Od autorky: Druhým krokem na cestě ženskosti je uvědomění si svého těla. „Jsem své tělo“ a „Nejsem své tělo“ jsou dvě nejběžnější přesvědčení o fyzickém rozvoji. První přístup má zcela živočišný kontext, kdy člověk spojuje svou pohodu a vzhled pouze s množstvím kalorií a prvků, které zkonzumoval v jídle, a také s přítomností nebo nepřítomností fyzické aktivity. Druhý přístup, tzv. duchovní, tvrdí, že tělo je druhotné. Do popředí se dostává duše a myšlenky, které tvoří vše, co vidíme, včetně naší skořápky Kdo má pravdu? O tom je tento článek. Oba tyto pohledy na svět jsou nesourodými prvky velké mozaiky, mohou představovat celek, pouze pokud jsou spojeny dohromady. Samostatně se každý z nich proměňuje v docela destruktivní střípky pravdy, které mohou ranit především zaryté fanoušky. První přístup ve svém extrémním projevu představují tvrdohlaví pracovníci posiloven a posilovacích strojů bez jakýchkoliv stop vývoje kromě svalů. Extrémní verzí zastánců druhého výroku jsou „vysoce duchovní“ dámy, které „řídí“ svůj život pouze ve svých myšlenkách, přičemž nemohou ovládat své vlastní tělo – nedokážou zvednout zadek z pohovky, aby s ním pohnuly. pro své vlastní dobro.“ nad tělem je stejně neprozíravé, jako by to popíralo „Tělo je nástrojem rozvoje lidské duše. Tělo je to první, co si v životě osvojíme. Z velké části si ty a já nepamatujeme, jak jsme zvládli tělo: naučili jsme se sedět, brát hračku, sedět, chodit, skákat a mnohem, mnohem víc toho, co teď můžeme dělat se svými těly. Každý mistr zachází se svým nástrojem velmi pečlivě: například mistr kadeřník ví, že pokud nůžky spadnou ze stolu na podlahu, nástroj již bude poškozen, že tyto nůžky mohou pouze stříhat vlasy, ale ne stříhat papír nebo Něco dalšího. Tentýž mistr se přitom může třást nad mrtvými nůžkami a nedbale zacházet se svým vlastním tělem a zapomínat, že to je nejdůležitější nástroj v životě ženy. Všechny ženy chtějí mít krásné tělo, zapomínajíce na to, že krása a zdraví často nejsou synonymní. Krásný člověk může být nemocný. Hned upřesním, že mluvíme o fyzické kráse, často vytvořené uměle, o kráse jako vnější formě. Ale zdravý člověk je vždy a priori krásný. Zdravý život vám poskytne krásu i vnitřní hygienu, bez které není možné udržet v pořádku myšlenky a stavy. Pouze ve zdravém těle je možná zdravá mysl. Krásná žena je ta, jejíž oči září radostí Jak znovu vytvořit své tělo? Nejprve se rozhodněte o svém záměru: vytváříte „krásu“ nebo krásné zdraví Ano, to je základní otázka? Pokud se zajímáte o krásu jako o formu, pak vaše cesta směřuje do kosmetických salonů a fitness klubů a není pravda, že dostanete to, co chcete, ale spíše jen zhoršíte to, co máte, než odpovíte na otázku „Jak? “ Je užitečné nejprve porozumět definicím. Pokud vás nic nebolí, neznamená to, že jste zcela zdraví. Zdravé tělo je (úplné minimum): absence nemocí, silná imunita (neonemocníš každý měsíc nebo dva), absence nadváhy, jistá flexibilita a síla svalů a kloubů, absence závislostí (zlozvyků) , přítomnost zdravé fyzické energie - to znamená, že máte sílu Jednoduchý test: Odstupte nyní od počítače a zkuste se předklonit s rovnýma nohama (bez pokrčení kolen). Můžete se dotknout rukama podlahy (vzhledem k tomu, že jste bez bot)? Ano? raduji se s tebou! Ne, je to samozřejmě smutné, protože páteř je kanálem pro průchod energií vaším tělem, její pružnost a plasticita určuje nejen fyzické, ale i duševní zdraví. Není nutné mít šest břišních svalů, ale zdraví páteře je velmi důležité. Nepanikařte a nepropadejte pocitům viny, studu a dalším emocím, které nikam nevedou, měli byste začít pravidelně cvičit základní cviky na páteř. Ano, alespoň kočky.