Понякога започването на психотерапия е трудна стъпка, която изисква много смелост. В същото време процесът на преминаване на курс на психотерапия е мощен ресурс, който ви помага, ако се окажете в трудна житейска ситуация да ви помогне да вземете решение. 1. „Мога да разкажа на приятел за моите проблеми“ Разбира се, можете да намерите умни и мъдри хора във вашето обкръжение, които въз основа на своя опит и интуиция могат да разберат ежедневната психология. Такива хора могат да предоставят подкрепа, да дават съвети, да насърчават. Но всичко това не е еквивалентът и не е целта на работата на психолога. Психологът ще ви помогне да видите и разберете причините, които причиняват нежелани последствия. Психологът ще може да преодолее така наречената съпротива - свойства на психиката, които не ви позволяват „просто да спрете да бъдете тъжни“, дори ако имате разбиране какво трябва да се направи, за да се подобрят нещата. Психологът ще ви помогне да изградите нов модел на поведение, да придобиете нов опит, да развиете и да започнете да прилагате надеждни инструменти и механизми за саморегулация.2. „Ами ако психологът не помогне или влоши нещата?“ Никой не е имунизиран от провали и грешки. Дори ако се свържете с квалифициран специалист, разочарованието също е възможно. Причините за това са редица. Най-често срещаната сред тях е идеята на клиентите за „магическо хапче“: психолог ще ми каже какво да правя и животът ми ще се подобри. Не е лоша идея, наистина. „Аз самият бях такъв преди хиляда години“ :) Но реалността е, че за да се доближите до желания резултат, вие като клиент ще трябва да свършите много работа: да се сблъскате с неприятни чувства, да бъдете откровени с психологът, върши работата между срещите. Както се казва, клиентът посещава психолог 1 час седмично, а останалите 167 часа живее самостоятелно. 3. „Какво ще си помислят близките ми за мен, не съм луд!“ Тази причина може да се дължи на факта, че хората бъркат психолозите и психиатрите. Психиатрите са специалисти, които са преминали медицинско обучение. Най-често те работят в психоневрологични диспансери с психични разстройства и използват в работата си лечение с наркотици. Освен това тази причина може да бъде свързана със стереотипа, че само „психично болни“ хора работят с психолог. Първо, психолозите могат да имат както медицинско, така и хуманитарно образование, но за разлика от психиатрите, те не поставят диагнози и не предписват лечение*. Второ, най-често психолозите работят със здрави хора по въпроси на лични проблеми, емоционални затруднения и трудни периоди в живота. *И все пак, ако подозирам евентуална диагноза при клиент, съм длъжен да препоръчам на клиента среща с психиатър, това е мое професионално задължение. 4. „Моята тайна ще стане известна на другите“ Понякога може да бъде много трудно и трудно да разкажете на непознат за вашите преживявания. Изведнъж „ще ме помисли за луд“. Клиентите често се страхуват, че всичко казано ще стане достъпно за непознати (в епохата на глобализацията и интернет този страх звучи вярно, разбирам). Тези трудности се утежняват от стереотипа, че на психолога трябва да му се каже всичко. В отношенията между психолог и клиент доверието се създава в резултат на екипна работа. Аз, като психотерапевт, приемам клиента, без да го оценявам или съдя, като по този начин създавам условия, в които моят клиент може да се отвори и да разбере същността на проблемите си. В същото време в работата на всички психолози ненарушимо условие и етичен принцип е пълната конфиденциалност. И аз следвам този принцип безмилостно. 5. „Нямам пари или време за това“ Трудно е да се спори с това твърдение. Професионалната помощ от добър психолог е скъпа. Освен това в някои ситуации е необходима продължителна терапия. От друга страна, поговорката за хиляда извинения и хиляда възможности важи и в този пример. Намираме време и пари за това, от което наистина се нуждаем. Днес на пазара има специалисти в най-широкия ценови диапазон. По същия начин директно.