се нарича подсилване. Тя е пряко ангажирана в ученето и усвояването на нови умения от човека. Хората и животните се научават да избягват опасни или болезнени усещания, така че ако някакъв предмет или ситуация предизвиква неприятни емоции у нас, ние сме склонни да ги избягваме. Същото се случва и в общуването, с хора, които са ни неприятни, с които се опитваме да не контактуваме. Но напротив, ние се стремим да общуваме с тези, които предизвикват положителни чувства у нас, колкото е възможно по-често. Друга функция се нарича превключване. Помага за пренасочване на вниманието на човек към по-смислено действие или избор. Например в ситуация, която изисква да изберем едно или друго действие. Човек ще направи своя избор в полза на този, който е по-емоционално значим за него в момента. И тук емоцията сякаш ни подсказва кое е по-полезно и кое по-опасно за вътрешния ни комфорт. Но например импулсивните хора, чиито промени в настроението са чести и внезапни, имат проблеми с идентифицирането на значимо преживяване и такъв човек не може да се спре на направения избор, той ще му се стори погрешен или неправилен адаптивен. Благодарение на емоциите човек може да се приспособи и адаптира към конкретна ситуация. Тъй като емоциите са първата, бърза и подсъзнателна реакция на тялото (след която, обикновено, вече може да възникне разумна мисъл), тогава благодарение на емоцията психиката има възможност да реагира на ситуацията, да вземе решение, да даде първата защитна реакция реакция и др. Има и мобилизираща функция. Емоциите, като определен вид умствена енергия, която задейства реакциите на тялото, са тясно свързани с хормоните (ендокринната система на тялото). Хормоните ви позволяват да стартирате процесите на адаптация на тялото, а емоциите регулират умствената сфера (от древногръцки ὁρμάω - движа се, пускам) регулират защитните функции на тялото, както външни, така и вътрешни. Благодарение на хормоните различни органи и системи бързо получават сигнали от психиката и могат да се адаптират към променящите се условия. В същото време хормоните регулират емоциите, например, излишъкът от хормона пролактин при жените променя емоционалния им фон, което ги прави чувствителни към. какво се случва около тях, както и самите вие ​​капризни и недоволни. Но серотонинът, напротив, балансира настроението, успокоява, отпуска и подобрява благосъстоянието. Допаминът влияемотивация, съответно повишаването на нивото му в кръвта води до повишаване на активността на човек, появата на интерес към всичко ново, а намаляването на нивото води до развитие на апатия и поява на умора тялото ни за една или друга защитна реакция. Например, когато се страхуваме, започваме да треперим, а когато сме щастливи или развълнувани, кръвното ни налягане може да се повиши. Тези процеси се задействат от нашите хормони. Хормоните, които регулират човешките емоции и настроение включват: допамин, серотонин, окситоцин, ендорфин, фенилетиламин, норепинефрин, тестостерон и много други. Всеки хормон предизвиква определени емоционални реакции в тялото и накрая, експресивната или комуникационна функция. Емоциите дават възможност за обогатяване на комуникационния процес и предаване на информация чрез изражения на лицето и жестове. Експресивните движения предоставят допълнителна информация, която е трудно да се предаде с думи. Емоциите оцветяват нашата реч, променят интонацията и ни позволяват да направим необходимите семантични акценти. Обикновено човек е по-фокусиран не толкова върху думите, колкото върху емоциите на събеседника, изразени от него в момента на общуване. Можете да кажете една и съща фраза с различни емоции и значението на фразата може да се промени радикално._________________При разстройства или психични разстройства емоционалните прояви на човек стават неадекватни на ситуацията, в която се намира - тоест емоциите не съответстват на целите , норми на поведение, значението на изречените фрази и т.н. .d._________________ Във всички горепосочени функции на нашите емоции, основното нещо за човек е способността да слуша себе си, своите вътрешни преживявания, правилно да разпознава, интерпретира и разбира за да направите правилния избор или да действате на момента. Знаейки как да слушате вътрешните си преживявания, човек може да установи тясна връзка между тялото и ума, което ще вземе предвид предишния опит и ще намали времето за вземане на важно и правилно решение. Какво представляват емоциите? Емоциите принадлежат към категорията на субективните психични състояния. Тоест емоцията е определено състояние, в което се намира човек. Като всяко друго състояние, емоцията има своето начало и край. С други думи, започва някога и свършва някога. Например, започнала е конкретна емоция и човек изпитва емоционално състояние - радост или тъга, изненада или възхищение. Това състояние е приключило и човекът вече не изпитва емоции. Но в същото време той започва да изпитва някои други. Тоест, една емоция винаги се заменя с друга, че те се сменят постоянно и без прекъсване. Джеймс отбеляза, че съзнанието е поток, река, в която мисли, усещания, спомени и различни асоциации постоянно се прекъсват едни други и са сложно преплетени в различни комбинации. Поради факта, че мислите текат в главите ни постоянно, е напълно естествено и нормално човек сякаш да „прелива” от една емоция в друга. Но хората, като правило, не забелязват това, не го осъзнават и следователно не придават никакво значение на емоциите си и не ги свързват с мислите си. Но напразно някои маймуни имат изразителни движения, с помощта на които обменят информация, а при хората експресивните движения са започнали да се развиват по време на еволюцията и са се превърнали в емоционално експресивни движения. Използвайки ги, можем да изясним контекста, в който се осъществява комуникацията. Например усмивката ни позволява да разберем, че събеседникът е в положително настроение, а намръщените вежди са причина да бъдем предпазливи и да бъдем по-внимателни към случващото се, да бъдем предпазливи. По този начин емоциите са резултат от човешкото културно и историческо развитие. Освен това емоциите ни помагат да разберем по-добре себе си. Защото емоциите също са сигнали от вътрешни преживявания. Те ни сигнализират какви чувства изпитваме в момента, какво ни тревожи, каквожеланията са уместни за нас._________________Като разбере чувствата си, човек може да вземе правилните решения в точния момент. Но ако човек не знае как да тълкува емоциите си, тогава той често се озовава в странни и абсурдни ситуации: взема допълнителни заеми, поддава се на триковете на измамниците, вярва в „промоции“ и „разпродажби“ в магазина, лотарии, политици и др. С други думи, излишъкът от емоции, които не разбираме, ни прави наивни (не логични).__________________Опитайте се да определите какво изпитвате в момента? Какви чувства, желания, емоционални състояния ви завладяват? Как бихте ги определили? Объркване, изненада, интерес? Не можете да решите? Това означава, че вашите емоции не са достатъчно изразени. Всички емоционални състояния се разделят според интензивността им. Най-ниското ниво са слабите преживявания. Те са лесни за работа и изискват само минимални усилия от човек. Например, човек обикновено е в състояние да остави настрана недоволството си от някого (или нещо), да не го изрази, да го разбере и да го пренесе в по-късен, по-подходящ момент, когато се чувства в безопасност или когато би било подходящо да го изразя. Слаби емоции (лесно се поддават на самоконтрол и са необходими минимални усилия, за да се справи с тях) Умерени емоции (можете да ги контролирате сами, но са необходими допълнителни усилия върху себе си) Интензивни емоции (трудни за контролиране, изисква помощ). на други хора или дългосрочно самообучение) .Афект (емоциите не се контролират, човек трябва да положи допълнителни усилия за самоконтрол). , те са лесни за управление и не излизат извън контрола на нашия ум. При слаби емоции човек е напълно наясно и контролира себе си и действията си, прави логични изводи, предсказва събития, проявявайки ниска физическа активност или дори пълна пасивност. Умереното ниво на емоции също може да бъде контролирано, въпреки че може да кара човек "извън контрол." Но ако емоциите станат интензивни (например много, много силен страх), тогава справянето с тях сам става по-трудно. Човек все още може да запази самообладание, но в тези моменти се нуждаем от външен помощник. Това може да бъде или значим за нас човек, който ще ни попречи да направим нещо навреме, или някакъв амулет, или внезапна промяна в ситуацията, или специалист, който професионално ще помогне да се справим с остро безпокойство на ниво афект , емоциите стават нерегулирани, преживяванията са твърде изразени и силни, връзката с реалността се губи. Характеристиките на вниманието се променят, то става нестабилно, неговият обем и концентрация се стесняват. Тоест, човек вижда само определен важен обект пред себе си и не е в състояние да превключи вниманието си към нещо друго. Този обект е източникът на страха, така че съзнанието се фокусира само върху него и игнорира всичко останало, когато сте толкова озадачени от нещо, че не виждате и не разбирате нищо друго? паметта на човека се променя, той става емоционално натоварен. Човек започва да помни само това, което е свързано с този важен обект или ситуация. И ако тези спомени са негативни или, напротив, радостни, тогава афектът само ще се засили. В афекта мисленето се променя, то се стеснява - човек вижда само ярък проблем или образ, но не може да забележи нищо друго около себе си. или не разбира, че проблемът има решение (и често повече от едно). В афективно състояние на човек липсва логика в разсъжденията, мислите стават объркани, противоречиви и неразбираеми за другите. Афектът води до тежка дезорганизация на личността на всички нива: емоционално (нарушени са чувствата), когнитивно (нарушено е мисленето), поведенческо. (действията са хаотични и погрешни) В състояние на страст човек се нуждае от помощ, тъй като самият той не е в състояние да контролира нито мислите, нито поведението си (съзнанието му е изключено). Дори ако човек/