От автора: Автор - Лиза Н. Орлова, публикуван на Аудио материал с упражнения, които да ви помогнат да намерите своя собствен „контролен център“ и да определите „кой съм аз: тяло, личност, душа”, свързана с темата на днешния пост. Следователно, ако вече сте го направили, ще ви бъде по-лесно да разберете и осъзнаете същността на моментите, които ще бъдат обсъдени по-нататък. Упражнение 1 Спомнете си един момент от живота си, когато не сте искали да простите на някого. Може да има човек (или няколко), на когото все още не можете да простите. Спомнете си вашите емоции и усещания Къде в тялото усещате тези емоции? Коя част от тялото ви реагира? Повторете няколко пъти: „Не мога да простя, не искам да простя.“ Къде в тялото се чуват тези думи? Упражнение 2 Сега си спомнете момента, в който, напротив, сте простили на някого. Прости напълно, напълно. Помнете емоциите. Свързано с този момент: Как се почувствахте с прошката? Как се чувствахте в тялото си в този момент? Каква част от вас отговори на прошката? Сравнете тези две усещания: непрощаване и прошка. Сравнете реакцията на тялото и реакцията на ума. Какво направи? Коя част от теб прощава и коя не казват: „Прощавам ти с цялото си сърце!“ Или: „За да мога да простя?! Никога. Нека той пръв поиска прошка! И ще си помисля!“ Или: „тя (той) ми причини ЛИЧНА обида!“ Вижте колко улики прощаваме със сърцата си! Ние не прощаваме, когато нашата личност се намесва: личността на един човек не прощава на личността на друг човек: тя не приема нито действията, нито самия човек, повярвайте ми, личността ще даде куп извинения защо не можете да простите От личен пример (опит) това винаги е много показателно. Един ден, докато пишех в дневника си, ми просветна. Вписването беше следното: „... с последния е още по-трудно, има слоеве, през които съм минала с него и съм простила, но има моменти, които седят вътре под формата на обиди и неразбиране, които аз все още не може да прости. Явно има много „връзки“ по него...“ Преди да успея да довърша изречението, ми просветна кой точно не може да прощава, кой има много връзки. Личност (его, ако щете)! Да, разбрах! В момента на осъзнаването всичко, което беше там, бяха същите тези „връзки“, те сякаш се разпаднаха. За мен престана да е важно какво е правил някога този човек. Благодаря му за опита. Ние живеем. И става толкова лесно! Спомнете си отново хората, на които не сте искали да простите. Вслушайте се в онази част от вас, която блокира порива на сърцето ви. ВАШ избор е да простите и да продължите мирно. Нали знаете: „каквото е вътре, това е и отвън.“ Споделете това: Каква реакция предизвика у вас тази статия? Как го почувствахте, къде в тялото си усетихте реакцията? Благодаря ти.