От автора: Статията е публикувана в списание „Бюлетин по интегративна психология”, брой 8, 2010 г. Спортните заведения имат голямо разнообразие от и много високи изисквания към тялото на спортиста. Една от първите и основни задачи, които трябва да реши спортното училище, е поддържането на здравето на младите хокеисти, както по време на тренировка, така и в състезателна дейност В спортното обучение на хокеисти специално място принадлежи на емоционалните състояния. Заедно с други емоционални прояви (емоционален тонус, емоционална реакция, емоционално поведение, емоционална нагласа и др.) Те са основната характеристика на личността, за да се гарантира представянето на младите хокеисти в спортната психология, има отделен раздел, насочен към физическо и психическо възстановяване на спортисти след тренировки. Тези средства се използват след всяка интензивна тренировка, в зависимост от състоянието на спортистите, поради което както времето, така и броят на упражненията, използвани в комплекса, могат да варират. Същността на този раздел е да се създадат условия, насочени към облекчаване на психическото и физическо напрежение при спортистите. Актуалността се потвърждава от данни от практическо изследване, което показва, че психологическото състояние - "емоционално напрежение" има пряка връзка с нараняванията на опорно-двигателния апарат. и нарушения на сърдечно-съдовата система Разделяне на понятията „емоционално напрежение“ е предложено от V.I. Marishchuk във връзка с активни волеви действия, докато "емоционалното напрежение" води до временно намаляване на стабилните умствени процеси и работоспособност. Е. П. Илин отбелязва, че „емоционалното напрежение“ в този случай се проявява като „волево напрежение“, но в действителност включва както интелектуални, така и личностни ресурси, емоционалното напрежение се отнася до категории емоционални състояния . Емоционалният стрес е форма на представяне в съзнанието на човек на личната значимост и оценка на събитията, случващи се в живота му, степента на задоволяване на неговите нужди. Но за разлика от тях емоционалният стрес се определя като неблагоприятно емоционално състояние. Някои изследователи наред с понятието „емоционален стрес“ използват и подобни понятия като „напрежение“, „емоционално напрежение“, „стрес“, „психически стрес“. ”, „физически стрес”. Куликов характеризира понятието „напрежение“ като вид състояние и като напрежение, характерно за други състояния. Той смята, че напрежението (като състояние) е усещане за „напрежение“, дисбаланс и готовност за промяна на поведението при среща с всеки заплашителен ситуационен фактор. Според него няма нужда да добавяме определението „емоционално“ към думата „напрежение“, тъй като е трудно да си представим всяко напрежение като неемоционално в произведенията на В.Л. Маришука, Т.А. Немчин, като се подчертават основните показатели, отразяващи естеството на емоционалния стрес в дейността, силата, продължителността, степента, модалността (признака) и се показва неяснотата на ефектите на емоционалния стрес върху дейността и поведенческата активност на индивида: положителен, мобилизиране на способностите на човека и отрицателно влияние, намаляващо нивото на всички видове лична активност. Този факт е свързан с различни механизми и причини за емоционален стрес, сред които психологическите заемат специално място: силата на мотивацията (Н. Наенко); връзката между мотив и цел на дейността (M.S. Neimark); дисонанс между „действащото Аз“ и „отразеното Аз“ (L.M.Митина); разочарование (A.V. Александрова); култът към успеха и постиженията, култът към силата и конкурентоспособността; култ към рационалност и емоционална сдържаност (А. В. Холмогорова, Н. Г. Гаранян) Емоционалното напрежение в процеса на извършване на дейност най-често възниква в резултат на трудно преодолимо препятствие по пътя към постигане на цел. Успехът в дейността обаче може да доведе до емоционално напрежение, наблюдавано в процеса на бойни изкуства сред спортистите, е принудителното прекъсване на дейността по време на състезания е непознаването на условията на спортна дейност, по-специално факторът „чуждо поле“ Изобилието от причини, водещи до напрежение по време на дейност, води до различни възникващи условия. Можем да отбележим такива състояния като умствена наситеност, умора, мъртва точка, разочарование, спортен гняв. Поведението в състояние на напрежение е негъвкаво, губи характерната за него пластичност в спокойна среда. В състояние на напрежение се засягат предимно сложни действия и интелектуални функции: намалява се обемът на вниманието, нарушават се процесите на възприятие и мислене, появяват се ненужни ненасочени действия, намалява се обемът на паметта и елементарните умствени операции от голямо значение, включително типологични особености на проявата на свойства нервна система. Хората със силна нервна система могат да издържат на екстремни условия по-добре от хората със слаба нервна система, които могат да доведат до пренапрежение, при което се разграничават етапите на нервност, силна стеничност и астеничност дългосрочните изпълнения в състезания трябва да се адаптират към факторите на емоционалното напрежение, точно както той се адаптира към физическия стрес. И за това емоционалното напрежение трябва да бъде включено в тренировъчните цикли, така че реакцията на стресова ситуация да бъде включена в стереотипа на научените действия. , Способността на човек да изпълнява специфични дейности в рамките на определени времеви граници и ефективност на параметрите определя съдържанието на представянето като основен компонент на надеждността на човека, като компонент за осигуряване на представянето на младите хокеисти. Професор Козлов пише, че в основата на интегративната методология е холистичният подход, предполагащ системен анализ на предмета на изследване. принципът на позитивността, принципът на потенциалността (Козлов, 2005) не са набор от правила, които определят процеса на социално-психологическата работа. професионално мислене, философско и психологическо направление, което има практическо приложение Въз основа на резултатите от обученията, базирани на интегративен подход, могат да се направят следните изводи: в резултат на завършване на обучението повечето участници отбелязват подобрение в настроението, добре-. битие и изпълнение. Сънят става по-спокоен и пълноценен, а тревожността намалява. Главоболието намалява и изчезва, субективно се нормализират функциите на дихателната, храносмилателната, пикочно-половата и ендокринната системи на организма. и доста сложни) упражнения по състезателен метод, постигане на задължително изпълнение и изграждане на увереност у хокеистите в техните способности; - понякога използвайте музикален съпровод по време на тренировка;.