Вече писах за това „кой е вътрешният критик“ и какво да правим с него. Ще отворя тази тема от малко по-различен ъгъл. Мнозина са чували и чели за феномена на самопрограмирането и негативното мислене. Така че „вътрешният критик“ е този механизъм на негативно самопрограмиране. Постоянно да си повтаряме, че дължим нещо и че сме някак различни, не добри и т.н. води до удивителен ефект: по някаква причина други хора започват да мислят за нас по същия начин. И сега шефът на работа, присъединявайки се към вътрешния негативен глас в главата ни, започва да ни критикува, добавя отговорности, без да повишава заплатата, смята ни за небрежен служител, по-лош от другите, дори ако обективно можем да се справим с много неща доста добре , Това е особено коварно, програмирайте се с думите „трябва“. Тогава ставаме нещо като вечни длъжници и то на всички около нас. В потока от опити да се съобразим с тези „трябва“ губим от поглед същината: какво и на кого всъщност дължим? Трябва като железобетонна плоча да заковава психиката ни и да оковава тялото с телесна обвивка. И всичко в главата ми блъска като кълвач: Трябва/трябва да направиш това и това, трябва/трябва да си такъв и такъв/такъв и такъв!!! И сега чувството за вина за неспазването на това трябва да лежи като камък в нас. А представете си колко е трудно, когато има камък вътре и плоча на раменете. Тук няма време за радост и здравей, учен Франсис Галтън, който пръв използва статистически данни, за да обоснове своите научни заключения и предложи метода на корелация за обработка на масови данни и направи много повече за психологията и свързаните с нея. науки, Проведох експеримент върху себе си. Същността на експеримента беше проста: преди да напусне къщата, той съзнателно внуши в себе си отношението: „Аз съм отвратителен човек, който е мразен от всички в Англия!“ Е, това са приблизително същите ежедневни съобщения, които мнозина си казват няколко пъти на ден. И така, втълпявайки тази мисъл в себе си, той отиде на разходка из Лондон, както обикновено. Но не можеше да излезе на разходка, както обикновено. На всяка крачка започнаха да му се случват неприятности, той улавяше враждебните погледи на минувачите, отправяха се ругатни към него. Един от товарачите го бутна грубо по рамото и ученият падна в калта. Конят го ритна в бедрото толкова силно, че той отново падна на земята. В същото време, за изненада на Галтън, хората не се притекоха на помощ, а напротив, започнаха да проявяват съчувствие към животното. Този експеримент, забавен за нас, но не и за учения, ясно показва: какво си казваме влияе на мнението на другите за нас и за това няма нужда да им разказваме публично за себе си. Скептиците могат да проведат подобен експеримент върху себе си Привлекателна” и въпреки комедийната следа, която съпътства предложенията, които героинята на филма си каза, експериментът беше успешен. Така в края на филма героинята намери пътя към себе си и стана много по-уверена и по-щастлива, макар и не по начина, по който приятелката й го видя. Защо не опитаме и ние? Е, разбира се, не ви насърчавам да правите това по думите на героинята на филма. Можете да изберете всякакви фрази, които ще ви помогнат да повишите самочувствието си, единственото условие е да им вярвате вътрешно с поне 60% и най-важното, следете фразите „критика“ - „Трябва“ и ги сменете с тях които са подходящи по смисъл, например: „мога“ „или „реших“, или поне „необходимо е».