Téma sebeúcty je módní, žádané a ziskové. A proto ❤️!⠀Ve hře na domácnost “Kdo za to může?” (za neúspěchy, špatné chování, neštěstí) často najdou - nízké sebevědomí. Je to kořen potíží a právě to je třeba změnit, nebo ještě lépe zvýšit.⠀Nejprve si ale zjistěte, jak s tímto pojmem souvisí vědecká psychologie. Na základě racionálně-emocionální behaviorální terapie (A. Ellis) lze identifikovat 4 mýty!⠀4 MÝTY⠀1️⃣ Sebevědomí znamená schopnost člověka hodnotit sám sebe. Informace o sobě přitom získáváme pouze v kontaktu s druhými lidmi, tedy prostřednictvím jejich názorů. Ukazuje se, že se snažíme hodnotit sami na základě názorů mnoha jiných lidí, což znamená bod 2.⠀2️⃣ Vnímání je vždy subjektivní. Lidé nejsou rozrušeni událostmi, ale tím, jak je vnímají prizmatem vlastního přesvědčení. Pokud se považujete za ošklivého, pak může být mužský kompliment vnímán jako šikana.⠀3️⃣ Hodnotit = měřit. Sebeúcta zahrnuje kvantitativní měření. Ale ve skutečnosti měříte ukazatel kvality. Chuť hrušky nemůžete měřit v kg. Nemůžete měřit hodnotu člověka z hlediska nadprůměru nebo podprůměru. To zní absurdně.⠀4️⃣ Hodnocení osobnosti probíhá v samostatné části, obvykle akcemi. Ale celek se nerovná části. Dítě může dostat špatnou známku, ale to neznamená, že je hlupák.⠀Zhodnoťte prosím své vlastnosti, činy a další části. Ale relativně a podmíněně, podle určitých rozumných standardů a hodnot a s přihlédnutím k okolnostem.⠀Za „problémy sebevědomí“ se vždy skrývají mnohem složitější věci: tuny falešných představ o vlastní méněcennosti, nedostatek zkušeností v bezpečí a respektující blízké vztahy, nedostatečná schopnost integrovat opačné spojení, nekritické myšlení atd.⠀Klid nepochází z vysokého sebevědomí ani z realistického sebevědomí. Čtení knih nebo chození do posilovny tyto problémy neřeší. Zdravý stav je nedostatek zájmu o své sebevědomí.⠀Souhlasíte? Spíš ne? Pište do komentářů⬇️⬇️⬇️