Unavení rodiče jsou zdrojem napětí, konfliktů a v důsledku toho i psychického neduhu rodiny Nejhorší na výchově není to, že jste dnes tak unavení, že vám přestalo cukat oko nedostatek energie. Nejhorší je, že si zítra neodpočineš. A pozítří a s největší pravděpodobností v blízké budoucnosti jsou děti závislé na svých rodičích, a proto se většina snaží dát dětem „to nejlepší“ a zapomínají na sebe jako na hlavní zdroj zdrojů pro děti dělat 1. Nedělejte to, co nemusíte. Já například nežehlím. Skoro vůbec nic. Žehlím evidentně pomačkaná trička a šaty, které nosíme venku. Mnozí řeknou: "Rád spím na vyžehleném ložním prádle." Budu upřímný - taky to miluju. Ale mezi „spěte hned“ a „spěte na vyžehleném prádle“ si vyberu to první. Ale vařím čerstvé jídlo každý den, většinou 2-3x. To je pro mě důležité, co vyživuje mé tělo a dodává mi energii a sílu. Můžete si vybrat svou možnost, čeho jste připraveni se vzdát a ve kterých akcích vidíte smysl a pokračovat v nich.2. Zjednodušit. Všechno možné. ✔️ Ano - kousek pečeného masa v troubě❌ Ne - plněné masové rolky✔️ Ano - dětské tenisky na suchý zip❌ Ne - tenisky se tkaničkami3. Pamatujte, že ať se chováte jakkoli, ať se snažíte sebevíc, děti nebudou vždy spokojené a šťastné. Toto tvrzení však platí i v opačném směru. Přestaňte proto od sebe vyžadovat ideální rodičovství a naplnění všech tužeb dítěte. Vezměte prosím na vědomí, že rodiče dělají mnoho aspirací a činů, aby se cítili jako dobří rodiče, a ne proto, aby se jejich děti cítily dobře. Uvolněte se a nechte své děti, aby se občas nudily, než abyste se je hned snažili zabavit. Rozvíjí se tak jejich představivost a samostatnost, iniciativa a schopnost spontánní hry. Velmi užitečné dovednosti.4. Nesnažte se vyhovět všem. Stejně z toho nic nebude a klidně můžete dostat neurózu. Všichni lidé mají své vlastní představy o životě a výchově dětí. Někteří lidé se vám to samozřejmě pokusí říct. Vědět, jak filtrovat informace. A jednejte podle svých hodnot.5. Umět říkat „Ne“ Velmi užitečná dovednost, která ušetří spoustu času a šetří energii. Řekněte ne nevhodným nabídkám, pozvánkám a pokusům o zaneprázdnění. Platí pro blízké i ne tak blízké osoby. A také pro vaše děti.6. Dělejte se svými dětmi věci, které jsou zajímavé i pro vás. Pokud nenávidíte výrobu aplikací a řemesla, ale rádi hrajete deskové hry a čtete, vyberte si to druhé! Dítě bude mít větší zájem trávit čas se zapojeným dospělým a vy nebudete podráždění a vyčerpaní.7. Být víc než jen rodič. Pokud budete jíst své oblíbené jídlo neustále, bez práva na výběr, pak vás to brzy omrzí. Pokud jste pouze rodič (samozřejmě nejmilovanější dítě na světě), je to také docela nuda. Najděte něco, co vás naplňuje, uchvacuje, dodává energii a zdroje. Pamatujte, že děti jsou hosty ve vašem domě, vyrostou a opustí ho. A kým budete, když nebudete muset být 24/7 rodičem Podělte se o to, jak obnovujete sílu po dalším dni starostí? Jak se podpořit, když se zdá, že nedostanete druhý dech a máte před sebou ještě dlouhou cestu??