Психологическа помощ. Как може да помогне един психолог? Нека започнем с факта, че всеки човек потенциално разполага с всички необходими ресурси за решаване на възникнали проблеми. Друг е въпросът, че той (човекът) не винаги знае за тях и може да ги използва. Понякога възникват ситуации и състояния, когато човек не може да се справи с възникналите психологически трудности (или му се струва, че не може), не може да разбере себе си или детето си, да определи целите, губи смисъла на живота, не може да вземе правилното решение, или се появяват семейни проблеми. Но се случва така: всичко е лошо, безрадостно, меланхолично и мрачно... В такива ситуации е по-добре да се обърнете за помощ към професионален психолог. Можете, разбира се, да говорите и да поплачете на приятеля си в кухнята на чаша чай. Облекчението със сигурност ще дойде. Но това е временно и ако наистина има проблем, той не може да се реши по този начин. Да, при нас не е прието да се консултираме с психолог. По различни причини. Това е неудобно (какво съм аз, глупак), скъпо и отнема много време. Но помислете, дали вашата душа, вашето психическо благополучие, не заслужават да се грижат за тях по същия начин, както вашето физическо тяло? Изчислете колко харчите за хранителни стоки (и не за хляб и масло, а за деликатеси и кулинарни изкушения), колко за лекарства, платени прегледи при лекар и т.н. В сравнение с тези разходи, таксата за психологическо консултиране е доста разумна. И не забравяйте, че много заболявания на тялото са тясно свързани с текущото психическо състояние на човек. Психологът не дава рецепти за щастие. А броят на съветите е обратно пропорционален на нивото на неговия професионализъм. Задачата на психолога е да оптимизира процеса на всеки етап и да подобри качеството на живот. Спецификата на професионалната психологическа помощ се състои в нейния доброволен характер, тоест самият човек трябва да дойде при специалист. Психологът, като правило, работи с психически здрави хора, така че не трябва да се бърка с психиатър, който лекува психични патологии. Психологът не е лекар, той няма право да предписва лекарства. Не трябва да се страхувате или смущавате от психолозите. Почти всички хора изпитват психологически затруднения и психични кризи по различно време. Например, има статистика, че 10% от населението на нашата страна страда от депресия, а всеки 3-ти човек я е изпитвал поне веднъж в живота си. Тъй като психологът работи по искане на клиент, преди да отидете на консултация, трябва внимателно да помислите какво искате да получите и какъв резултат. Целите трябва да са реалистични. Психологът няма да ви помогне да постигнете такава цел като да се ожените за милионер или да получите богато наследство. Освен ако не е магьосник или магьосник. Още един нюанс. Както в медицината, така и в психологията и психотерапията има закон: по-лесно е да се предотврати заболяване, отколкото да се лекува. Ето защо, ако чувствате, че не можете да се справите със ситуацията, изпитвате психологически дискомфорт, спрели сте да се наслаждавате на живота и се нуждаете от намесата на трето лице, не отлагайте посещението при психотерапевт. Колкото по-рано се свържете с специалист, толкова по-ефективно и по-бързо ще бъде лечението. И така, в какви случаи трябва да се консултирате с психолог? Ако имате: 1. Тревожност, депресия, страхове, неврози, натрапчиви мисли.2. Психологическа травма, криза, мъка, загуба на любим човек.3. Загуба на смисъл в живота, усещане за празнота и безсмислие.4. Панически атаки.5. Агресивност или мисли за самоубийство.6. Засилено чувство за вина, чувство за самота.7. Проблеми в отношенията с децата.8. Срамежливост, несигурност, проблеми в общуването, в установяването на контакти.9. Проблеми в междуличностните и семейните отношения.10. Трудности при установяване на близки отношения.11. Сексуални проблеми.12. Несигурност при вземане на решения и избор на цели.13. Психосоматични разстройства, нарушения на съня, проблеми с теглото.14. Ситуации на развод]