Някои хора са изключително чувствителни към критика. Ако някой ги критикува, това е изключително болезнено. Не само критиката им причинява дискомфорт, но често и всяко социално взаимодействие. В края на краищата, никога не можете да знаете на сто процента кога ще дойде язвителен коментар. Страхът от критика пречи на човек да започне да се изразява и в резултат на това той не осъзнава своя потенциал. Днес ще се съсредоточим върху причините за такъв страх.1. Проекция Човек разбира за другите как наистина се отнасят към него. И тук дори не е необходимо да се подлага на критика. Дори комплиментите могат да се възприемат като укор. Например фразата „изглеждаш страхотно“ може да се тълкува като човек, който дава ръка от съжаление, а това изобщо не е вярно! „Казах го, за да не се обидя, но всъщност той смята, че изглеждам ужасно. Човек вижда критика навсякъде, дори и там, където я няма. В действителност човек е критичен към себе си и проектира отношението си към другите хора. „Е, не мога да бъда готин, това означава, че този човек лъже“2. Изисквания Изисквания към себе си, какъв трябва да бъде човек и какво трябва да прави. Например идеята за перфекционизъм. „Трябва да бъда перфектен, ако другите забележат недостатъци, ще бъде ужасно.“ Друго изискване към себе си е да сте добри. „Е, как мога да откажа на други хора, тогава ще бъда лош приятел/дете/родител/колега/замествам своя.“ В резултат на това човек се опитва да угоди на всички, само за да не се сблъска с критика.3. Травматично преживяване Човек вече е преживял случай, когато критиката далеч не е била градивна и е причинила болка. Например насилие, малтретиране, тормоз и др. Това преживяване направи човек свръхчувствителен към всякаква критика, защото накрая можеше да доведе до нещо болезнено. Дори ако това е градивна критика и не е свързана с личността на човека, тя се възприема толкова болезнено, колкото и в минали преживявания.4. Ранената нарцистична част Всички хора имат нарцистична част, която е отговорна за поддържането на самочувствието. Но има хора, при които тази част е много силно развита и те се чувстват изключително наранени, когато са изправени пред критика. Критиката удря болно място в егото и изправя човек пред мислите, че не е достоен за нищо. Че той е нищожество.5. Чувствителност Някои хора са изключително чувствителни към сигнали от външния свят от раждането си. Това е техният дар и проклятие. От една страна, те неусетно усещат света, от друга, тази чувствителност им причинява болка и страдание. Такива хора са много уязвими, приемат всичко присърце. Такива хора са емоционално като без кожа. Всяка необмислено хвърлена фраза удря в отворена рана и се възприема изключително болезнено.6. Липса на толерантност към дискомфорта. Такива хора са отгледани от свръхпротективни родители, които са ги предпазвали от всякакъв възможен дискомфорт. Те не са се научили как да се справят с критиката и да разрешават проблемите. Цял живот родителите им решаваха всичко вместо тях, слагаха им слама. Такива хора просто не са се сблъсквали с реалния свят, където има различни хора. За тях е изненадващо, че някой може да не ги хареса. В техните умове не трябва да е така. Важно е да разберете, че критиката не винаги е свързана с болка. Критиката ви позволява да се развивате и растете, да виждате проблемни области, които могат да бъдат подобрени. Имах статия за това как да се справя с критиката - https://www.b17.ru/article/380192/https://www.b17.ru/article/380028/