Психотерапията е нова наука, професия и услуга на XXI век. Не е нужно да се чувстваш зле, за да искаш да живееш по-добре... Щастлив е не човекът, който няма проблеми, а този, който знае как да се справи с тях. Носрат Пезешкиан Отиваме на лекар, когато тялото ни боли. Но към кого да се обърнете, ако ви боли душата? Някога една моя колежка, която замина за постоянно в Щатите в средата на 90-те, написа, че в Америка разбира защо рядко се обръщаме към специалисти за помощ? : „Конкуренцията за психолози идва от „приятелки в кухнята“. Те са готови да изслушат, да подкрепят, да дадат съвет, да помогнат с една дума.” Няма нищо лошо. За съжаление, не винаги помага. Напоследък ситуацията се променя, макар и бавно. Посещението при психолог или психотерапевт не само в случай на житейски или психически проблеми, но и с цел развитие на личен успех, благополучие и здраве става все по-популярно. Какво е психотерапия? И необходимо ли е за здрав човек? ПСИХОТЕРАПИЯ (от гръцки psyche - душа и therapeia - лечение, грижа, грижа), - лечение на душата, или грижа за душата. В същото време има и „лечение на душата“. Психотерапията се основава на идеята за възможността за промяна, трансформация на човешкото Аз в динамично променящ се свят. Учените твърдят, че психологията и психотерапията, чувствителни към ежедневните промени и отчасти насочени към бъдещето, могат да помогнат на човек да се адаптира към условията на живот в постиндустриалното общество. Психотерапията в цялостен смисъл отчита проблемите на всяка епоха (култура) и отчита необходимостта от терапия за човечеството като цяло. Психотерапията като наука и практика все повече излиза от рамките на медицината (въпреки че не отрича необходимостта от медикаментозно лечение при психични разстройства) и все повече се доближава до понятието „качество на живот“. Можем да кажем, че психотерапията е насочена към поддържане на цялостната хармония на благосъстоянието на човека в широкия смисъл на думата. Но дали човек изпитва нужда от това? Съвременният живот, много динамичен и до голяма степен непредвидим, поради което е пълен със стресови ситуации, често ни поднася изненади. Под формата на конфликти, прекъсване на комуникацията с близки или познати, колеги, необходимост от избор (и не винаги лесен за изпълнение), депресия, раздяла или загуба, много хора се справят сами с житейските ситуации и проблеми. Но понякога те са твърде много, понякога идват твърде внезапно и нямаме време да се „приготвим“, понякога действаме по обичайните си начини, които са неефективни в дадена ситуация и не водят до решение, което задълбочава проблема. Всеки от нас има своя собствена „история на развитие“, собствени житейски концепции и „митове“, формирани под влияние на обстоятелствата, т.е. представи за себе си, за другите, за живота, които могат да бъдат както движеща сила, така и инхибитор на движението. Като цяло всеки от нас има психика и следователно всеки от нас се нуждае от разбиране, съчувствие и развитие. Някога А. Лоуен, основателят на един от методите на телесно-ориентираната психотерапия, пише: „Ако можехме да погледнем достатъчно дълбоко в очите на хората, щяхме да видим техните съмнения, болка, тъга, гняв - всичките им чувства. Но това са онези емоции, които хората не искат да показват на изток, а дори и на запад, показвайки се в тъга или гняв, ние се опитваме да скрием слабостите си от другите и от себе си мълчаливо споразумение: „Няма да погледна в душата ти, ако ти не погледнеш в моята.“ Смятаме за признак на добро възпитание да не проникваме в маските, които хората носят. В резултат на това рядко виждаме същността на хората, когато се поздравяват, рядко се поглеждат в очите в отговор на въпроса: „Как си. ?“ - ние автоматично отговаряме: “Страхотно!”... Психотерапията се стреми да подпомогне развитието на личността чрез премахване на ограничения, забрани и комплекси, намиране на нови начини на действие или виждане на света, разширяване или».