Všichni lidé zažívající záchvaty paniky se vyhýbají návštěvě určitých míst, zejména těch, kde k záchvatům paniky došlo. Mohou to být kina, zubní ordinace, kadeřnictví, kavárny, veřejná doprava atd. Záchvaty paniky následně vedou k následkům spojeným s psychickým a sociálním životem člověka. To vše se děje na nevědomé úrovni. Člověk se začne vyhýbat přeplněným místům a lidem. Po prvním záchvatu paniky se lidé začnou stresovat a čekat na další útok a další. To je místo, kde se kruh uzavírá. Myšlenky získávají určitý řetězec: „Pokud budu mít záchvat paniky, zemřu. Mnoho lidí s tím žije dlouhou dobu, není to měsíc nebo dva, jsou to desítky let. Žijí a čekají, až se záchvat paniky bude opakovat znovu a znovu. Vyhněte se všem situacím, které mohou způsobit záchvaty paniky. Nejezděte hromadnou dopravou, nechoďte daleko od domova a hlavně nikdy nebuďte sami. Co když začne panický záchvat a nebude mít kdo zavolat záchranku. Myšlenky na záchvat paniky člověka neustále matou. Jsou vnímány jako jediné správné. Pokud tělo říká, že jsem nemocný, pak jsem nemocný. Pokud vaše srdce bije rychle, znamená to, že pokud máte nemocné srdce, určitě potřebujete tonometr, abyste neustále sledovali počet úderů za minutu, a pokud vám puls vyskočí, musíte si určitě vzít prášek. Neustálé skenování vašeho těla na jakoukoli nemoc vede k hypochondrii. A člověk se ve svých myšlenkách ještě více zmate a věří, že je opravdu nemocný. A mravenčení na hrudi na levé straně to potvrzuje. Přílišná kontrola nad sebou a svým zdravím způsobuje zvýšenou úzkost. V důsledku toho se začínají stále častěji objevovat záchvaty paniky a psychické zdraví se stále zhoršuje. Objevuje se apatie, deprese, pocit beznaděje z této hrůzy a mizí zájem o život. To vše vede k tomu, že člověk dá výpověď v práci. Zůstává doma. Konflikty s příbuznými vedou k neustálým skandálům a rozvodům. A jen málokdo ví, že to vše lze změnit návštěvou psychologa. A to bez vynaložení spousty času a úsilí. Na záchvat paniky neexistuje žádná kouzelná pilulka, ale existuje kouzelná vstupenka do nového života. Pamatujte, že ti, kteří se vypořádají s panickými atakami, dosáhnou v životě hodně. opatruj se!