От автора: Дария Кораблева, специално за Поставянето на цели правилно концентрира вниманието и насочва енергията към постигането им. Като си поставите ясна цел, ще започнете да забелязвате начини за постигането й, които преди сте пропускали. След това ще говорим за правилата за поставяне на цели, които ще изискват от вас да бъдете изключително честни със себе си, внимателно да изучавате материала и най-важното - стриктно да се придържате към всяка точка от препоръките, представени на вашето внимание. Така че, тъй като четете тази статия, това означава, че вече сте взели решение да постигнете успех; единственото, което ви дели от крайния резултат, е правилното и точно изпълнение на всички инструкции по-долу. Правила за поставяне на цели: 1. Целта трябва да бъде записана на хартия 3% от завършилите Харвард са записали целите си на хартия и в крайна сметка са имали 97% от общия си доход 87% не са записали никакви цели, а общият им доход е 2% 10% са записали целите си на хартия, но не са работили за постигането им, в крайна сметка са получили само 1% от общия доход. Даденият пример е ясно доказателство колко е важно да записвате целите на хартия. Това ви позволява да ги формулирате по-точно, пълно и компетентно, а също така да консолидирате в съзнанието си не абстрактни желания, а напълно ясна и ясна цел. Записвайки цел на хартия, вече няма да я забравяте или изпускате от поглед, както често се случва с абстрактните цели. Листът с вашите цели трябва да бъде поставен на видно място или на места, които често посещавате (кухненска маса, компютър, хладилник и др.). Много е важно да виждате този лист хартия всеки ден и съзнанието ви да попива желанието да постигнете това, което искате, освен всичко, вашето подсъзнание също се включва в работата, за да постигнете това, което искате, а това е голяма сила, чиято сила все още не е напълно проучена Тайните на използването на силата на подсъзнанието ще ви разкрием как да постигнете целите си малко по-късно, когато разгледаме подробно методите за постигане на това, което искате. И сега, това е важно, точно сега отделете половин час за себе си, вземете лист хартия, седнете на масата и напишете на него всичко, което ви хрумне. Запишете всички цели, които искате да постигнете, постижими и непостижими, няма значение. Просто бъдете напълно честни със себе си. 2. Целта трябва да е голяма и реална Трябва да си поставите големи, но реалистични цели. Например, ако вашият месечен доход е 20 хиляди рубли, тогава си поставете цел да го увеличите до 70 хиляди рубли. Тази цел ще бъде едновременно голяма и реалистична. Няма нужда да планирате, че след година доходите ви ще се увеличат до милион евро на месец, разбира се, ако нямате полезна идея, връзки и не. имат необходимите умения. По правило постигането на вашите цели има своя собствена последователност. Първо подчертайте какво наистина искате и от какво наистина се нуждаете. Поставете цели във всички области на живота: финанси, кариера, здраве, взаимоотношения и т.н. Опишете ги възможно най-ясно. Илюстрациите, представени на вашето внимание, ясно отразяват важността на поставянето на големи цели. Резултатът, към който се стремите, зависи пряко от мащаба на вашите цели, показва, че когато се сблъскате с проблем, по-голям от целта ви, тогава губите визията си, вместо да се фокусирате върху нея. Всичките ви сили са хвърлени в решаването на проблем. Когато си поставите голяма цел, вие се подготвяте предварително за възможни проблеми, които могат да възникнат по пътя, и когато се появят, те не са нещо по-важно от целта, която имате. Тук обаче има и нюанс - в никакъв случай не си поставяйте цели, които не можете да постигнете. Поставете си цели, които ще изискват от вас малко повече от усилията, които ви се струват максимум, така да се каже, 120% от всичките ви знания и умения. Нека умът ви казва, че това е нереалистично, направете го веднага. Просто вземете молив и напишете голяма и реалистична цел. 3. Целта трябва да бъдеИ сега си струва да споменем една много важна подробност, без която всички по-нататъшни действия ще бъдат неефективни. Всеки от нас, дори от детството, мечтае да стане някой, да има нещо и някак да живее и да се развива по специален начин. Но, за съжаление, системата, разработена от обществото, ни налага своите стереотипи и ни вкарва в рамка, без да дава воля на нашето въображение и най-важното е, че ни се налага чуждо мнение и съответно нечия чужда представа за какво е „желателно“. Всички често забелязваме това, но почти всички се преструват, че нищо не се случва от ранна детска възраст ни казват: „Ти трябва да постигнеш това...“, „Ти трябва да направиш това...“, „Ти трябва да станеш това.. .”. И накрая идва моментът, в който трябва да решим, или да правим всичко, което обществото ни казва, и да постигнем същите резултати, които мнозинството са постигнали, или да търсим и намираме себе си и да правим това, което наистина ни харесва. Ако това е вашият избор, не е вече е направено или е направено, но съжалявате за това, което сте избрали, тогава е време да промените всичко драматично. Да, да, просто го вземете и го сменете. Ако наистина искате да постигнете успех в бизнеса, който харесвате, тогава ще трябва да вземете решение за това. Вървете към целта си, без да поглеждате назад. И то точно към своята цел, само към собствената си. Трябва да разберете, че не сте длъжни да пропилявате единствения си живот за постигане на целите на други хора. Поставете си собствена цел, за която може би сте мечтали от ученическите си дни. Вървете към целта, която искате да постигнете повече от всичко друго на света. И едва когато сте изпълнени с увереност, че това е точно това, за което искате да живеете, преминете към изучаването на следващата точка. 4. Целта трябва да е конкретна Преди всичко целта трябва да е конкретна във времето. Когато си поставяте цел, определете точно времевата рамка за постигането й. Сроковете трябва да са възможно най-кратки, така че да предприемате ежедневни действия, които ще ви доближат до целта ви. Това е уникален начин да ограничите загубата на време за ненужни действия и да се съсредоточите върху нещата, които наистина са необходими. Определете краен срок до конкретна дата. Например: „Ще купя колата на мечтите си преди 01.04.2014 г.“ и т.н. Тук има момент на въздействие върху подсъзнанието, като определяте точния срок за постигане на всяка цел, вие му давате указание да постигне това, което искате, не по-късно от определения срок, когато записвате на хартия сумата, която бихте искали да имате или да спечелите, трябва да запомните следния нюанс. Посочвайки думите „повече“, „отгоре“, „от“ преди сумата - вие давате на мозъка си сигнал, че това е минимумът, на който сте съгласни и в крайна сметка сумата не трябва да бъде нито стотинка по-малко трикове с вашето подсъзнание, можете да постигнете желания резултат много по-бързо. Семейните отношения, здравето и други области от живота ви също се нуждаят от специфика. Решете какво искате да постигнете, например като се запишете за фитнес курс и започнете сутрешно бягане. Решете какви отношения бихте искали да имате с вашите роднини, приятели и познати, така че след като сте записали целите си, нарисувайте друга колона и напишете в нея точния срок за постигането им. Не го отлагайте, направете го веднага. 5. Целта трябва да зависи „само от вас“ Сега си струва да поговорим защо повечето хора никога не реализират целите си и как да избегнете фатални грешки, които могат да ви попречат да постигнете това, което искате. Много хора въвличат непознати в целите си, това е ужасна грешка! Тези хора също имат свои собствени цели и насоки и определено няма да прекарат живота си в реализирането на вашите. Например: „Моите подчинени съвестно изпълняват работата, която им е възложена, за това съм повишен“. Разбира се, кариерното израстване е страхотно. Но тази цел изисква вашите и само вашите усилия, в противен случай би било по-правилно да формулирате целта по следния начин: „Занимавам сезадълбочено изучаване на тайните на управлението на персонала и, въвеждайки знанията, които придобих в моя отдел, постигнах повишение.“ След това трябва да вземете решение за крайния срок и да направите списък с необходимите действия, които ще трябва да предприемете. Сега преразгледайте целите, които сте формирали, и направете съответните корекции. 6. Формулиране в сегашно време Нека разгледаме по-подробно темата за подсъзнанието, която засегнахме по-рано. Според резултатите от многобройни изследвания учените са доказали, че ние извършваме само 2-4% от нашите действия съзнателно, а останалите 96-98% несъзнателно. Ето защо е много важно да научите подсъзнанието си да прави точно това, което ще ви помогне да постигнете целта си. Учените също са доказали, че нашето подсъзнание е способно да възприема информация само в настоящето, така че всички цели трябва да бъдат формулирани по такъв начин. така, сякаш вече сте ги постигнали. Ако се интересувате от структурата на подсъзнанието и как да го използвате, препоръчваме ви да прочетете книгата „Отговорът“ на Джон Асараф и Мъри Смит, която е достъпна за изтегляне в нашата библиотека. Вероятно сте забелязали това във всички примери целите са формирани изключително в сегашно време. Това на пръв поглед може да изглежда необичайно и дори да предизвика известно чувство на дискомфорт, но така вашето подсъзнание ще започне да работи с пълна сила. Най-ефективният метод за въздействие върху подсъзнанието е самохипнозата, за която ще ви разкажем по-подробно в следващите статии. Междувременно запомнете правилото, описано по-горе - всички цели трябва да бъдат написани изключително в сегашно време. 7. Използване на положителен речник Учените, изучаващи нашето подсъзнание, са доказали, че то не е в състояние да възприеме частицата „не“, то се концентрира върху самото действие или резултат и подобни подробности не са важни за него. Тази особеност на функционирането на нашия мозък е много важна, за да се вземе предвид, когато си поставяме цели. Така нареченият позитивен речник е създаден, за да ви помогне да дефинирате и формулирате целите си възможно най-правилно. Много хора понякога виждат проблема в промяната на формулировката на целта, използвайки частицата „не“ с положителна формулировка. Нека да разгледаме няколко илюстративни примера: „Аз не съм болен“ е грешната формулировка, „Аз съм здрав“ е правилната цел. „Не искам да бъда беден“ и „Ще бъда богат“ са две напълно различни неща. Затова формулирайте цел, изразявайки не това, което не бихте искали, а това, което наистина искате. Вижте дали сте допускали подобни грешки при поставянето на целите си и ги коригирайте, ако е необходимо. 8. Целите не трябва да си противоречат. Нека разгледаме още един много важен детайл, който много хора пропускат, когато формулират цел. Да приемем, че сте управител на динамично развиваща се компания и целта ви е бързо издигане по кариерната стълбица. Полагате всички усилия, за да постигнете целта си, но също така искате да отделите възможно най-много време на семейството си, с което сте започнали да се виждате много рядко поради натоварения си работен график. В този момент и двете ви цели влизат в някакъв конфликт. Какво трябва да направите в такава ситуация? Отговорът тук е много прост, всичко, от което се нуждаете, е да си поставите правилно приоритетите, да вземете лист хартия, да седнете на масата и да определите кое е решаващо за вас. След това похарчете максимума от усилията си за постигане на приоритетни цели и след като вече сте ги постигнали, преминете към второстепенни. 9. Емоционална окраска на целта Умът ни по-лесно възприема информация, която има силна емоционална окраска, като няма значение дали информацията е придружена от положителни или отрицателни емоции. Съгласете се, много по-лесно е да запомните събития, свързани с емоционален изблик, отколкото незабележими рутинни събития. Следователно е необходимо да си представите постигането на целите възможно най-емоционално. Опишете целта с възможно най-много прилагателни, които описват чувството на наслада, което ще ви обхване в момента, в който я постигнете. Затворете очи и дръжте мислено в ръцете си желаното.