Съвременният човек, който се стреми към успех и щастие, разбира себе си добре, личностно е развит, ефективно използва собствените си ресурси, поставя цели и ги постига, изгражда хармонични взаимоотношения и преживява живота в цялата му пълнота. Някои имат късмет с родителите, приятелите, роднините си, някои са пострадали от тези качества въпреки условията на живота си, но всеки в една или друга степен разчита на постиженията на психологията. Възможно ли е да си представим щастлив човек свободно боравите с компютър, кола, но изпитвате трудности в общуването с хората, липса на самочувствие?! Да станете психолог за себе си е възможно и необходимо. За да направите това, изобщо не е необходимо да получавате висше психологическо образование, но е необходимо познаване на възможностите на практическата психология, поне на ниво психологическа грамотност, тъй като това е основата за успех в съвременния свят, както и техническа грамотност. За да направите това, достатъчно е да научите техники за самопомощ, да научите рефлексия, изкуството на интроспекцията, да повярвате в себе си и да се приемете. В този списък най-простото нещо е да овладеете техники за самопомощ, но проблемът е, че те няма да работи без всичко останало. Невъзможно е да си помогнеш, без да разбереш себе си, невъзможно е да разбереш себе си, без да се приемеш. Естествено, човек приема себе си органично, ако е преживял опита на приемане в миналото си, например, той е бил безусловно обичан и приет от майка си. Опитът на родителското приемане формира положително отношение към себе си, самоприемане. Ами ако нямате късмет? Това не означава, че пътят е отрязан; винаги можем да намерим някой, който да ни приеме. Ние придобиваме този опит от общуването с хора, които ни обичат. Тук има само една трудност - да повярват, че любовта им е безкористна и искрена. Трудно е да се повярва в това, тъй като няма такъв опит. Но радостта от намирането на любов надвишава възможните рискове. Безкористността не изключва нуждата от даване – любовта на равните партньори се основава на взаимност, на взаимни дарове един към друг. Подаръците не са подаръци, които също могат и трябва да бъдат, но подаръците са преди всичко посвещение, даване на себе си. Представете си ситуация, в която, за да намерите приятел (приятелка), отивате във вестника и пишете обява. Уникална ситуация - не сте ограничени от нищо, нито обем, нито стил, нито сричка, нито форма. Като минимум текстът трябва да съдържа информация за вас, за човека, който ви интересува, информация за контакт, спрете да четете и направете упражнението, дори ако не търсите приятел, анализът на рекламния текст ще ви помогне да разберете себе си, вашето отношение към себе си и хората, стила на вашето представяне, самопредставяне .Сега нека анализираме текста: какво съдържа – описание на вашите достойнства, високи изисквания към вашия партньор (партньор) или съдържа описание на вашите ценности, предложения за комуникация, израз на вашите намерения и надежди. Доколко изискванията към партньора ви важат за вас? Готови ли сте да промените подхода си към комуникацията, да промените нещо в себе си. Въпросът не е в това, че в първия случай не можете да разчитате на голям брой отговори, а в това, че нивото на предложената връзка първоначално е качествено ниско, едно- едностранчивите, фокусирани само върху получаването и равноправните, партньорски отношения предполагат взаимност и способност не само да взимаш, но и да даваш. Ако сте изпитали трудности в това упражнение, имате върху какво да помислите и да работите в себе си. По-лесно е да приемеш себе си в общуването с приемането на другите. Психологът в своята работа разчита на безусловно приемане на личността на своя клиент, въпреки факта, че си запазва правото на конфронтация по отношение на неговите мнения и действия, което прави човека невероятен. възможно личностно развитие Друго важно умение – рефлексия или интроспекция. Именно наблюдението е било и остава основният метод на психологията. Възниква въпросът: къде свършва интроспекцията и започва нарцисизмът? Точно така, безпристрастният поглед към себе си е това, което отличава един от друг. Разбира се, можем да говорим само за известна степен на безпристрастност..