Какво е раздялата? Раздялата е естественият процес на отделяне на детето от родителите му и придобиване на независимост. Този процес започва с физическото отделяне при раждането и продължава през целия живот, включително различни етапи от детството и юношеството. По време на процеса на раздяла детето се научава да се дистанцира от семейството както физически, така и психологически, раздялата обаче не винаги протича гладко. Успешната раздяла означава способността на детето и родителите да се адаптират към промените и да се развиват независимо един от друг Раздялата в юношеска възраст може да бъде придружена от бунт и конфликти в семейството. Някои тийнейджъри може да изпитват трудности при раздялата с родителите си, което може да доведе до чувство на вина, негодувание и опустошение. В същото време семейството може несъзнателно да възпира започващите процеси на раздяла и да използва наличните вътрешносемейни ресурси за това. Внушаването на некомпетентност на детето, липсата на жизнеспособност, преувеличаването на опасността от света около него е универсален начин да се ограничи детето и да се забави раздялата му. В психологията раздялата се разбира като промяна в отношенията между деца и родители като цяло, като способност на индивида да се развива самостоятелно. Докато растат, децата, поради обстоятелства и лични характеристики, може да не се движат към раздяла и да не се покажат като зряла личност. Това зависи от много фактори: зрелостта на индивида, степента на вътрешно израстване, желанието за самодостатъчност, външните обстоятелства, наличието на благоприятна среда, също могат да се сблъскат с предизвикателства при раздяла, особено при преминаване към нови етапи от живота като промени в брака, родителството или кариерата. В зряла възраст раздялата може да се прояви в желанието за независимост от родителите, в установяването и преразглеждането на границите, в осъзнаването на степента на влияние на родителските фигури върху всички области на живота на възрастните. Включително изграждане на собствено семейство, комуникация, кариера. Този процес включва и освобождаване от ролята на „дете“ и поемане на отговорност не само за собствения живот, но и за изборите, които сте направили. Един от ключовите аспекти на раздялата, особено в зряла възраст, е преодоляването на чувството за вина. Вината може да възникне от чувството, че раздялата с родителите означава предателство или неблагодарност за всичко, което са направили. Важно е да осъзнаете, че раздялата е естествен и необходим процес, който позволява на индивида да расте и да се развива. Приемането на вината като част от процеса и освобождаването от неразумни ангажименти може да помогне за преодоляване на тази емоционална бариера. Животът, получен от родителите, ще продължи в следващите поколения, въплътен в планове, постижения и идеи. Появата на чувство за вина за това, че дългът не може да бъде върнат, постепенно се преживява като психологическа раздяла. Тъй като пълното отделяне от родителите е невъзможно без пълна връзка с тях, а борбата, конфликтите, страхът и заявяването на собствените граници разкриват липсата на пълно съзряване и неспособността да ги приемем такива, каквито са. Приемете, че те няма да бъдат различни, вижте ситуацията с „очите на възрастни“ и се съгласете, че родителите вече са дали всичко и няма да дадат нищо повече. За да спрете да изисквате изгубена любов и грижа или компенсация за преживяното страдание, трябва да приемете живота си, да устоите на цялата му истина, като се съгласите със собствената си драма и я приемете като част от собствения си живот. Процесът на отделяне приключва, когато човек вярва, че този, който може да даде „всичко“, което иска да получи, е самият той. Може би тук се появява ключовата точка на израстването, автономията, тоест отделянето: Раздялата е не само процес на отделяне от родителите, но и възможност за личностно израстване и себепознание на всеки етап от живота. Разбирането на характеристиките на раздялата в различни периоди от живота и способността за преодоляване на чувството за вина ще помогне за създаването.