Veškerý lidský život je celkově postaven na principu přijímání potěšení. Chceme žít a cítit se šťastní jen tehdy, když vidíme vyhlídku na něco pro nás příjemného. Po vyčerpání všech potěšení ztrácí člověk smysl života Co je to opožděné uspokojení? Pro každého z nás spočívá potěšení v různých věcech. Někdo ho nachází v lahodném jídle, alkoholu, sexu, cestování, rizikových činnostech a podobně. Tento druh potěšení se nazývá rychlý, protože jeho účinek nastává okamžitě a stejně rychle pomine. Existují ale i takzvaná zpožděná uspokojení – ta, která náš mozek očekává po nějaké aktivitě Člověk je navržen tak, aby byl připraven na dlouhou a tvrdou práci, ale pouze v případě, že ho poté čeká odpovídající odměna. Na tomto principu jsou postaveny všechny soutěže a soutěže, lidé kvůli tomu chodí do práce a zakládají vlastní podnikání. Po tvrdé práci se chce mozek živit potěšením. V tomto případě musí být odměna přiměřená a včasná. Pokud člověk celý rok pracoval jako blázen a po dokončení projektu dostal jen drobný bonus, tak to příště asi tak moc nezkouší, jak funguje princip odloženého uspokojení. Hlavní podmínky pro práci se sebemotivací jsou: 1. Povinnost odměny. Při provádění jakékoli činnosti se určitě rozhodněte, jak se na konci odměníte. To platí zejména pro nudný a nepříjemný proces. 2. Odměňte až po dokončení práce. Žádný výsledek – žádný dar 3. Nepostradatelná pochvala. Někdy je vědomí, že jste chytrý a zručný, účinnější než nějaká hmotná odměna 4. Odměna, která je adekvátní akci. Čím těžší práce, tím větší a příjemnější by odměna měla být. Pouze v tomto případě dostane mozek potřebné uspokojení a bude motivován jednat dále. Odměna by vám měla být drahá a žádoucí. Možná to bude nový smartphone nebo výlet k moři. Nešetřete na odměňování za tvrdou práci. 5. Rozdělte úkol na části. Pokud je příliš velká a časově náročná, poděkujte se za každou etapu drobnými cenami. Zpříjemní vám to pohyb vpřed Pokud chodíte každý den do práce, pravděpodobně znáte tento pocit očekávání svobody a potěšení, se kterým čekáte na pátek. V průběhu svých aktivit musíte mít „pátky“. 6. Hledání smyslu ve vašich aktivitách. Vaším cílem je seberealizace prostřednictvím seberozvoje. A pro seberealizaci je hlavní najít smysl v dalším postupu. Osobních významů je spousta, jen je potřeba je vidět a uvědomit si. Vždyť právě významy nabyté na cestě k seberealizaci slouží jako velmi opožděné potěšení, pro které člověk v životě žije!)