Много от нас може да се окажат в ситуация, в която работата, която вършим, не ни носи удовлетворение и радост. Това може да се дължи на различни причини, като например професията, която не отговаря на нашите интереси и ценности, конфликти с колеги или ръководство, липса на възможности за развитие и кариерно израстване. Ще трябва да разберете причините, поради които искате да напуснете. Това ще ви помогне да разберете по-добре вашите мотивации и цели. Направете списък с нещата, които ви притесняват или не ви удовлетворяват в настоящата ви работа и определете какво точно трябва да промените. След това е важно да обърнете внимание на емоциите и чувствата си. Често напускането на работа, която не харесвате, е съпроводено със стрес, безпокойство и несигурност. Не забравяйте, че това са естествени реакции на промяна. Подкрепете себе си, общувайте с близки или професионалисти, за да споделите вашите мисли и чувства. Всеки от нас може да се окаже в ситуация, в която работата, която преди е обичала да върши, престава да носи радост и удовлетворение. Но защо е толкова трудно да решиш да се откажеш? 1️⃣ Страх от несигурност. Една от основните причини да ни е толкова трудно да напуснем неудобни работни места е страхът от неизвестното. Страхуваме се, че може да не успеем да си намерим нова работа, да не се справим с новите предизвикателства или дори да загубим финансова стабилност. Това е естествена реакция на промяна, но често страховете се оказват преувеличени и само преодолявайки ги, можем да намерим истински щастлив професионален живот 2️⃣ Привързаност към колеги и ръководство. Когато имаме трудни взаимоотношения на работното място, но сме разбрани и подкрепени от колеги или ръководство, това може да предизвика чувство на вина и страх от загуба на тази подкрепа. Страхуваме се, че новото работно място може да бъде по-лошо и да загубим нашите съюзници. Въпреки това е важно да запомните, че истинските приятели и подкрепа ще бъдат до вас, независимо от вашето работно място 3️⃣ Свикване с негативна среда. Понякога толкова свикваме с негативната атмосфера на работа, че преставаме да забелязваме как тя се отразява на нашето благополучие и емоционално състояние. Можем да започнем да приемаме това като норма и да се адаптираме към него. Въпреки това е важно да запомните, че продължителното излагане на такава среда може да повлияе негативно на цялостното ни здраве и благополучие 4️⃣ Съмнения и липса на самочувствие. Едно от най-трудните неща при напускането на работа, на която се чувстваме зле, е справянето със съмнението в себе си и липсата на самочувствие. Можем да си зададем въпроси: „Ами ако вината е моя?“, „Наистина ли не мога да се справя с никаква работа?“, „Може би съм просто неудачник?“. Важно е да помним, че всеки от нас заслужава работа, която да ни носи радост и удовлетворение, и имаме право на щастлив професионален живот. Ако смятате, че работата ви вече не ви носи радост, не се страхувайте да решите да напуснете и да обърнете нов лист в кариерата си. Не забравяйте, че вашето щастие и благополучие са важни и само вие можете да направите първата стъпка към промяната. Доверете се на вътрешния си глас и се стремете към това, което наистина има значение за вас. Заслужавате работна среда, която ще ви зареди с енергия и ще ви вдъхнови за нови постижения, когато напуснете, къде ще отидете? Това казват, когато искаш да се разведеш, да напуснеш работа и т.н. Фразата „къде ще отидеш“? Да, навсякъде! Просто бъди по-далече от това място, намери си нова работа и си тръгни... Намери нов човек и остави това, Ами ако си сама? (Какъв ужас) Всички, които казват това, наистина не ги е грижа за вашето щастие, емоционално благополучие, те имат убеждения за „дори и да е лошо, но е стабилно.“ На нелюбима (мразена работа) можете да събирате всякакви неща "интересни" неща! Синдром на хроничната умора, емоционално прегаряне... обостряне на хронични заболявания поради стрес, но най-важното е, че е стабилен!! Къде да отидем? Страдай до край.